Тренінг " Цигарку палити - здоров`ю шкодити

 

 

«Цигарку палити – здоров`ю шкодити»

 

Тренінг для учнів 8 – 9 х класів

Мета :   підвищити  рівень поінформованості підлітків з проблеми паління,надати інформацію про здоровий спосіб життя, усвідомити  руйнівний вплив паління на організм молодої людини; виховувати в учнів громадську позицію щодо свого здоров`я та здоров`я суспільства в цілому

 

 

ХІД ЗАНЯТТЯ

1. Привітання. Інформування про мету та завдання уроку.

 У гарний день і добрий час я рада бачити вас у гарному настрої і доброму здоров`ї

Щодня, прокидаючись уранці, ми прагнемо збагнути, що принесе нам новий день. Які враження, несподіванки, відкриття на нас чекають?А для того щоб досягти успіху, досягти того, до чого прагнете, треба дбати про власне здоров`я

 

2. Обговорення й прийняття основних правил роботи в групі.

1. Щирість і відвертість.( Не казати неправди – краще відмовитися від відповіді, ніж спонукати групу до хибної думки і переінакшувати дійсність.)

2. Відповідальність під час обговорення .

3. Конфіденційність. ( Не обговорювати того,що відбулося раніше з членами групм за її межами)

4. Повага до іншого. ( Не перебивати, не ображати, не чинити фізичного збитку, не оцінювати інших.)

5. «Тут – і зараз» ( Обговорювати події, що відбуваються саме в цей час і саме зараз.)

6. Активна участь в роботі групи.

3.Знайомство.

Пропоную обрати кожному ім`я, яке складалося б із двох слів – власного імені й прикметника, що називає одну із ваших особистих якостей. Наприклад: Софійка Добра, Тетянка Весела.

4.Виявлення очікувань.

Кожен із вас отримав стікер у формі метелика. Напишіть на ньому свої очікування від тренінгу. Будьте оригінальні, виявіть креативність, позитив.

Підійдіть по черзі до квіточки, прикріпіть метеликів на галявині..

II. ОСНОВНА ЧАСТИНА

« Мозковий штурм»

• Що таке шкідливі звички?
• Якою звичкою є паління?
• Чому люди стають курцями?
• Яка головна причина зростання числа курців?

Підсумок.  Паління – надзвичайно шкідлива звичка. Паління щороку забирає тисячі життів у всьому світі. Воно стало серйозною соціальною проблемою.

 

 

 

 

 

 

Слово вчителя.

 

Шановні діти! Сьогодні ми з вами поговоримо про звичку, про яку Якоб Стюарт сказав наступне: « Звичка , противна для ока, нестерпна для носа,шкідлива для мозку,небезпечна для легенів»

Юний друже! Ти знаходишся в підлітковому віці й переживаєш неповторну пору свого фізичного і морального змужніння, пору активного пізнання життя. Сьогоднішнє буття часто здається тобі нецікавим. « Швидше б вирости, тоді настане мій справжній час!» - так думаєш ти і прагнеш виглядати дорослішим, самостійним.

Старші за віком люди, особливо, якщо вони зовні привабливі, користуються успіхом

 ( кіно –та шоу зірки, спортсмени), видаються тобі гідними наслідування в поведінці, манерах, одязі, кар’єрі. Тобі здається, що вони ефектно виглядають, особливо, коли граціозними рухами наближають сигарету до рота, віртуозно вдихають спіральки диму! І уява малює твій власний привабливий образ на місці цього кумира, а в свідомості твоїй виринає бажання закурити.

Постривай! Ти наважуєшся на дуже відповідальний вчинок, а рішучі кроки необхідно робити усвідомлено. А чи усвідомлюєш ти, що сивий димок від сигарети – це підступна забава, яка значною мірою унеможливлює здійснення твоїх життєвих плані, укоротить твоє життя, призведе до безлічі фізичних і моральних страждань? Про це свідчить гіркий досвід мільйонів людей, узагальнений лікарями, соціологами, психологами.

Інформаційне повідомлення учні.

Учень 1 –й. Видатні люди так говорять про шкоду куріння:

« Якби я не курив, то прожив би ще 10 – 15 років» ( С. Боткін)

Учень 2-й

« Не пийте вина, не завдавайте прикрощів серцю тютюном – і проживете стільки, скільки прожив Тиціан» ( італійський художник,  прожив 89 років) ( Павлов)

Учень 3-й

« Куріння – це забавка для дурнів» ( Й.В. Гете, « Фауст»)

 

Існує кілька етапів наслідків куріння

№ з/п	Етапи наслідків  куріння	Наслідки куріння
1	миттєві негативні наслідки(протягом кількох хвилин після затягування	Прискорення серцевих скорочень, підвищення кров`яного тиску, подразнення тканин гортані, потрапляння чадного газу ( оксиду вуглецю) у кров, подразнення очей;
2	тривалі негативні наслідки	Рак легенів, порожнини рота, стравоходу, шлунка, підшлункової залози й жовчного міхура, захворювання серця ( стенокардія, інфаркт), виразка шлунка, захворювання судин, хронічний бронхіт.
3	інші негативні наслідки	Пошкодження слизової оболонки губ, язика, гортані, поява сильного кашлю, неприємного запаху з рота, прискорене виникнення зморшок, порушення нормального дихання.

 

 

 

 

 

 

 

Запам`ятай ці відомості

Учень 1. Особа, яка курила хоча б кілька років, покинувши цю згубну звичку, може відновити здоров`я лише за умови, якщо в неї не розвинулись хронічні хвороби.

Учень 2. Ніколи не пізно кинути курити.

Учень 3. Причиною майже 50% усіх пожеж, на яких гинуть люди, є необережність у поводженні з вогнем, куріння.

Учень 4. Куріння сигарет передчасно старить організм.

Учень 5. Куріння ушкоджує імунну систему людини.

Учень 6. Якщо мати, яка годує немовля грудним молоком, курить, то нікотин потрапляє в організм дитини і згубно впливає на неї.

Учень 7. Діти, народжені жінками, які курять, мають нижчий розумовий рівень.

Учень 8. Немає нешкідливих сигарет – є шкідливі і дуже шкідливі.

 

Робота в парах.

Гра « Чому палять?»

Завдання : придумай гасла й девіз для тих, хто хоче кинути палити.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Робота в групах

 

Учні об’єднуються в 5 груп за допомогою лічилки « понеділок, вівторок, середа, четвер, п`ятниця». Кожна з них отримує інформацію ( додатки 1-5).

« Понеділок» - « Літопис боротьби з тютюнокурінням у світі ( додаток 1);

« Вівторок» -« Це цікаво знати»   ( додаток 2);

« Середа» - « Я занепокоєний… А ти?  ( додаток 3)

 «Четвер» -«Радить медицина. Досвід народної медицини.» ( додаток 4)

« П`ятниця» -- «Інформація для роздумів» ( додаток 5)

Інструкція до виконання вправи : « Вам потрібно якомога повніше та доступніше подати інформацію яка є в вашому додатку» ( колаж, малюнок, схема, вірш). Після виконання завдання групи презентують свою роботу для всіх учасників.

 

Релаксація « Кошик для сміття»

Учні по черзі промовляють фразу, закінчуючи її « Я викидаю…. в кошик для сміття, це заважає мені вести здоровий спосіб життя» ( Наприклад: « Я викидаю цигарки в кошик для сміття, вони заважають мені вести здоровий спосіб життя

 

 

 III. ЗАКЛЮЧНА ЧАСТИНА

Рефлексія очікувань і результати тренінгового заняття.

Чи справдились ваші очікування?

Якщо справдились, то своїх метеликів посадіть на квіточку.

Які знання ви здобули?

Які знання ви використаєте у своєму подальшому житі?

 

Учням пропонується підвестися, взятися за руки та разом сказати :

• Усім здоров `я  я бажаю,

            Бо на це право маю!

До побачення!

Додаток 1.

Куріння – це найвагоміша з усіх причин смерті!

Літопис боротьби з тютюнокурінням у світі.

Свого часу французький письменник XIX століття Оноре де Бальзак  категорично заявив, що « тютюн завдає шкоди тілу, руйнує розум, отупляє цілі науки».

В Англії курців карали дуже жорстоко, аж до страти: голова з трубкою в роті виставлялась на площах.

В XVI ст. англійські курці прирівнювали до ворогів , їх водили з трубкою вулицею з мотузкою на шиї.

У Туреччині злісних курців саджали на палю.

В Італії Римський папа Уран VII відлучав від церкви католиків, які курили, чи нюхали тютюн..

Широкого розмаху набула антинікотинова компанія в Японії в наш час, де періодично проводяться « тижні не куріння». Вони передбачають не лише пропагандистські лозунги та публікації, а й активну копітку роботу різноманітних відомств і окремих осіб, які прагнуть до оздоровлення свого народу. Мільйони японців за час проведення означених тижні назавжди відмовляються від шкідливої звички. За рішенням уряду в усіх муніципальних школах країни проводяться спеціальні «уроки» здоров`я 

 

Додаток 2.

 Це цікаво знати

Куріння набуло особливої популярності на початку XX ст. Зараз куріння тютюну є найпоширенішою шкідливою звичкою.

За переказом, тютюнова трава виросла на могилі блудниці, яка спокусила тисячі чоловіків  та юнаків. ЇЇ прах перетворився на грунт , на якому проросло тютюнове зілля. У легенді тютюн виступає символом зла.

• У 1965 році було заборонено телевізійну рекламу тютюнових виробі у Англії.
• У 1966 році на цигаркових пачках з`являються попередження щодо шкідливості цигарок для здоров`я.
• У 1971 р. в США повністю забороняється реклама тютюну в телевізійному ефірі.
• У 1987 р. Конгрес СЩА заборонив куріння на внутрішніх авіалініях з терміном перельоту менш як 2 години.
• У Німеччині і Швеції сконструйовано роботів зі скла. У момент, коли вони затягуються сигаретним димом, видно як нікотин і сморід осідають на скляних легенях. Як свідчать очевидці, видовище дуже вражаюче і відповідально впливає на підлітків.
• Уряд Філіппін прийняв декрет, який забороняє курити в громадських місцях. Суровий вирок курцям винесли філіппінці: отруюєш навколишніх – у в’язю! Тепер за куріння на стадіонах, в кінотеатрах, ресторанах курці отримують 5 – 7 днів ув’язнення.
• У Болгарії закон про народну охорону здоров`я передбачає, що куріння на робочих місцях у приміщеннях, де є службовці, можливо лише за їхньої письмової згоди.

Додаток 3.

Я занепокоєний… А ти?

*80 % тих, хто має онкозахворювання легенів – курці.

* Серед курців захворювання на рак підшлункової залози в 2-5 разів вища, ніж серед тих, хто не курить.

* Ті, хто полюбляє цигарки, хворіють на рак губів, язика, рота, гортані, стравоходу і сечового міхура.

*Жінки, що курять частіше народжують дітей малої ваги, що є основною причиною смертності серед немовлят.

* Курці взагалі хворіють у 3, 5 разів частіше за некурців.

* Курці стають жертвами нещасних випадків на виробництві вдвічі частіше , ніж некурці.

* Діабетикам, що курять, потрібно інсуліну на 20% більше.

*У випадку будь – якого захворювання імовірність смерті курця вище на 70% , ніж некурця.

* Діти батьків, що курять, страждають захворюванням дихальних шляхів удвічі частіше, ніж їх ровесники тих родин, що не курять.

*Новонароджені діти батьків, що курять, мають удвічі більше шансів занедужати на пневмонію чи бронхіт уже на першому році життя.

* Причиною 19 % усіх пожеж з людськими жертвами є цигарка.

 

 

Додаток4

Радить медицина. Досвід народної медицини.

Наукова медицина стверджує, що внаслідок куріння виникають не лише рак органів дихання, легенів, виразка дванадцятипалої кишки і шлунка, інфаркт міокарда й гіпертонічна хвороба, а й різко погіршується загальний фізичний стан людини, особливо, якщо куріння починається з дитячого чи підліткового віку.

Хворобами курців є хронічний бронхіт, карієс зубів, запалення ясен, ушкодження серцевого м’яза, постійний кашель.

Дехто намагається самостійно кинути курити, але не в усіх вистачає на це сили волі.

Рекомендуємо скористатися досвідом народної медицини.

Вживання певних лікарських трав, які викликають відразу від нікотину, допомагають загасити обтяжливе бажання закурити, знімають підвищену збудливість і заспокоюють нервову систему.

 

 Тра`яний збір № 1

Корінь аіру звичайного( аір тростяний, лепеха звичайна) – дві частини;

М’ята перцева, або холодна ( трава) – дві частини

 

 

Трав`яний збір № 2

М`ята перцева ( трава) – дві частини;

Листя смородини – одна частина;

Трава материнки звичайної – дві частини

 

Трав`яний збір № 3

Трава деревію звичайного – одна частина;

Корінь солодки голої – одна частина;

Трава полину гіркого – дві частини.

 

 

Додаток № 5

Інформація для роздумів.

Куріння – надзвичайно шкідлива звичка. Вона призводить до психологічної залежності, позбутися якої набагато складніше, ніж набути.

Куріння щороку забирає тисячі життів у всьому світі. Воно стало серйозною соціальною проблемою.

Викурюючи пачку сигарет за день, курець позбавляє себе життя на 8 – 10 років, адже одна викурена сигарета вкорочує життя на 15 – 20 хв.  То хіба ж це не самогубство?

*Експериментами встановлено, що у 70% мишей, які вдихали тютюновий дим, розвинулися злоякісні пухлини легенів.

*В Англії де курило майже 75% чоловіків, рак легенів зареєстровано навіть у собак, господарі яких  не розлучалися з сигаретами.

* 95 із 100 хворих на туберкульоз перед початком захворювання курили.

* Через 25 років кожної хвилини помиратиме у світі не 8 курців, як сьогодні, а 20. Це прирівнюється до кількості жертв щоденних катастроф 25 цивільних пасажирських лайнерів середньої місткості, коли гинуть усі без винятку пасажири. Чи сіли б ви свідомо в принесений на загибель літак?