ТЕМА ЗАНЯТТЯ: «КРУГОВЕ ТРЕНУВАННЯ ПО ПРОТОКОЛУ «ТАБАТА» З ВИКОРИСТАННЯМ РІЗНОМАНІТНОГО ІНВЕНТАРЯ»

Мета заняття: навчальна: • формувати у студентів системи знань, умінь та навичок на основі усвідомлення значення здоров’я зберігаючого компоненту в професійній діяльності; • збагатити руховим досвідом та всебічно фізичним розвитком студентів за допомогою протоколу «Табата»; • навчити техніці виконання базових елементів «Табата» з різноманітним інвентарем. виховна: • виховувати зібраність та організованість при виконанні фізичних вправ; • розвивати морально-вольові якості, дисциплінованість, стресостійкість та витривалість; • формувати естетичне задоволення від виконаної роботи; • сприяти розвитку психічних процесів (уваги, пам’яті, адекватного сприйняття складних навантажень); • підготовка та виховання самовідданих, свідомих громадян, захисників Батьківщини, готових у будь-яких умовах вступити на захист територіальної цілісності та незалежності України. розвиваюча: • формувати силу волі при надмірних фізичних навантаженнях; • залучати студентів до використання найбільш сучасних методів фізичного розвитку, які мають високу ефективність. Компетенції: комунікативні, ціннісно-змістові, загальнокультурні, навчально-пізнавальні, мотиваційні, інноваційні. Завдання: Освітні : • Розвивати координаційні здібності та фізичні якості (точність відтворення рухів, ритму, швидкості і точності реагування на сигнали, узгодженості рухів, орієнтації в просторі, сила, витривалість, стресостійкість м’язів; • Ознайомити та продемонструвати ефективність тренувань по протоколу «Табата». Оздоровчі: • Розучити комплекс вправ та правильне дозування фізичних навантажень по протоколу «Табата»; • Забезпечити належні гігієнічні умови проведення занять; • Загартовуючі процедури; • Дотримуватися вимог до форми студентів та стану обладнання. Виховні: • Виховувати у студентів зібраність та організованість при виконанні вправ; • Виховувати адекватне сприйняття надмірних, високоінтервальних фізичних навантажень; Студенти повинні знати: • Вихідні положення; • Стройові вправи; • Вправи на відновлення дихання; • Аеробні вправи; • Основні положення тіла при виконанні вправ; • Способи використання спортивного інвентаря; • Вимірювання ЧСС; • Техніку безпеки на заняттях фізичної культури. Студенти повинні вміти: • Діяти в умовах обмеженого і жорсткого ліміту часу; • Самостійно аналізувати свої фізичні можливості: дотримуватись правильного ритму дихання при навантаженнях, виміряти власну ЧСС; • Виконувати правильно стройові та аеробні вправи; • Дотримуватись вимог техніки безпеки на заняттях фізичної культури. Методи і прийоми навчання: За джерелом знань: • Вербальні (бесіда, розповідь-пояснення); • Наочні (демонстрація викладачем) • Практичні заняття (практичне виконання вправ). За характером пізнавальної діяльності. • Інтерактивний метод стратегії співробітництва: • Співробітництво різних рівнів; • Швидкий зворотній зв'язок – студенти бачать реакцію викладача; Тип заняття: комбінований Міжпредметні зв’язки: • Біологія; • Хімія; • Охорона праці; • Безпека життєдіяльності. • Захист України Навчально-методичне забезпечення: • Музична колонка; • Секундомір; • Мультимедійний проектор; • Гімнастичний килимок; • Еластичні стрічки (стрічки для фітнесу); • Фішки; • Лавка; • Гімнастична палиця.