Урок -розробка. Тема:"Нижня пряма подача". (Модуль «Волейбол»). 6 клас

№

з/п

Зміст уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

          Підготовча частина

14 хв

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

Шикування, рапорт, привітання, повідомлення завдань

уроку

Мотивація діяльності: відеоперегляд гри в волейбол за участю харківської команди «Локомотив»

Вимірювання ЧСС за 20 с

Правила  поведінки і техніка безпеки під час занять волейболом.

Стройові вправи: повороти на місці; перешикування з однієї шеренги в три

Ходьба:

• На вшпиньках.
• На зовнішній стороні стопи;
• На внутрішній стороні стопи;
• В напівприсіді;
• Прискорена;

Біг рівномірний

Ходьба. Вправи на відновлення дихання:

1-2 – руки догори (вдих)

3-4 – руки вниз (видих)

Перешикування із колони по одному по чотири послідовними поворотами в русі ліворуч.

Загально розвивальні вправ з м`ячем під музичний супровід:

1. Вихідне положення (В. п.) – о. с. м`яч

   1 - м`яч на груди;

   2 - стійка на носках, м`яч вгору.

   3 - м`яч на груди;

   4 - В. п.

2. В. п. – о. с. м`яч внизу:

   1-2 – стійка на лівій нозі, праву назад на носок, м`яч вгору, потягтися;

   3-4 – В. п.

   5-8 – те саме, на лівій

3. В. п. – о. с. м`яч вгорі:

   1 – стійка на лівій нозі, праву вбік, нахил вправо;

   2 – в. п. о. с.

   3-4 – те саме, вліво

4.  В. п. – о. с. м`яч внизу:

   1 – присід, м`яч на підлогу;

   2 – в. п. – о. с.;

   3 – нахил вперед, взяти м`яч;

   4 – в. п.

5. В. п. – стійка на колінах, м`яч за головою:

   1 – поворот тулуба праворуч, м`яч вгору;

   2 – в.п.;

   3-4 – те саме, ліворуч

6. В. п. – лежачи на спині, м`яч вгорі:

   1 – м`яч   вперед, мах правою;

   2 – в.п.;

   3-4 – те саме, лівою

7. в. п. – о. с. м`яч внизу ззаду

   1 – присісти на всій стопі, затиснути м`яч під коліном, руки внизу

   2 – взяти м`яч і підвестися у в. п.

8. в. п. – о. с. руки на поясі, м`яч на підлозі, праворуч:

   1 – стрибок через м`яч ліворуч;

   2 – те саме, праворуч

Вимірювання ЧСС за 20 с

1 хв

25 с

1 хв

1 хв

1 хв

1 хв

20 сек

6 хв

5 разів

6 р

6 р

6 р

6 р

6 р

20 стрибків

Фронтально

Готовність учнів до уроку

У колону по одному – в обхід по залу

Спину тримати рівно

1 крок – вдих,

3 кроки - видих

Роздача м`ячів, проходячи у колоні інтервал, дистанція 2 м

Стежити за поставою

Руки підіймати прямі, вага тіла на опорній нозі

Зберігати рівновагу, плечі не повертати

При нахилах ноги в колінах не згинати

Ноги прямі, доторкнутися ногою до м`яча

Спина рівна

На м`яч не наступати

Стрибати вгору

2. Основна частина

25 хв

9.

10.

11.

12.

13.

Біг із різних вихідних положень:

• Сидячи;
• Лежачи на животі;
• Лежачі на спині.

Нижня пряма подача

Техніка виконання:

• станьте обличчям до сітки, одна нога попереду (для правші – ліва, для лівші – права), інша позаду;
• ноги зігніть в колінних суглобах, тулуб нахиліть вперед;
• м’яч утримуйте  на долоні лівої зігнутої руки на рівні пояса;
• праву руку відведіть  для замаху назад;
• підкиньте м’яч на 20-50 см та нанесіть удар  напруженою долонею або кулаком випрямленої  руки на рівні поясу.

1. Вихідне положення і підкидання м’яча; 3-4 р
2. Підкидання м’яча і замах;
3. Імітація нижньої прямої подачі без м’яча;
4. Імітація нижньої прямої подачі з м’ячем, ловлячи його лівою рукою одночасно з ударом;
5. Нижня пряма подача в стіну.

Поєднання способів пересувань у захисті:

• Біг спиною вперед;
• Приставним кроком

Передача м’яча двома руками зверху 

      - У парах: один гравець накидає м’яч іншому, той приймає і передає  партнеру двома руками зверху.  Після  зміна місцями.

Гра: «М’яч по колу»

Гравці стають у два кола, в руках у капітанів по набивному  м’ячу.  По команді гравці починають передавати м’яч  один одному по черзі.  Команда, яка завершила коло першим, набирає очко. Гра повторюється,  виграє команда, яка набрала більше очок.

2-3 р по 15 метрів

4-6 р

4-6 р

4-6 р

4-6 р

4-6 р

2-3 хв

по 10-15 р

2-3 хв

За сигналом, з максимальною швидкістю

Можливі помилки:

– тулуб не нахилений вперед;

– ноги не зігнуті в колінних суглобах;

– підкидання м’яча вище рівня голови;

– підкидання м’яча близько до тулуба;

– удар по м’ячу вище пояса і не напруженою кистю.

Після переміщення набути основної стійки волейболіста

Зустрічний ударний рух відбувається за рахунок розгинання рук у ліктьових суглобах угору-вперед подушечками пальців.

Якомога швидше передавати м’яч

3. Заключна частина

5 хв

14.

15.

Перешикування в колону по одному, ходьба, вправи на розслаблення м`язів, відновлення дихання під музику

Перешикування в одну шеренгу

Вимірювання ЧСС за 20 с

Підвести підсумки уроку

Домашнє завдання:

Багаторазові стрибки із поворотом на 90, 180, 360 градусів..

2,5 хв

2 хв

по 3-4 р в кожну сторону

Відзначити кращих, поставити оцінки