Урок -подорож за методом колового тренування.

Конспект уроку з розділу «Вправи для

формування культури рухів з елементами гімнастики»

Клас: 3-4класи       Дата:

Вчитель: Вихрова Т.В.

Тема уроку: вправи для формування культури рухів з елементами гімнастики.

Завдання уроку: 1. Закріпити техніку виконання елементів акробатики.

2. Повторити вивчені вправи положення тіла у просторі (упори, сіди).

3. Формувати уміння та навички  виконання фізичних вправ з різних розділів програми.

4. Сприяти фізичному розвитку.

5. Виховувати почуття дружби, колективізму. 

Тип уроку: урок-подорож за методом колового тренування.

Місце проведення: спортивний зал.

Обладнання:  гімнастичні    мати, гімнастичні лави, скакалки, фішки, маршрутні листи, картки з завданнями, свисток, секундомір, наочність.

Тривалість уроку: 40 хв.

Зі спортом дружити – довго жити

ХІД УРОКУ

ПІДГОТОВЧА ЧАСТИНА – 15 хв.

1. Шикування. Привітання (звернути увагу на зовнішній вигляд учнів та стан здоров’я). Вимір ЧСС. Повідомлення теми,  завдань та девізу  уроку. Мотивація – формування інтересу до занять фізичною культурою. Повторення правил техніки безпеки: ігрова вправа «Хлопок».

2. Виконання організуючих і стройових вправ.

3. Виконання різновидів ходьби та бігу: на носках, п’ятках, напівприсіді, високо піднімачі коліна, «крадучись»,  зі сторони в сторону, підскоками. Повільний біг у чергуванні з ходьбою та виконання різних вправ за сигналом. Вправи на  дихання: ігрова вправа «Промовляй так».

4. Перешикування з колони по одному в колону по чотири. Виконання комплексу загальнорозвивальних вправ (показ вчителя).

Комплекс вправ.

 - вправи для м’язів шиї;

 - вправи для м’язів рук;     слідкувати

 - вправи для м’язів тулуба;      за вірним

 - вправи для м’язів ніг;        виконанням вправ

 - стрибки.       дотримання техніки безпеки

 Дозування вправ – 6-8 разів.

5. Вправа на релаксацію «Пухнасті хмаринки». Вимір ЧСС.

ОСНОВНА ЧАСТИНА – 22 хв.

1. Інструктаж з техніки безпеки під час виконання гімнастичних вправ.
2. Ознайомлення зі схемою маршрутних листів. Визначення капітанів. Постановка кінцевої мети подорожі (знаходження скарбу).
3. Виконання вправ на станціях:

• острів акробатів (елементи акробатики : два перекида  вперед злитно, перекид назад, «міст»);
• бухта силачів (згинання і розгинання рук в упорі на стегнах, в упорі лежачі, переходи з упору присівши в різні вихідні положення);
• пролив рівноваги (виконання різних видів ходьби, дотримуючись рівноваги);
• острів стрибунів (виконання зі скакалкою).

* За звуковим сигналом учні забирають маршрутні листи та переходять на іншу станцію.

4. Перехід до останньої ігрової станції «Вперед до мети» (естафета з бігом та перенесенням вантажу).

5. Вправи на дихання під час руху.

ЗАКЛЮЧНА ЧАСТИНА – 3 хв.

1. Шикування. Вправа на релаксацію «Дощ у лісі». Вимір ЧСС.

2. Підсумок уроку. Чи досягнуто мети уроку?

3. Відзначити дітей, які виявили найбільшу активність і старанність під час виконання завдань.

4. Вихід із залу.

острів акробатів

бухта силачів

пролив рівноваги

острів стрибунів

МАРШРУТНЫ ЛИСТИ

МАРШРУТНИЙ ЛИСТ №

              Вхід