Урок для 9 класа. Тема: Баскетбол

Урок №____ 

Клас 9-Б

Тема: Баскетбол

Завдання уроку:

1. Удосконалювати тактичні дії у нападі швидкий прорив та позиційний напад та захист.
2. Закріпити ведення та кидків м'яча; кидки м'яча однією рукою зверху в стрибку та обома руками від грудей (дівчата); поєднання пересувань, передач;
3. Розвивати швидкість у бігу; спритність рухів, просторову орієнтацію;
4. Виховувати Сприяти вихованню морально-вольових якостей, сили волі, витримки, самовладання, дисциплінованості, впевненості у своїх силах.

Інвентар: баскетбольні м'ячі, гімнастичні палиці або скакалки, секундомір, свисток.

Ч-на ур.

Зміст

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

Шикування в одну шеренгу. Привертання.

Вимірювання ЧСС за 6 сек.

Повідомлення завдань уроку: сьогодні на уроці ми з вами будемо  повторювати тактичні дії у нападі: «швидкий прорив» та позиційний напад. Удосконалювати технічні прийоми різновиди: ведення, передач та кидків. Як що у вас є питання прошу запитуйте.

Хочу нагадати про техніку безпеки на уроках баскетболу:

• зберігати дистанцію та інтервал в строю та при виконанні вправ;
• вертатися на місце безпечним шляхом для себе і тих хто виконує вправи з м’ячем та без нього;
• передачі відавати тільки переконавшись, що партнер бачить ваші дії;
• Вправи з кидків в баскетбольне кільце виконувати якщо переконалися що під щитом нікого немає.
• Саме головне уважно слухати правила виконання вправ.

Вимірювання ЧСС за 6 сек.

Повороти на місці.

До 30 с

До 1 хв

До 1 хв

До 30 с

За зростом біля лінії.

Привітання

Перевірити наявність учнів

Зберігати поставу

Ходьба: звичайним кроком; приставним кроком; широким кроком

Повільний біг.

Перешикування.

Комплекс ЗРВ із гімнастичною палицею  або скакалкою складеною вчетверо.

Після стрибків перейти на ходьбу.

Вимірювання ЧСС за 6 сек.

1–1,5 хв

1–2 хв

До 30 с

5–6 хв

По колу в колону по одному, дистанція — два кроки

Повільний біг 1–2 хв Зберігати стрій, не обганяти одне одного

Перешикування

У дві шеренги, розімкнутися на відстань витягнутих рук

Комплекс ЗРВ см. доданок

1. Ривки з місця на 15 м із вихідних положень:

• сидячи;  

• лежачи на животі; 

• лежачи на спині  

2. Поєднання пересувань, передач, ведення та кидків м’яча в простих варіантах швидкого прориву

3. Кидки м’яча однією рукою зверху у стрибку

та обома руками від грудей (дівчата)

4. Поєднання пересувань, передач, ведення та кидків м’яча в простих варіантах позиційного нападу:

•  атака кошика після виконання «вісімки»; 

•  те саме після сигналу вчителя  

Вимірювання ЧСС за 6 сек.

5–6 хв

7–8 хв

7–8 хв

7–8 хв

Почергово групами по 4. Максимально швидке реагування на сигнал і пересування

Під час швидкої атаки (до 5–6 с), рухаючись від центральної лінії, в грі двоє проти одного захисника, двоє проти двох захисників.

У парах, розташовуючись на середній відстані від кошика та виконуючи почергово по одному кидку. Темп кидків середній. Увага — на висоту стрибка

Поєднатися у трійки за власним бажанням. Почергово. Підбирати м’яч після атаки

Біг у чергуванні з ходьбою

Шикування в одну шеренгу

Підбиття підсумків

Домашнє завдання

Вимірювання ЧСС за 6 сек.

1,5–2 хв

До 30 с

До 30 с

До 30 с

У колону по одному, чергування за сигналом учителя

За зростом біля лінії

Відмітити кращих

Згинання та розгинання рук в упорі лежачи; стрибки на скакалці