Тренінг "Здорове харчування як складова здорового способу життя"

Зв'язок харчування і здоров'я був помічений ще в давнину. Люди бачили, що від неправильного харчування діти погано ростуть і розвиваються, дорослі хворіють, швидко стомлюються, погано працюють і гинуть.

Фахівці з раціонального харчування стверджують, що 50% нашого здоров'я безпосередньо залежить від здорового харчування, яке полягає у встановленні гармонії між продуктами харчування та гомеостазом організму людини. Водночас треба враховувати вік, стать, наявність хронічних захворювань та інші критерії.

Здорове харчування означає,що ти дбаєш про отримання правильного балансу всіх поживних речовин, яких твій організм потребує кожного дня