Урок. Баскетбол 8 клас. "Передачі, ведення, кидки м'яча в кільце".

№ етапу

Зміст уроку

Дозування

Організаційно - методичні вказівки

І

ІІ

ІІІ

Підготовча частина

1.Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань уроку .

Мотивація діяльності: Відомо, що заняття баскетболом різнобічно впливають на організм, покращюють здоров’я, розвивають  фізичні якості та інтелектуальні здібності. Діти, а чи хочете ви бути вправними, сильними, спритними та витривалими?  Тоді починаємо! Але перед тим, як перейти до практичної діяльності, пригадаємо правила з техніки безпеки на заняттях баскетболом.

2.Правила поведінки та техніки безпеки під час виконання фізичних вправ. 

3. Стройові вправи: рівняння в шерензі , повороти на місці

4. Ходьба:

- звичайна;

- на носках та п'ятах, руки на поясі ;

- на внутрішній, зовнішній сторони стопи, руки на поясі;

- у напівприсіді , у повному присіді.

5. Біг:

- у повільному темпі;

- правим, лівим боком приставним кроком, руки на поясі;

- підскоками;

- спиною уперед, дивитися через ліве плече;

- біг з прискоренням за сигналом вчителя;

- у чергуванні зі стрибками.

6. Вправа на відновлення дихання:

1- руки вгору, вдих

2- вниз, видих

7. Вправи під час ходьби:

- В.П. руки до плечей. Колові обертання рук вперед, назад;

- В.П. руки вниз. Колові обертання прямих рук вперед, назад.

     Перешикування з колони по 1 в колону по 4 поворотом ліворуч.

8. Загально-розвиваючі вправи на місці.

а) В.П. стійка ноги нарізно. 1- руки вгору, прогнутися, 2-3 – пружні нахили тулуба вниз, 4- В.П.

б) В.П. стійка ноги нарізно, колові обертання тулуба праворуч, ліворуч.

в) В.П. широка стійка, руки в сторони.

1- нахил уперед, правою рукою торкнутися носка лівої ноги. 2- В.П. 3- теж, лівою рукою торкнутися носка правої ноги. 4- В.П.

г) В.П. основна стійка. Присідання з вистрибуванням вгору, ноги нарізно.

д) В.П. основна стійка, руки вперед-у сторони. 1- мах лівою ногою, торкнутися правої руки. 2- В.П. 3- мах правою ногою, торкнутися лівої руки. 4- В.П.

ж) В.П. о.с., нахил уперед, руки вниз, ноги на ширині плечей. Не відриваючи ніг „пройти” на руках уперед і повернутися у В.П.

Основна частина

1. „Човниковий біг”  4х9

       Перешикування з колони по 4 в колону по 1. Учні беруть баскетбольні м’ячі і перешикуються в колону по 2.

2. Передачі м’яча на місці, в парах.

- двома руками від грудей;

- однією рукою від плеча;

- двома руками із-за голови;

- з відскоком від підлоги.

3. Передачі м’яча в русі.

- двома руками від грудей;

- з відскоком від підлоги;

- із-за голови.

4. Ведення м’яча на місці правою, лівою рукою.

5. Ведення м’яча, зупинка в 2 кроки та передача партнерові.

6. Кидки м’яча в кільце після подвійного кроку з різних боків від щита:

- праворуч;

- ліворуч;

- прямо.

     Перешикування в колону по 1, розподіл на 2 команди.

7. Естафети з елементами баскетболу.

а) Ведення м’яча „змійкою”.

б) Ведення м’яча, кидок в кільце, покласти м‘яч між колінами і рухатись стрибками до своїх команд, виконати передачу партнеру.           Гравець, який виконав цю вправу, стає в кінець своєї колони.

      Виграє команда, яка першою закінчить естафету. За влучний кидок – командам додаються по 1 очку за кожне влучення.

8. Розвиток фізичних якостей: сили.

- присідання;

- згинання-розгинання рук від підлоги.

Заключна частина

     Перешикування в колону по 1.

     Ходьба, вправи на відновлення дихання, розслаблення м’язів. Вправи виконуються під музичний супровід.

1. 1- руки вгору – вдих, 2- руки вниз – видих.
2. В.П. руки вгору. Почергове згинання рук в кистях, ліктьових суглобах, опустити одну руку, потім іншу.

Підведення підсумків уроку.

Подяка учням за урок.

Домашнє завдання:

• згинання-розгинання рук від підлоги щодня. Хлопці – 2х20-18.

                   Дівчата – 2х12-10.

Організований вихід учнів із спортивної зали.

15хв.

1хв.

1,5хв.

10с.

1,5хв.

2 хв.

20с.

30с.

10с.

10с.

30с.

20с.

по 8р.

по 8 р.

10с.

4хв.

5-6р.

4-5р.

16р.

10-15р.

15р.

2-3р.

25 хв.

2хв.

30с.

4хв.

15р.

15р.

15р.

15р.

3 хв.

5-6пе-редач

По

10р.

2хв.

4хв.

30с.

1хв.

3хв.

3хв.

Х.20р.

Д.15р.

Х.25р.

Д.10р

5хв.

30с.

1,5хв.

3хв.

.

Перевірити наявність та охайність спортивної форми.

Перегляд відеоролика  з відомими українськими баскетболістами, найкращі моменти гри.

Вправи виконувати за командою вчителя чітко і правильно.

Слідкувати за поставою.

Вправи на формування правильної постави. Спину тримати прямо , дивитися прямо.

Голову не нахиляти.

Дивитися в перед, спина рівна.

Дихання рівномірне.

Дихання не затримувати.

Коліна вище.

Руки працюють, як при звичайному бігові.

Максимальна швидкість, біг по діагоналі.

Виконувати з максимальною амплітудою.

Дистанція, інтервал 1м.

Коліна не згинати, нахили глибше.

З максимальною амплітудою.

Темп повільний. Дихати довільно.

Спину тримати рівно.

Махи вище, коліна не згинати.

Коліна не згинати.

Рукою обов’язково торкнутися лінії

Руки зігнуті в ліктях, пальці широко розведені.

Ліва рука підтримує м’яч.

Підключити роботу ніг

М’яч не піднімати  вище рівня грудей.

В парах. Врахувати те, що партнер рухається, на роботу ніг і активно роботу кистей рук в заключній фазі кидка.

М’яч вище пояса не повинен підстрибувати.

Виконувати вправу в уповільненому темпі, голова піднята.

Використовувати потоковий метод.

Виграш в естафеті 3 очки, програш 1, нічия – по 2, переможець визначається за кількістю набраних очок. Дотримуватись правил гри, дисципліни, поважати партнерів і суперників.

Вправу виконувати в колі, тримаючи один одного за плечі.

Не торкатися опори стегнами, не згинати тіло й ноги.

Дихання не затримувати, вправи виконувати повільно.

Визначити кращих, виставити оцінки.