Тест "Загальні питання з фізичної культури "

Тести на загальні питання з фізичної культури

1. Під фізичним розвитком розуміється ...

а) процес зміни морфофункціональних властивостей організму протягом життя ...

б) розміри мускулатури, форма тіла, функціональні можливості дихання і кровообігу, фізична працездатність;

в) процес вдосконалення фізичних якостей при виконанні фізичних вправ;

г) рівень, обумовлений спадковістю і регулярністю занять фізичною культурою і спортом.

 

2. Батьківщина  Олімпійських ігор

а) Амeрика

б) Грeція

в) Італія

 

3. Назвіть переваги занять оздоровчою ходьбою:

а) Швидке досягнення оздоровчого ефекту

б) Монотонність занять ходьбою

в) Можна займатися в будь-якому віці

г) Легко дозувати навантаження по самопочуттю

 

4. З яких частин складається навчально-тренувальне заняття?

а) Основна

б) Підготовча

в) Заключна

г) Додаткова

 

5. Яку користь приносить ранкова гімнастика?

а) Знижує активність фізичного стану

б) Сприяє посиленню кровообігу і обміну речовин

в) Підвищує працездатність

г) Погіршує настрій

 

6. Назвіть базові вправи для розвитку м'язів ніг

а) Стрибки

б) Присідання

в) згинання та розгинання рук в упорі лежачи

г) Підтягування у висі

 

 

7. Що рекомендується робити для зняття напруги, тривалий час працюючи за комп'ютером в положенні сидячи?

а) Виконувати вправи для зняття напруги очей

б) Виконувати вправи на розтягування і розслаблення м'язів

в) Нічого не робити

г) Відсісти далі від комп'ютера

 

8. Яка рекомендується послідовність процедур, що гартують:

а) Контрастний душ, обливання, прогулянки на повітрі

б) Обтирання снігом, повітряні ванни, купання в ополонці

в) Прогулянки на повітрі, душ, загартовування в парній

г) Повітряні ванни, обтирання, обливання

 

9. Які продукти викликають надлишкову вагу?

а) Овочі

б) Фрукти

в) Смажені і жирні страви

г) Сосиски

 

10. Які продукти мають велику енергетичну цінність?

а) Горіхи

б) Масло вершкове

в) Картопля

г) Яйця

 

11.Скільки кілець зображено на олімпійській емблемі ?

а)3

б) 5

в) 4

 

12. Яке правило необхідно дотримуватися після закінчення бігу ?

а) сісти  на лаву;

б) одразу пити воду

в) продовжити рух ходьбою

 

 

 

13. В яких ігрових  видах спорту склад команди складає п’ять чоловік?

а) баскeтбoл

б) вoлeйбoл

в) футзал

 

14.Який  термін відноситься до футболу?

а) фoл

б) пeнальті

в) фальстарт

г)положення поза грою

д)нокдаун

 

15.Який з цих термінів відповідає слову – нападник, у футболі?

а) форвард;

б) голкіпер;

в) стоппер;

г) хавбек.

 

16. Який вид програми представляв програму перших Олімпійських ігор Стародавньої Греції?

а) метання списа

б) боротьба

в) біг на один стадій

г) біг на чотири стадія

 

17. Як називався вид спортивної програми Олімпійських ігор давнини, що поєднував боротьбу з кулачним боєм?

 

а) доліходром

б) панкратіон

в) пентатлон

г) діаулом

 

18. Один з способів стрибка в довжину в легкій атлетиці позначається як стрибок?

 

а) з розбігу

б) перекатом

в) ножицями

 

 

 

 

 

 

19. Яка фізична якість розвивається при тривалому бігу в повільному темпі?

 

а) сила

б) витривалість

в) швидкість

г) спритність

 

20. До групи координаційних здібностей не відноситься?

 

а) здатність зберігати рівновагу

б) точне дозування величини м'язових зусиль

в) здатність точно відтворювати руху в просторі

г) здатність швидко реагувати на стартовий сигнал

 

21. Фізична культура являє собою ?

 

а) урок, на якому виконуються фізичні вправи

б) виховання фізичних якостей і навчання рухових дій

в) частина загальної культури

г) рухові дії

 

22.Які вправи використовуються для розвитку гнучкості?

 

а) рух ривкового характеру;

б) махові рухи з обтяженнями;

в) рухи, що виконуються з великою амплітудою

г) пружинясті  рухи

 

23. Назвіть основні фізичні якості?

 

а) координація, витривалість, гнучкість, сила, швидкість

б) спритність, сила, швидкість, витривалість, гнучкість

в) загальна витривалість, силова витривалість, швидкість, сила, спритність

г) загальна витривалість, силова витривалість, гнучкість, швидкість, спритність

 

24. Що є основним законом Всесвітнього олімпійського руху?

 

а) енциклопедія

б) кодекс

в) хартія

г) конституція

 

 

 

 

 

 

25.Тимчасове зниження працездатності прийнято називати?

 

а) перетренуванням

б) напругою

в) втомою

г) передозуванням

 

26. На скільки фаз поділяється  стрибок у довжину з розбігу?

 

а)дві

б) три

в)п’ять

г)чотири

 

27.Вага чоловічої  легкоатлетичної гранати складає?

 

а)600г.

б)700 г.

в)800 г.

г)500 г.

 

28. Який снаряд не є гімнастичним?

 

 а)перекладина

 б)бруси

 в) штанга

 г)місток

 

29. Стрій, в якому учні  розміщені в потилицю один одному – це?

 

а) коло

б)шеренга

в) колона

 

30. Чи можна в настільному тенісі повторити подачу, якщо гравець ,що подає промахнеться по м'ячу:

 

а) ні

б)так

в) можна, якщо рахунок 20:20.