Урок " Командні дії в нападі"

Зміст уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

Підготовча частина (10 хв.)

1. Шикування в шеренгу, рапорт, привітання з класом,

1.1. Підрахунок ЧСС

1'

30"

Перевірити стан спортивної форми учнів та стан їхнього здоров'я.

Фронтальний метод.

Норма 70 – 75 уд./хв.

2. Повідомлення завдань уроку

30"

Повідомлення задачу та ціль уроку.

3.Біг

1' 30"

Повільному темпі. В колону по одному.

4.Перешикування.

30"

Фронтальний метод організації діяльності учнів

5. Загально-розвивальні вправи на місці без предметів.

4'

Слідкувати за осанкою.

6.Спеціально бігові вправи

2'

Слідкувати за вірністю виконання вправи

Основна частина (30 хв.)

1. Закріпити командні дії в нападі.

1.1. З колони в колону.

1.2. «Стінка третьому»

9'

4'

5'

Займаються утворюють чотири колони, які розміщуються в кутах чотирикутника. Гравець колони А передає м'яч головному гравцеві колони, а сам переміщається в кінець цієї колони. У свою чергу головний гравець колони, передавши м'яч по діагоналі першого номера колони, вчиняє в тому ж напрямку перебіжку. Вправа триває аналогічним чином і далі. Передачі в залежності від підготовленості що займаються можна виконувати як в один, так у два дотики.

«Стінка» — комбінація, що складається з передач м'яча в один дотик між двома або декількома гравцями. Ця комбінація заплутує суперника — в цьому її головна перевага.

2. Рухлива гра.

2.1. Точні передачі

2.2. Естафета з шкереберть

2.3. Футбол

2.4. Підрахунок ЧСС

16'

4'

6'

6'

10''

Команда, яка першою почала гру, намагається зробити якомога більше передач, намагаючись, щоб м'яч не перехопили ведучі суперників, яких може бути два-три. За кожну передачу команді нараховується 1 очко.

Навпроти кожної команди укладається мат, далі 2 м від них позначається коло, куди кладеться футбольний м'яч. За сигналом перші номери спрямовуються до мату, здійснюють перекид вперед, підбігають до м'яча, беруть його в руки і повертаються кругом. Наблизившись до мату, роблять перекид з м'ячем в руках вперед у групуванні. Підбігши до лінії старту, вони передають м'яч з рук у руки другим номерам, а самі стають у кінець колони. Другі номери здійснюють перекид з м'ячем, залишають його в колі і повертаючись назад, роблять перекид без м'яча і дотиком руки передають естафету третім номерам і т. д.

Гра за спрощеними правилами.

130 - 140 уд./хв. – середнє фізичне навантаження

3. Сприяти розвитку сили.

3.1. Підтягування

5'

Хл.: 5 -12 р

Дів.: 5-20 р.

Хлопці підтягуються у висі а дівчата у висі лежачи.

Заключна частина (5 хв.)

1. Шикування в колону по одному.

1.2. Ходьба в повільному темпі.

1.3. Перешикування в шеренгу.

1.4. Підрахунок ЧСС

1.5. Підбиття підсумків уроку

1'

1'20"

30"

10"

1'

По зросту.

Відновлення дихання

По зросту

60 – 80 уд./хв. – дихання відновилося.

Аналізується техніка вправності виконання вправи..

4. Домашнє завдання

4.1Повторення теоретичного матеріалу

4.2. Ранкова гімнастика

4.3. Жонглювання м’ячем.

1'

Перевірка вивченого теоретичного матеріалу на наступному уроці.

Дати комплекс ранкової гімнастики.