Урок " Елементи гри воротаря"

Зміст уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

Підготовча частина (10 хв.)

1. Шикування в шеренгу, рапорт, привітання з класом,

1.1. Підрахунок ЧСС

1'

30"

Перевірити стан спортивної форми учнів та стан їхнього здоров'я.

Фронтальний метод.

Норма 70 – 75 уд./хв.

2. Повідомлення завдань уроку

30"

Повідомлення задачу та ціль уроку.

3.Біг

1' 30"

Повільному темпі. В колону по одному.

4.Перешикування.

30"

Фронтальний метод організації діяльності учнів

5. Загально-розвивальні вправи на місці без предметів.

4'

Слідкувати за осанкою.

6.Спеціально бігові вправи

2'

Слідкувати за вірністю виконання вправи

Основна частина (30 хв.)

1. Навчити елементам гри воротаря.

1.1. Кілька гравців, розташувавшись по дузі на відстані 8-10 м від воротаря, несильно на рівні живота посилають м'ячі в його бік. Він ловить м'ячі стоячи на місці, в русі в бік і вперед, в тому числі і в стрибку.

1.2. Воротар ловить м'яч, накинутий партнером з 5-6 м вище голови.

6'

3'

3'

При лові на місці руки витягуються вгору, долоні звертаються до м'яча, великі пальці майже дотичних. Спійманий м'яч м'яким рухом переноситься до грудей.

2. Здача навчального нормативу.

2.1. Удари по м’ячу на точність

10'

1-5 влучань

Потрібно виконати 5 ударів по нерухомому м’ячу на точність одним із вивчених способів із відстані 16.5 м.

3. Повторити техніку володіння м’ячем.

3.1. Боротьба за м'яч 

3.2. Фінт «Кидок, м'яча через суперника»

3.3. Підрахунок ЧСС

9'

5'

3'

10''

На обмеженому майданчику розташовуються шість гравців. двоє з них називаються ведучими. Інші, виходячи на вільне місце, передають м'яч один одному. Дозволяється робити лише домовлений кількість торкань м'яча (три, два, один). допустив помилку (м'яч спрямований за межі майданчика або супернику) стає ведучим.

Займаються встають з м'ячем в 1,5 м від стійки. М'яко пославши м'яч зовнішньою частиною подема правої ноги праворуч від стійки і оббігши стійку зліва, вони підхоплюють м'яч і ведуть його вперед.

130 - 140 уд./хв. – середнє фізичне навантаження

4. Сприяти розвитку сили.

4.1. Вправи з гантелями.

5'

Вправи на колоді.

Заключна частина (5 хв.)

1. Шикування в колону по одному.

1.2. Ходьба в повільному темпі.

1.3. Перешикування в шеренгу.

1.4. Підрахунок ЧСС

1.5. Підбиття підсумків уроку

1'

1'20"

30"

10"

1'

По зросту.

Відновлення дихання

По зросту

60 – 80 уд./хв. – дихання відновилося.

Аналізується техніка вправності виконання вправи..

4. Домашнє завдання

4.1Повторення теоретичного матеріалу

4.2. Ранкова гімнастика

4.3. Жонглювання м’ячем.

4.4. Зупинки м'яча.

1'

Перевірка вивченого теоретичного матеріалу на наступному уроці.

Дати комплекс ранкової гімнастики.