Урок -подорож за методом колового тренування.

Про матеріал

Урок-подорож за методом колового тренування для учнів 3-4 класів. Змістовна лінія:формування культури рухів з елементами гімнастики. На уроці використано елементи інтерактивноі та здоров'язберегаючої технологій. Урок проходить в ігровій формі. Основне завдання: формувати навички здорового способу життя та зацікавленість до занять спортом.

Перегляд файлу

Конспект уроку з розділу «Вправи для

формування культури рухів з елементами гімнастики»

 

Клас: 3-4класи       Дата:

Вчитель: Вихрова Т.В.

Тема уроку: вправи для формування культури рухів з елементами гімнастики.

Завдання уроку: 1. Закріпити техніку виконання елементів акробатики.

2. Повторити вивчені вправи положення тіла у просторі (упори, сіди).

3. Формувати уміння та навички  виконання фізичних вправ з різних розділів програми.

4. Сприяти фізичному розвитку.

5. Виховувати почуття дружби, колективізму. 

Тип уроку: урок-подорож за методом колового тренування.

Місце проведення: спортивний зал.

Обладнання:  гімнастичні    мати, гімнастичні лави, скакалки, фішки, маршрутні листи, картки з завданнями, свисток, секундомір, наочність.

Тривалість уроку: 40 хв.

Зі спортом дружити – довго жити

ХІД УРОКУ

ПІДГОТОВЧА ЧАСТИНА – 15 хв.

1. Шикування. Привітання (звернути увагу на зовнішній вигляд учнів та стан здоров’я). Вимір ЧСС. Повідомлення теми,  завдань та девізу  уроку. Мотивація – формування інтересу до занять фізичною культурою. Повторення правил техніки безпеки: ігрова вправа «Хлопок».

 

2. Виконання організуючих і стройових вправ.

 

3. Виконання різновидів ходьби та бігу: на носках, п’ятках, напівприсіді, високо піднімачі коліна, «крадучись»,  зі сторони в сторону, підскоками. Повільний біг у чергуванні з ходьбою та виконання різних вправ за сигналом. Вправи на  дихання: ігрова вправа «Промовляй так».

 

4. Перешикування з колони по одному в колону по чотири. Виконання комплексу загальнорозвивальних вправ (показ вчителя).

Комплекс вправ.

 - вправи для м’язів шиї;

 - вправи для м’язів рук;     слідкувати

 - вправи для м’язів тулуба;      за вірним

 - вправи для м’язів ніг;        виконанням вправ

 - стрибки.       дотримання техніки безпеки

 Дозування вправ – 6-8 разів.

5. Вправа на релаксацію «Пухнасті хмаринки». Вимір ЧСС.

 

ОСНОВНА ЧАСТИНА – 22 хв.

  1. Інструктаж з техніки безпеки під час виконання гімнастичних вправ.
  2. Ознайомлення зі схемою маршрутних листів. Визначення капітанів. Постановка кінцевої мети подорожі (знаходження скарбу).
  3. Виконання вправ на станціях:
  • острів акробатів (елементи акробатики : два перекида  вперед злитно, перекид назад, «міст»);
  • бухта силачів (згинання і розгинання рук в упорі на стегнах, в упорі лежачі, переходи з упору присівши в різні вихідні положення);
  • пролив рівноваги (виконання різних видів ходьби, дотримуючись рівноваги);
  • острів стрибунів (виконання зі скакалкою).

* За звуковим сигналом учні забирають маршрутні листи та переходять на іншу станцію.

4. Перехід до останньої ігрової станції «Вперед до мети» (естафета з бігом та перенесенням вантажу).

5. Вправи на дихання під час руху.

 

ЗАКЛЮЧНА ЧАСТИНА – 3 хв.

1. Шикування. Вправа на релаксацію «Дощ у лісі». Вимір ЧСС.

2. Підсумок уроку. Чи досягнуто мети уроку?

3. Відзначити дітей, які виявили найбільшу активність і старанність під час виконання завдань.

4. Вихід із залу.

 

 

 

острів акробатів

бухта силачів

пролив рівноваги

острів стрибунів

МАРШРУТНЫ ЛИСТИ

 

Тематична картка

Стрибки зі скакалкою на двох ногах

Стрибки зі скакалкою на одній нозі

*Стрибки зі скакалкою на одній, на двох ногах, обертаючи скакалку вперед і назад

*10-15разів, 25разів по 2-3 підходи

   

Тематична картка

 

Ходьба по підвищеній та обмеженій опорі:

  • з високим підніманням стегна;
  • з переступанням предметів;
  • приставним кроком правим і лівим боком;
  • з присіданнями.

Тематична картка

Згинання і розгинання рук в упорі:

  • на стегнах;
  • лежачи.

Перехід з упору присівши в упор лежачи:

  • піднімання ніг під прямим кутом;
  • піднімання тулуба вперед в положення сидячи.

*Дівчата: 7-10разів  1-2 підходи

  Хлопці: 10-12разів  1-2 підходи

 

Тематична картка

 

два перекида  вперед злитно

перекид назад

«міст» із положення лежачи

 

 

МАРШРУТНИЙ ЛИСТ №

Запасний вихід    

ОСТРІВ  АКРОБАТІВ

 

 

БУХТА  СИЛАЧІВ

 

 

 

 

 

ПРОЛИВ  РІВНОВАГИ

 

 

ОСТРІВ  СТРИБУНІВ

 

 

 

парта

              Вхід

 

doc
Додано
30 жовтня 2020
Переглядів
167
Оцінка розробки
Відгуки відсутні
Безкоштовний сертифікат
про публікацію авторської розробки
Щоб отримати, додайте розробку

Додати розробку