Тести " Фізична складова здоров’я "

Фізична  складова

       здоров’я

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                   Тест  

         Підсумок  за  темою

1 Щоб бути здоровим, ти повинен:

а) робити зарядку;

б) лежати весь час на дивані;

в) дихати свіжим повітрям;

г) весь вільний час сидіти перед комп'ютером.

2. Гігієна порожнини рота — це:

а) чистити зуби вранці і ввечері;

б) вчасно не відвідувати стоматолога;

в) вживати потрібні вітаміни для міцності зубів.

3. Вплив постави й форми стопи на здоров'я:

а) фізичні вправи щоденно;

б) ранкова гімнастика щоденно;

в) нерівно сидіти за партою;

 г) профілактичні вправи для формування постави та плоскостопості.

4. Способи очищення води:

а) воду потрібно кип'ятити;

б) заморожувати;

в)пити воду з під крану;

г) користуватися фільтрами;

г) використовувати воду з водойми у сирому вигляді.

5. Шляхи зараження ВІЛ є:

а) гратися використаними медичними інструментами;

б) користування чужими предметами гігієни;

в) переливання крові; г) привітання за руку;

г) поцілунок.

 

 

                      Тест 

          Підсумок  за  темою

1.Активність учня - це:

а) фізичні вправи для розвитку сили;

б) лежання на дивані;

в) допомога по господарству;

г) відпочинок на спортмайданчику.

2. Фізичному розвитку людини сприяють:

а) ранкова гімнастика;

б) ігри на свіжому повітрі;

в) комп'ютерні ігри;

г) прогулянки парами лісом; ґ) несвіжі продукти;

д) уроки фізичної культури;

є) вітамінна їжа.

3. Від фізичного розвитку людини залежать її:

а) самопочуття;

б) працездатність;

в) здоров'я;

г) навчання;

ґ) зміна пір року;

д) настрій;

є) кругообіг води в природі.

Коли пишеш, то потрібно:

а) рівно сидіти за столом;

б) нахилитися над столом;

в) нахилити голову.

5. Дотримуюсь гігієни порожнини рота:

а) їм чисті овочі і фрукти;

б) чищу зуби вранці і ввечері;

в) беру брудні предмети до рота;

г)гризу нігті.

6. Шляхи зараження ВІЛ:

а) беру в руки незнайомі предмети;

б) граюся використаними шприцами;

в) користуюся чужою зубною щіткою;

г) користуюся особистими правилами гігієни.

7.  Під час ходьби треба:

а) йти зігнувшись;

б) йти, випрямивши спину; в) йти зсутулившись;

г) йти, рівно тримаючи голову.

8. Піклуюся про свої зуби:

а) відвідую лікаря для профілактичного огляду;

б) своєчасно лікую хворі зуби; в) забуваю чистити зуби;

г) своєчасно лікую порушення прикусу.

9. Чистити зуби потрібно:

 а) кожного разу після вживання їжі;

б) один раз на день;

в) коли згадаєш;

г) щоденно вранці і ввечері.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Завдання

        З'єднай частини речення так, щоб твердження були правильними.

 

1.Нудота, блювання, біль у животі, слабкість, непритомний стан.	А) необхідно повідомити дорослих, терміново звернутися до лікаря або викликати "швидку допомогу"
2.Симптоми харчового отруєння виявляються	Б) можуть спостерігатися при  харчовому отруєнні
3.У разі перших ознак харчового отруєння	В) через 1 – 4 години після вживання неякісного харчового продукту

 

     Відповідь: 1 –Б )  2 – В )   3 – А )

                    Завдання

 

1. Вибери й познач правильні відповіді:

Їжа – це джерело:

а) росту;

б) здоров'я;

в)енергії;

г)сили;

д) тепла;

е) світла.

 

Відповідь: (а,в,д)

 

2. Познач правильну кінцівку речення:

Їжа, яку називають "штучною", насичена:

а) вітамінами і мінералами;

б) барвниками і консервантами;

в) добривами.

 

Відповідь: (б)

 

3. Познач, що свідчить про непридатність харчового продукту:

     а)закінчення терміну реалізації;

     б) здуття кришки і неприємний запах;

     в)порушення умов зберігання;

     г) некрасива упаковка.

 

     Відповідь: (а,б,в)

 

 

            Завдання

1. Вибери  правила  здорового  харчування.

   а) Протягом  дня  слід  вживати  продукти тільки 

       однієї  групи з  чотирьох  основних.

   б) Їжа  має  бути  свіжою  і  містити  всі  необхідні

       речовини,  мінерали  та  вітаміни.

   в) Не слід  надмірно їсти.

   г) Необхідно  більше  вживати  газованих  напоїв

       із  штучними  барвниками.

 

2. Виправ  помилки

   Поживні  речовини забезпечують  організм  людини:

      Білки – енергією.

      Жири – сприяють  росту і  діяльності  клітин.

      Вуглеводи – нормальний  ріст  і  розвиток.

 

     Відповідь: б , в

 

 

 

                      Завдання

1. Вибери  правильне  твердження.

        Загартування  - це :

   1) здатність  людини  пристосовуватись  до  змін

       погодних  умов;

   2)  оздоровчі  процедури  за  допомогою   повітря,

        сонця  і  води;

   3)  відпочинок  на  природі.

 

2. Вибери ті  процедури, які  належать   до  загартування.

   1) прогулянка  під   дощем

   2) повітряні  ванни

   3) ходіння  босоніж

   4) обливання  холодною  водою

   5) сонячні  ванни.

     Відповідь: 1 – б , 2 – а .

 

 

 

 

                         Завдання

Дай  пораду  своєму  другові.

 

   Твій  друг  всю  зиму  прохворів.  Лікар  порадив  йому  загартовуватись.

Настали  літні  канікули.  А друг не  знає,  що  означає  загартовуватись?

Що  ти  порадиш  другові?

 

 

 

                   Завдання

Виберіть  продукти,  корисні  для  здоров’я

 

 

 

 

 

 

                    Завдання

Доповни  речення

• Фтор  сприяє  зміцненню…………. і  кісток.
• Йод  потрібен  для………… речовин.
• Мідь «працює»  для……… .

(…  зубів, …обміну,… кровотворення)

 

                         Завдання

Доповни  речення

• Вода- основа  життя. В  тілі  людини  її  близько…..% .
• Вода – це складова……..,слини,  шлункового  соку.
• Вода  - це  сеча і  піт, з  якими  виділяються  з  організму……..

(…70%, …крові, …шкідливі  речовини)

 

                         Завдання

Пригадай  правила,  як  добирати  їжу.

 

   Іванко  прибіг  зі  школи,  мами  не  було  вдома,  тому  обід  він вирішив

приготувати  собі  сам. Він дістав  із  шафи  печиво,  цукерки, лимонад  га-

зований  і  великий  шматок  пирога.

 

Чи  правильно  хлопчик  підібрав  продукти?

Що  ви  порадите  Іванкові  краще  вживати  на  обід?

 

 

                     Завдання

Вибери  продукти,  в  яких  міститься  багато  вітамін.

 

 

 

 

 

                      Завдання

Пригадай  правила  догляду  за  зубами.

 

  Четвертокласники  пішли  у  гості  у  дитячий  садок. Уяви  собі,  що  маленька  дівчинка  запитала  у  тебе : « Як  правильно  доглядати  за

зубами,  щоб  вони були  здоровими?»

Що  ти  відповіси  маленькій  дівчинці?

 

 

 

                     Завдання

 

Вибери  дії,  які  відносяться  до  загартовування.

• Ходити  влітку  босоніж  по  росі.
• Приймати  сонячні  ванни.
• Щодня  курити.
• Обливатися  холодною  водою.
• Вживати  багато  солодощів.
• Влітку  загорати.
• Приймати  повітряні  ванни.