Фізична активність і стресостійкість

а) постійну активацію симпатичної НС без адаптації

б) регуляцію рівня кортизолу

в) підвищення рівня ендорфінів

г) виснаження нервової системи

а) серцево-судинна

б) опорно-рухова

в) травна (як первинна система ураження)

г) дихальна

а) використанням кисню для енергозабезпечення

б) максимальною інтенсивністю і короткою тривалістю

в) розвитком витривалості

г) домінуванням анаеробного гліколізу

  а) енергозабезпеченням без участі кисню

б) тривалою роботою без втоми

в) накопиченням лактату

г) розвитком сили і потужності

а) поступове підвищення інтенсивності

б) ігнорування суб’єктивного самопочуття

в) контроль частоти серцевих скорочень

г) відповідність рівню підготовленості

а) збільшення ударного об’єму серця

б) зниження ефективності кровообігу

в) економізацію роботи серця

г) підвищення ЧСС у спокої як ознаку тренованості

а) хронічна втома

б) стабільний емоційний стан

в) порушення сну

г) підвищена ЧСС у стані спокою

а) відбувається суперкомпенсація

б) відновлюються енергетичні ресурси

в) знижується ефективність тренувань

г) закріплюються адаптаційні зміни

а) регуляцію адреналіну

б) стабілізацію серотоніну

в) відсутність змін у гормональній системі

г) підвищення чутливості до інсуліну

а) ефективність енергетичних систем

б) здатність до відновлення

в) виключно силу м’язів

г) підвищення стресостійкості

а) оцінку вихідного фізичного стану

б) випадковий підбір вправ

в) визначення мети тренування

г) поступову корекцію навантаження

а) покращення якості сну

б) підвищення тривожності

в) нормалізацію роботи нервової системи

г) формування адаптаційних механізмів

а) ефективну адаптацію до навантаження

б) перевантаження та недостатнє відновлення

в) нормальну реакцію організму без ризиків

г) порушення регуляції вегетативної нервової системи

а) обидва типи енергозабезпечення можуть працювати одночасно

б) аеробні процеси повністю виключають анаеробні

в) анаеробне навантаження не впливає на витривалість

г) співвідношення залежить від інтенсивності та тривалості навантаження

а) орієнтація на власне самопочуття

б) різке збільшення інтенсивності після перерви

в) ігнорування фази відновлення

г) поступове підвищення навантаження