Біологічні ритми і здоров'я. Принципи здорового харчування

Тести Основи здоров’я 9 клас Тест
Адамян Л. В.
Додано: 21 листопада 2022
Предмет: Основи здоров’я, 9 клас
Копія з тесту: Біологічні ритми і здоров'я. Принципи здорового харчування
Тест виконано: 320 разів
Домашня робота
В реальному часі
Тестування
Відповідності
Флеш-картки
Роздрукувати
10 запитань
Запитання 1

Оберіть 2 вірних відповіді щодо біоритмів.

варіанти відповідей

Природні ритми впливають на поведінку, працездатність і здоров`я людини

Порушення біоритмів в підлітковому віці позитивно впливає на здоров`я

Кожна людина має свої, властиві тільки їй біоритми, які сприяють пристосуванню та виживанню у мінливих умовах навколишнього середовища

Тривале порушення біоритмів сприяє зміцненню здоров`я

Біологічні ритми не впливають на здоров`я

Запитання 2

Оберіть одну вірну відповідь.

Порушення біологічного ритму може призвести до ...

варіанти відповідей

покращення настрою

хронічної перевтоми

зміцнення здоров`я

покращенню засвоєння нового матеріалу

Запитання 3

Оберіть одну вірну відповідь.

Біоритми - це...

варіанти відповідей

хаотичні зміни в організмі

зв`язок між нашим самопочуттям, настроєм, активністю і зовнішніми впливами: фазами місяця, часом доби або пори року

добові зміни в організмі

зв`язок між нашим минулим та майбутнім

Запитання 4

Оберіть одну вірну відповідь.

Що є початком нашого біоритму?

варіанти відповідей

день сонячного затемнення

день нашого народження

день Святого Миколая

день сонцестояння

Запитання 5

Оберіть одну вірну відповідь.

Упродовж навчального дня відпочивати потрібно ...

варіанти відповідей

по 5 - 15 хвилин щогодини

по 30 - 35 хвилин щогодини

чергуючи - година навчання, година відпочинку

по 2 - 4 хвилини кожних три години

Запитання 6

Оберіть одну вірну відповідь.

Скільки часу необхідно спати підліткам, щоб відновити працездатність?

варіанти відповідей

7 - 8 годин

6 - 7 годин

9 - 10 годин

Запитання 7

Оберіть одну вірну відповідь.

Найвища ефективність розумової та фізичної праці припадаї на 10-13 та 15-18 години

варіанти відповідей

так

ні

Запитання 8

Оберіть одну вірну відповідь.

Щоб життя відповідно до біологічних ритмів сприяло зміцненню здоров`я потрібно ...

варіанти відповідей

лягати спати щодня в один і той самий час, бажано не пізніше 22-ї години

провітрювати приміщення перед сном

гуляти на свіжому повітрі щодня

вечеряти за дві години до сну легкими стравами

не перевантажуватися перед сном, розслабитися, виконати вправи для релаксації

виконувати всі вищепереліченні завдання

Запитання 9

Оберіть одну вірну відповідь.

З урахуванням біоритмів найсприятливіший час для фізичних навантажень

варіанти відповідей

16.00-19.00

09.00

18.00-19.00

12.00

Запитання 10

Гігієна, спрямована на збереження і зміцнення індивідуального здоров'я людини - це ....


 

варіанти відповідей

особиста гігієна

  

громадська гігієна

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест