Тема заняття: Партерна гімнастика. Розвиток фізичних здібностей.
План-конспект дистанційного заняття з хореографії
Тема заняття: Партерна гімнастика. Розвиток фізичних здібностей.
Мета заняття: Ознайомлення з технікою партерної гімнастики, укріплення здоров’я гуртківців, формування правильної постави, сприяння профілактиці плоскостопості та сколіозу.
Завдання заняття:
Навчальні:
- формувати систему знань партерної гімнастики та класичного танцю;
- ознайомити з термінологією партерної гімнастики та класичного танцю;
- навчити дітей прийомам самостійної роботи, самоконтролю.
Розвиваючі:
- розвинути хореографічні, музично-ритмічні, фізичні здібності;
- розвинути у дітей активність і самостійність спілкування.
Виховні:
- виховати потребу у художньо-творчій самореалізації та самовдосконаленні;
- формувати почуття відповідальності, працьовитості.
Принципи: науковість; наступність; доступність; наочність; міцність засвоєння знань; поступовий розвиток природних даних гуртківців; чітка послідовність в оволодінні лексикою і технічними прийомами.
Методами опрацювання навчального матеріалу є:
- словесні: пояснення, інструктаж;
- наочні: метод ілюстрацій, метод демонстрацій, показу;
- практичні (тренувальні вправи, творчі завдання);
- репродуктивні (відтворювальні вправи);
- пояснювально-ілюстративні (демонстрація наочного навчання, організація сприймання, спостереження);
- самостійної роботи;
- контролю і самоконтролю.
Тип заняття: формування практичних умінь та навичок.
Форма заняття: індивідуальне.
Учасники заняття: діти 9 -11 років. Першого року навчання.
План заняття:
- Вступ. Оргмомент (15 хв).
- Розминка (20 хв).
- Партерна гімнастика (40 хв).
- Вправи на середині (35 хв).
- Підведення підсумків (10 хв).
Час: 40хв.
Інвертар: музична колонка, носій з музичним матеріалом.
Керівник гуртка: Онищенко І.А.
Хід заняття.
1. Вступ. Оргмомент.
Перед початком і в кінці заняття робимо уклін.
Організаційний момент: емоційне привітання, побажання хорошого настрою, інструктаж з техніки безпеки.
2. Розминка. Розминка необхідна для розігріву м'язів всього тіла, зв'язок ніг і стоп. Це дає можливість вести роботу більш ефективно. Також розминка налаштовує дітей на робочий настрій. Музичний розмір: 2/4, 4/4.
- Піднімання на півпальцях на місці, не відриваючи носки від підлоги, намагаємося піднімати вище п’яти.
- Кроки на півпальцях.
- Кроки на п’ятках.
- Перекати з п’ятки на носок, руки на поясі.
- Кроки з чергуванням півпальці - п’ятки.
- Кроки на зовнішній та внутрішній стороні стопи.
- Танцювальний крок з високо піднятими колінами.
- Підскоки з високо піднятими колінами.
- Біг з натягнутими підйомами вперед-назад-вбоки.
- Біг на півпальцях.
- Біг з високо піднятими колінами вперед.
- Біг з зігнутими колінами назад.
- Голоп із сторони в сторону по 4 рази.
- Нахили корпусом в право, в ліво, в перед і назад.
3. Партерна гімнастика.
- Вправи на розвиток виворотності стегон, гомілки, стопи.
- Скорочення і витягування стоп обох ніг з поворотами голови.
В.П: ноги в 6 позиції, руки на поясі, голова в положенні анфас. Музичний супровід: розмір - 4/4, характер- помірний, чіткий.
На «1» - стопи скорочуються, голова повертається до правого плеча,
на «2» - стопи витягуються в В.П., голова повертається в положення анфас,
на «3» - стопи знову скорочуються, голова повертається до лівого плеча,
на «4»- стопи і голова повертають у В.П.
- Скорочення і витягування стоп по черзі з нахилами голови.
В.П.: ноги в 6 позиції, руки на поясі, голова в положенні анфас. Музичний супровід: розмір - 4/4, характер- помірний, чіткий.
На «1» - скорочується права стопа, голова нахиляється до правого плеча, ліва нога в свою чергу знаходиться в натягнутій 6 позиції (натягнутому положенні),
на «2» - стопа витягуються в В.П., голова повертається в положення анфас,
на «3» - ліва стопа скорочується, голова нахиляється до лівого плеча,
на «4» - стопа і голова повертають у В.П.
Вправу виконуємо 8 разів (по 4 з кожної ноги).
- Вправа «Сонечко».
В.П.: ноги в 6 позиції, руки на поясі, голова в положенні анфас. Музичний супровід: розмір - 4/ 4, характер - повільний, чіткий.
На «1» - стопи максимально скорочуються,
на «2» - у скороченому положенні стопи кладуться на підлогу,
на «3» - стопи доходять до 1 виворотної позиції,
на «4» - у В.П.
Вправу виконуємо 8 разів.
- Вправа «Голочки».
В.П: сидячи на підлозі, руки на поясі, ноги витягнуті перед собою, коліна і стопи натягнуті до межі.
Музичний супровід: розмір - 4/ 4, характер - повільний, чіткий.
На «1» - піднімаються пальці,
на «2» - стопи максимально скорочуютьсяу,
на «3» - стопи випрямляються,
на «4» - у В.П.
Працюємо підйомом, пальцями і стопами по черзі. Важливо щоб спина була прямою. Вправу виконуємо 8 разів (по 4 з кожної ноги).
- Вправа для стоп (розробка підйому).
В.П.: сидячи на ногах зігнутих в колінах, стопи натягнуті до межі, руками впираємося перед собою. Музичний супровід: розмір - 3/ 4, характер - повільний.
На «1-3» - піднімаємо коліна від підлоги настільки, щоб корпус залишався на кінчиках пальців, а підйом з силою виштовхувався вперед,
на «4» - у В.П.
Важливо щоб стопи були зімкнуті. Виконуємо вправу по 6 і 1 позиціях по 5 хв на кожну позицію.
- Складки, вправи в положенні сидячи й стоячи на колінах (для розтягування ахілового сухожилля, для розвитку пахової розгорнутості).
В.П.: ноги натягнуті, руки знаходяться у вільному положенні, долоні лежать на підлозі.
Музичний супровід: розмір - 4/4, характер- плавний, мелодійний.
На «1» - руки піднімаються в гору,
на «2» - корпус разом з руками опускаються на ноги.
на «3,4» лежимо. У цьому положенні знаходимося 4 такти 4/4. Неприпустимо розслаблення м'язів. Слідкувати за зімкнутими між собою ногами, за тим, щоб спочатку лягав живіт, потім грудна клітина, потім голова. Вправу виконуємо 8 разів.
- Вправа «Складочка по 1 позиції».
В.П.: сидячи на підлозі, ноги витягнуті вперед, стопи скорочені.
Музичний супровід: розмір - 4/4, характер- плавний, мелодійний.
На «1» - руки піднімаються в гору,
на «2» - корпус разом з руками опускаються на ноги.
на «3,4» лежимо одночасно розводячи кистями рук носки ніг в сторони (В 1 позицію). У цьому положенні знаходимося 4 такти 4/4. Неприпустимо розслаблення м'язів. Слідкувати за зімкнутими між собою ногами, за тим, щоб спочатку лягав живіт, потім грудна клітина, потім голова. Вправу виконуємо 8 разів.
- Вправа «Підйом ноги перед собою із захопленням протилежною рукою».
В.П.: сидячи на підлозі, ноги витягнуті вперед, стопи скорочені.
Музичний супровід: розмір - 4/4, характер- плавний, мелодійний.
На «1» - правой рукою зсередини захоплюємо підйом протилежної ноги.
на «2,3» - піднімаємо ногу перед собою,
на «4» - у В.П.
Спина і коліно повинні бути прямими. Вправу виконуємо 8 разів (по 4 з кожної ноги).
- Вправа «Метелик».
В.П.: ноги зігнуті в колінах, стопи з'єднані.
Музичний супровід: розмір - 4/4, характер - плавний, мелодійний.
На «1» - руки піднімаються вгору,
на «2» - корпус разом з руками опускаються між ніг - на стопи,
на «3,4» лежимо. У цьому положенні знаходимося 4 такти 4/4. Не припустимо розслаблення м'язів, підняття корпусу не можливе тільки поглиблення. Слідкувати за тим, щоб спочатку лягали коліна (на підлогу), потім лягав живіт, потім грудна клітина, потім голова. Вправу виконуємо 8 разів.
- Вправа «Гармошка».
В.П.: ноги натягнуті, корпус прямий, руки знаходяться у вільному положенні позаду спини, долонями в підлогу.
Музичний супровід: розмір - 4/4, характер- чіткий.
На «1» - права нога, згинаючись в коліні, ведеться по підлозі і ставитьсяна носок,
на «2» - нога кладеться на підлогу, як можна щільніше,
на «3» - нога повертається у вертикальне положення,
на «4» - п.н. повертається в В.П. Слідкувати за прямою спиною і за стегнами. Вправу виконуємо 8 разів (по 4 з кожної ноги).
В.П.: спираючись на долоні та коліна.
Музичний супровід: розмір - 4/4, характер- чіткий.
На «1,2» - спина прогинається донизу з протилежним рухом голови,
на «3,4» - спина вигинається догори з протилежним рухом голови.
Вправу виконуємо 8 разів (по 4 з кожної ноги).
- Вправа «Метелик».
В.П.: сидячи, ноги з’єднані одна з одною ступнями.
Музичний супровід: розмір - 4/4, характер- чіткий.
На «1,2» - коліна відриваються від підлоги,
на «3,4» - коліна опускаються на підлогу.
Робота ніг імітує рух крил метелика. Вправу виконуємо 8 разів .
- Вправа «Ножиці».
В.П.: сидячи, руки на талії; лежачи на спині та животі.
Музичний супровід: розмір - 4/4, характер- чіткий.
На «і» - ноги відриваються від підлоги,
на «1» - ноги розкриваються в сторони, з акцентом «від себе»,
на «і» - ноги з’єднуються (права нога зверху),
на «2» - ноги розкриваються в сторони, з акцентом «від себе».
Почергове перехрещенняніг. Вправу виконуємо 8 разів .
- Вправа «Мимо ніг».
В.П.: стоячи на колінах, руки на поясі.
Музичний супровід: розмір - 2/4, характер- чіткий.
На «1» - відхилити таз вправо і сісти на підлогу не нахиляючи корпусу,
на «2» - повернутися в початкове положення,
на «3» - розкрити гомілки в різні сторони (не відсуваючи коліна один від одного) у виворітному положенні, сісти на підлогу не нахиляючи корпусу,
на «4» - повернутися в В.П.
Вправа на поліпшення гнучкості колінних суглобів. Вправу виконуємо 8 разів (по 4 в різні сторони).
- Комплекс вправ лежачи на животі (вправи для розвитку гнучкості спини та розвитку виворотності ніг).
- Вправа «Віконечко».
В.П.: ноги натягнуті, п'яти разом, руки вздовж корпусу.
Музичний супровід: розмір - 4/4, характер - чіткий.
На «1» - руки згинаються в ліктях і ставляться біля грудної клітини,
на «2» - руки відкриваються в 3 класичну позицію,
на «3» - руки розкриваються в сторони (відкриваються в 2 класичну позицію),
на «4» - плечовий пояс піднімається якомога вище. У цьому положенні знаходимося 2 такту 4/4. Потім повертаємося у вихідне положення.
Вправу виконуємо 8 разів.
- Вправа «Змійка».
В.П.: ноги натягнуті, п'яти разом, руки вздовж корпусу.
Музичний супровід: розмір - 2/4, характер- чіткий.
На «1,2» - руки згинаються в ліктях і ставляться біля грудної клітини,
на «3,4» - плечовий пояс подається назад. У цьому положенні знаходимося 4 такти 2/4, потім повернутися в В.П.
Слідкувати за невідривністю стегон від підлоги під час виконання вправи. Вправу виконуємо 8 разів.
В.П.: ноги натягнуті, п'яти разом, руки вздовж корпусу.
Музичний супровід: розмір - 4/4, характер- чіткий.
На «1» - руки згинаються в ліктях і ставляться біля грудної клітини,
на «2» - плечовий пояс подається назад,
на «3» - ноги згинаються в колінах, пальці ніг прагнуть дістати до потилиці,
на «4» - пауза. У цьому положенні знаходимося 2 такту 4/4, потім повертаємося в В.П.
Слідкувати за невідривністю стегон від підлоги під час виконання перегину плечового пояса. Вправу виконуємо 8 разів.
- Вправа «Літачок».
В.П.: ноги в натягнутому положенні, п'яти разом, руки лежать під підборіддям.
Музичний супровід: розмір - 2/4, характер- чіткий.
На «1» - руки випрямляються і розкриваються по сторонах, при цьому плечовий пояс також відривається від підлоги, натягнуті ноги піднімаються на 25 і вище градусів, на ширину не більше ширини плечей руки згинаються в ліктях і ставляться біля грудної клітини,
на «2-3» - пауза,
на «4» - опуститися в початкове положення.
Вправу виконуємо 8 разів.
В.П.: лежачи на животі, ноги зігнуті витягнуті разом, руки перед собою.
Музичний супровід: розмір - 2/4, характер- чіткий.
На «1»- ноги згинаємо в колінах, руками хапаємо витягнуті стопи,
на «2» - піднімаємо корпус,
на «3» - відпустити ноги і витягнути їх, а положення спини зафіксувати в тому ж положенні,
на «4» - повернутися у вихідне положення.
Повторити 8 -10 разів. Підняти корпус і робити легкі похитування вперед, назад. А потім утримувати корпус, не хитаючись.
- Вправа «Кошик».
В.П.: лежачи на животі, ноги зігнуті в колінах, руки тримають витягнуті стопи.
Музичний супровід: розмір - 3/ 4, характер - повільний.
На «1»- підняти корпус,
на «2-3» - робити легкі похитування вперед, назад,
на «4» - утримувати корпус, не хитаючись.
Повторити 8 разів.
- Вправа «Кільце».
В.П.: лежачи на животі, ноги зігнуті в колінах, руки перед собою витягнуті в ліктях.
Музичний супровід: вправу чергувати у двох варіантах: у спокійному темпі на 4/4 та з різким підніманням корпусу на кожну чверть.
На «1» - із положення лежачи на животі піднімаємо руки в ІІІ позиції та корпус вгору (ноги лежать на підлозі),
на «2-3» - пауза,
на «4» - повернутися у вихідне положення.
Вправу виконуємо 8 разів. Головою намагаємося дістати до стоп.
- Вправа «Човник».
В.П.: лежачи на животі, руки та ноги витягнуті.
Музичний супровід: розмір - 4/4, характер- чіткий.
На «1» - підняти руки та ноги,
на «2-3» - гойдаючись руки та ноги почергово відриваються від землі,
на «4» -опуститися на підлогу.
Вправу виконуємо 8 разів.
- Вправа «Підйом ніг».
В.П.: лежачи на животі, ноги витягнуті у виворітному положенні.
Музичний супровід: розмір - 2/4, характер- чіткий.
На рахунок «раз і, два і, три і, чотири і» підняти витягнуту ногу вгору, зберігаючи виворітне положення. На наступні «раз і, два і, три і, чотири і», повільно опустити ногу у вихідне положення. Цю вправу можна виконувати за допомогою партнера.
Вправа для розвитку виворотності ніг і танцювального кроку. Вправу виконуємо 8 разів (по 4 в різні сторони).
- Комплекс вправ лежачи на спині:
- Вправа «Підняття ніг 1».
В.П.: лягти на спину, руки покласти вздовж корпусу долонями вниз, ноги витягнуті.
Музичний супровід: розмір - 2/4, характер- чіткий.
На «1-2» - повільно підняти гранично витягнуті (напружені) ноги два такти. На наступні два такти.
на «3-4» - опустити вниз
Повторити 8 разів.
- Вправа «Підняття ніг 2».
В.П.: ноги натягнуті, поперек лежить на підлозі, руки вздовж корпусу.
Музичний супровід: розмір - 4/4, характер- плавний, мелодійний, темп - помірний.
На «1» - права нога відривається від підлоги і піднімається як найвище,
на «2» - нога зберігає положення, посилюючи амплітуду,
на «3» - нога повільно опускається в В.П,
на «4» - пауза в В.П.
Аналогічно рух повторює ліва нога, потім цей же рух виконують обидві ноги одночасно. Слідкувати за натягнутість стоп, колін, як робочої ноги, так і опорної, за рівністюспини. Допомога руками не бажана. Повторити 8 разів.
- Вправа «Їжачок».
В.П.: ноги натягнуті, поперек лежить на підлозі, руки вздовж корпусу.
Музичний супровід: розмір - 4/4, характер- плавний, мелодійний, темп - помірний.
на «2» - розслаблення,
на «3» - групування тулуба, одночасне піднімання ніг та корпуса так, щоб кисті рук доторкнулися до пальців ніг,
на «4» - розслаблення.
Повторити 8 разів.
- Вправа «Кут».
В.П.: лягти на спину, руки покласти вздовж корпусу долонями вниз ноги натягнуті, поперек лежить на підлозі, руки вздовж корпусу.
Музичний супровід: розмір - 2/4.
На «1» - одночасно підняти корпус і витягнуті ноги, утворити кут, руки для рівноваги підняти і розкрити в сторони,
на «2» - зафіксувати положення,
на «3» - прийти у вихідне положення,
на «4» - пауза, розслабити м'язи.
- Вправа «Підняти і покласти ногу»
В.П.: лежачи на спині, ноги витягнуті разом.
Музичний супровід: розмір - 3/ 4, характер - повільний.
1 -2 - підняти витягнуту праву ногу перед собою на 90º;
3-4 - покласти витягнуту ногу на підлогу вправо.
1-2 - підняти ногу на 90º перед собою;
3-4 - покласти витягнуту ногу на підлогу вліво.
1-2 - підняти ногу на 90º перед собою;
3-4 - опустити у вихідне положення.
У всіх рухах необхідно стежити за витягнутою до межі ногою - як працюючою, так і опорною. Звертати увагу на плечі і стегна, що нерухомо лежать на підлозі. Повторити 8 разів.
- Вправа «Складка».
В.П.: лягти на спину, руки покласти вздовж корпусу долонями вниз, ноги витягнуті.
Музичний супровід: розмір - 2/4.
На «1» - швидко нахилити корпус вниз (скластися навпіл), взятися руками за стопи, притиснутися грудьми до ніг,
на «2» - зафіксувати положення,
на «3» - повільно підняти корпус, повернутися у вихідне положення,
на «4» - пауза, розслабити м'язи.
Повторити 8 разів.
- Вправа «Складка повільно».
В.П.: виконується із положення лежачи на спині, руки весь час знаходяться у ІІІ позиції.
Музичний супровід: розмір - 3/4.
На «1» - підняти корпус у положення сидячи,
на «2» - корпус з рівною спиною нахилити до ніг,
на «3» - повернути корпус в положення сидячи,
на «4» - покласти корпус на підлогу.
Повторити 8 разів.
В.П.: ноги на 90 градусів, стопи скорочені, руки вздовж корпусу.
Музичний супровід: розмір - 2/4 або 4/4, характер- чіткий, темп - швидкий.
На «1» - пауза,
на «2» - права нога виноситься вперед,
на «3» - ліва нога виноситься вперед,
на «4» - покласти корпус на підлогу.
Ноги по черзі згинаються в колінах, описуючи, коло в повітрі.
Повторити 8 разів.
- Вправа «Берізка».
В.П.: ноги лежать на підлозі, стопи натягнуті, руки вздовж корпусу.
Музичний супровід: розмір - 4/4, темп- помірний.
На «1-2» - натягнуті ноги піднімаються на 90 градусів,
на «3-4» - утворити пряму лінію, починаючи від стоп ніг закінчуючи лопатками. Триматися в такому положенні 4 такти 4/4,
на «1-2» - таз опускається на підлогу,
на «3-4» - ноги опускаються на підлогу в В.П.
Вправа для пресу і зміцнення м'язів поперекового відділу хребта.
Повторити 8 разів.
- Вправа «Велосипед».
В.П.: лежачи на спині, руки знаходяться ІІ позиції.
Музичний супровід: розмір - 2/4 або 4/4, характер - чіткий.
На «1» - підняти корпус у положення сидячи та ліктем правої руки доторкнутися до коліна лівої ноги,
на «2» - повернутися у вихідне положення,
на «3» - підняти корпус у положення сидячи та ліктем лівої руки доторкнутися до коліна правої ноги,
на «4» - повернутися у вихідне положення.
Вправа для розвитку координації.
- Комплекс вправ для розтягування м'язів ніг.
- Вправа «Місток».
В.П.: лягти на спину, руки за голову, ноги зігнуті в колінах.
Музичний супровід: розмір - 4/4, темп- помірний.
На «1» - зігнути ноги в колінах і поставити стопи в II позицію, при цьому ноги максимально наблизити до корпусу,
на «2» - спертися об підлогу долонями (кисті рук пальцями повернені убік плеча), максимально прогнувшись підняти корпус нагору, голову закинути назад; зафіксувати це положення,
на «3» - підняти голову, притискаючи підборіддя до грудей,
на «4» - обережно опустити корпус на підлогу у вихідне положення.
Вправа на поліпшення гнучкості хребта.
Повторити 8 разів.
- Вправа «Нахили вперед».
В.П.: сісти на підлогу, витягнуті ноги розвести в різні сторони (якнайширше), руки розкриті в сторони.
Музичний супровід: розмір - 2/4, темп- помірний.
На «1» - виконати нахил вниз, намагаючись грудьми і животом дістати до підлоги, руки витягнуті вперед,
на «2» - зафіксувати це положення,
на «3» - повернутися у вихідну позицію,
на «4» - пауза.
Вправа на поліпшення гнучкості хребта.
Повторити 8 разів.
- Вправа «Нахили до ніг».
В.П.: сісти на підлогу, витягнуті ноги розвести в різні сторони (якнайширше), руки розкриті в сторони.
Музичний супровід: розмір - 2/4, темп- помірний.
На «1» - виконати нахил вниз правим плечем до лівої ноги (протихід), намагаючись дістати рукою стопу лівої ноги, стежити за тим, щоб коліна не згиналися, а спина не сутулилася,
на «2» - зафіксувати це положення,
на «3» - повернутися у вихідне положення,
на «4» - пауза.
Повторити 8 разів (по 4 до кожної ноги).
- Вправа «Сонечко».
В.П.: сидячи на підлозі, ноги витягнуті, носки в виворотному положенні, руки на поясі.
Музичний супровід: розмір - 4/4, темп- помірний.
На «1-4» - ноги максимально розводимо в сторони, опускаємо руки на підлогу попереду корпусу і спираємося на них,
на «5-8» - піднімаємо таз над підлогою і перебираючи руками по підлозі, просуваємося вперед, одночасно ноги через поперечний шпагат з'єднуються разом.
1-ша половина руху закінчується в положенні лежачи на животі. 1-4 - розводимо ноги в сторони, лежачи на животі і спираючись на передпліччя. 5-8 - підводячись на руках, виконуємо поперечний шпагат і з'єднуємо ноги. Закінчуємо рух в початковому положенні.
Повторити 8 разів.
- Вправа «Тягнемо ногу руками».
В.П.: лежачи на спині, ноги витягнуті, руки вздовж корпусу сісти на підлогу, витягнуті ноги розвести в різні сторони (якнайширше), руки розкриті в сторони.
Музичний супровід: розмір - 4/4, темп- помірний.
На «1-4» - зігнути праву ногу (працюючу) в коліні, руками притиснути стегно правої ноги до грудей, випрямляючи ногу в коліні, необхідно стежити за тим, щоб стегно не зміщувати, при цьому контролювати ліву ногу (опорну), утримуючи її на підлозі у витягнутому і виворітному положенні,
на «1-4» - повільно опустити ногу у вихідне положення. Все повторити з іншої ноги.
Повторити 8 разів (по 4 до кожної ноги).
- Вправа «Великі кидки».
В.П.: лягти на спину, ноги витягнуті у виворітному положенні, руки покласти вздовж корпусу долонями вниз.
Музичний супровід: розмір - 2/4, темп- помірний.
На «1» - різко виконати кидок правою ногою вгору (на 90 ˚ і вище), ліва нога зберігає витягнуте положення на підлозі,
на «2» - спокійно опустити витягнуту праву ногу у вихідне положення зберігаючи виворітну позицію ніг.
При виконанні кидків у бік техніка виконання така ж.
Повторити 8 разів (по 4 до кожної ноги).
- Поздовжній напівшпагат.
- Поздовжній шпагат.
- Поперечний шпагат.
4. Вправи на середині.
- Вправи для голови (музичний розмір: 2/4, 4/4):
- повороти;
- нахили.
- Вправи для плечей і лопаток (музичний розмір: 2/4, 4/4):
а) підйом і опускання плечей;
б) квадрат плечима вперед і назад;
в) круговий рух плечима вперед і назад.
- Нахили і повороти корпусу (музичний розмір: 2/4, 4/4):
а) нахили вперед;
б) в сторону (руки нагорі);
в) поворот вправо-вліво (руки перед собою).
- Ознайомлення з позиціями рук (музичний розмір: 3/4):
- підготовче положення;
- I позиція;
- IІI позиція.
- Ознайомлення з позиціями ніг (музичний розмір: 3/4, 4/4):
- І вільна та пряма позиції;
- ІІ вільна та пряма позиції.
- Вправи класичного екзерсісу. Музичний розмір: 4/4, 4 такти або 3/4, 8 тактів.
- Маленьке присідання по І вільній позиції ніг («demi-plié»).
- Ковзний рух носком по підлозі по І вільній позиції ніг в бік («battement tendu»).
- Піднімання на півпальці по І вільній позиції ніг («releve»).
- Стрибки (музичний розмір: 4/4):
- підскоки на місці;
- по І прямій позиції;
- Підготовка до tour chaines та інших обертів (музичний розмір: 4/4).
5. Підведення підсумків.
Уклін. Підведення підсумків.
ПРОГНОЗОВАНИЙ РЕЗУЛЬТАТ
Вихованці мають знати:
- термінологію класичного танцю у обсязі передбаченому даним роком навчання;
- позиції ніг: І, ІІ, ІІІ прямі та вільні, І і ІІІ виворотні позиції, позиції рук (І, ІІІ, ІІ), підготовче положення рук;
- вправи партерної гімнастики та класичного танцю;
- маленьке присідання по І вільній позиції ніг («demi plie»);
- ковзний рух носком по підлозі по І вільній позиції ніг в бік («battement tendu»);
- піднімання на півпальці по І вільній позиції ніг («releve»).
Вихованці мають вміти:
- виконувати вправи партерної гімнастики;
- виконувати основні танцювальні кроки та рухи;
- марширувати на півпальцях, п’ятах, з високим підніманням колін;
- виконувати вправи партерної гімнастики;
- виконувати вправи класичного танцю: demi plie, battement tendu, releve;
- виконувати вправи для голови, рук, підскоки, стрибки: по І прямій позиції, із зігнутими у колінах ногами.
Вихованці мають набути досвід:
- виконання музично-ритмічних вправ під музику;
- самостійної роботи, самоконтролю;
- відповідальності, працьовитості;
- виконання основних танцювальних кроків;
- виконання вправ партерної гімнастики та класичного танцю;
- виконання вправ для голови, рук, підскоків, стрибків: по І прямій позиції, із зігнутими у колінах ногами.
ВИКОРИСТАНА ЛІТЕРАТУРА
- Базарова Н. П. Классический танец / Н. П. Базарова. – С.Пб. : Издательство «Лань», «Издательство ПЛАНЕТА МУЗЫКИ», Серия «Мир культуры, истории и философии», 2009.– 204 с.
- Базарова Н. П., Мей В. П. Азбука классического танца / Н. П. Базарова, В. П. Мей. – С.Пб. : Издательство «Лань»; Серия «Учебники для вузов. Специальная литература», Издание 6-е, 2010. – 272 с.
- Березова Г. О. Класичний танець у дитячих хореографічних колективах / Г. О. Березова. – К. : Музична Україна, 1990. – 255 с.
- Зихлинская Л. Р. Десять уроков классического танца: [для педагогов ст. кл. хореогр. училищ] / Л. Р. Зихлинская – К.: Сталь, 2008. — 113c.
- Костровицкая, B. C. 100 уроков классического танца : учебник для высших учебных заведений / В. С. Костровицкая. - СПб. : «Лань», 2009 – 320 с.
- Методика викладання класичного танцю в школі : Методичні рекомендації / Укл. Л. Ю. Цвєткова. - К. : ІЗМН, 1998. – 76 с.
- Мойсеюк Н. С. Педагогіка: Навчальний посібник / Н. С. Мойсеюк. – К. : 2001. – 608 с.
- Никитин В. Ю. Модерн-джаз танец. Начало обучения. / В. Ю. Никитин. – М. : ВЦХТ, 1998. – 150 с.
- Тараканова А. П. Танцюйте з нами. Навчально-методичний посібник для викладачів хореографії 1-4 класів загальноосвітніх і керівників хореографічних гуртків початкового рівня позашкільних навчальних закладів / А. П. Тараканова. – Вінниця : НОВА КНИГА, 2010. – 160 с., нот, іл.
- Хореографічна культура і освіта : проблеми та перспективи : Зб. матеріалів І Міжнародної науково-практичної конференції , Київ 30 квітня – 1 травня 2019 р. – Київ : Видавництво НПУ імені М. П. Драгоманова , 2019. – 118 с.
- Цветкова Л. Ю. Методика викладання класичного танцю. Підручн. / Л. Ю. Цветкова. – 2-е вид. – К. : Альтерпрес, 2007. – 324 с. : іл.
1
про публікацію авторської розробки
Додати розробку