Тема№2. Бігові види легкої атлетики

Про матеріал

Легкоатлетичні вправи мають великий вплив на організм людини. Вони розвивають силу, швидкість, витривалість, покращують рухливість у суглобах, дозволяють придбати широке коло рухових навиків. Така фізична підготовка особливо необхідна у молодому віці. Широке застосування легкоатлетичних вправ позитивно впливає на підвищення функціональних можливостей організму. Забезпечує високу працездатність. Біг – найбільш розповсюджений вид фізичних вправ, який входить до багатьох видів спорту (футбол, баскетбол). В залежності від довжини дистанції та від швидкості, з якою її долають, розвиваються ті чи інші якості людини. У процесі занять бігом виховуються такі якості. Як швидкість, витривалість, спритність. В змаганнях з легкої атлетики різні види бігу та естафет займають ведуче місце. Бігові дистанції розподіляються на: - гладкий біг; - біг з перешкодами; - естафетний біг; - кросовий біг. Гладкий біг, в свою чергу, включає: - біг на короткі дистанції ( відрізки від 30 до 400 м); - біг на середні дистанції (відрізки 800 – 1500 м); - біг на довгі дистанції (відрізки від 3000 м і більше). Найдовша легкоатлетична дистанція (марафон) дорівнює 42 км 195 м. Біг на короткі дистанції (спринт) проводиться з низького старту. Середні та довгі дистанції проводяться з високого старту. Біг з перешкодами розподіляється на два виді: - біг з бар’єрами на відрізках 100 м та 400 м. - біг з перешкодами на відрізках 2000 м (жінки) та 3000 м. (чоловіки). Естафетний біг – командний, у якому дистанція розділена на етапи однакової ( 4 х 100 м, 4 х 400 м) або різної ( 100 м + 200 м + 300 м та ін.) довжини. Мета естафетного бігу – як найшвидше пронести естафету (естафетну паличку) від старту до фінішу.

Перегляд файлу

Попередній слайд 1 / 13 Наступний слайд

Зміст слайдів

Номер слайду 1

Легка Атлетика БІГ. РІЗНОВИД БІГУ

Номер слайду 2

Бігові види легкої атлетики

Номер слайду 3

Спринт. Спринт (від англ. sprint) — сукупність легкоатлетичних дисциплін, де спортсмени змагаються з бігу на короткі (спринтерські) дистанції по стадіону. Спринтом вважаються дистанції до 400 метрів включно. У програму Олімпійських ігор включений гладкий біг на 100, 200 та 400 метрів у чоловіків і жінок, естафетний біг 4x100 і 4x400 метрів у чоловіків та жінок.

Номер слайду 4

Змагання у спринті проводяться на офіційних змаганнях (чемпіонати Світу, Європи, Олімпійські ігри), а також входять в програму легкоатлетичного багатоборства.

Номер слайду 5

Офіційні забіги на 60 метрову дистанцію проходять у закритих приміщеннях на прямій ділянці 200 метрової дистанції або окремому біговому сегменті доріжки. Так як забіг триває 6-9 секунд, то хороша стартова реакція в цій дисципліні важливіша, ніж в будь-який іншій.60 м

Номер слайду 6

100м. Проводиться на літніх стадіонах на прямій ділянці 400 метрової доріжки. Вважається однією з найбільш престижних дисциплін, як в легкій атлетиці, так і в спорті взагалі.

Номер слайду 7

200м. Проводиться на літніх і на зимових (рідше) стадіонах. Дистанція включає в себе проходження однієї кривої і потім прямої ділянки. У зв'язку з цим вимагає певних навичок швидкісної витривалості і техніки проходження поворотів без зниження швидкості.

Номер слайду 8

400м. Проводиться на літніх і на зимових стадіонах. Так званий «довгий спринт». Вимагає швидкісної витривалості та вміння грамотно розподілити сили впродовж всієї дистанції.

Номер слайду 9

Нестандартні дистанціїНестандартні спринтерські дистанції, зазвичай, становлять 30, 50, 150, 300, 500 метрів, естафету 4×200 м тощо.

Номер слайду 10

Світові рекорди з бігу на 100 метрів серед чоловіків. Світові рекорди з бігу на 100 метрів серед чоловіків фіксуються від заснування ІААФ (Міжнародна асоціація легкоатлетичних федерацій) з 1912 року. До 1975 року світові рекорди в цій дисципліні визнавались, якщо результат був зафіксований виключно ручним хронометражем. Впродовж 1975—1976 років правила змагань ІААФ передбачали можливість фіксації рекордних результатів як ручним, так і автоматичним хронометражем. Починаючи з 1 січня 1977 року — світові рекорди в бігу на 100 метрів могли бути зафіксовані виключно автоматичним хронометражем.

Номер слайду 11

Світові рекорди з бігу на 200 метрів серед чоловіків

Номер слайду 12

Світові рекорди з бігу на 400 метрів серед чоловіків фіксуються від заснування ІААФ з 1912 року. До 1975 року світові рекорди в цій дисципліні визнавались, якщо результат був зафіксований виключно ручним хронометражем. Впродовж 1975—1976 років правила змагань ІААФ передбачали можливість фіксації рекордних результатів як ручним, так і автоматичним хронометражем. Починаючи з 1977 року, рекорди фіксувались тоді, якщо час був зафіксований виключно автоматичним хронометражем. Світові рекорди з бігу на 400 метрів серед чоловіків