Урок фізичної культури 4 клас " Школа м'яча"

№

З  м  і  с  т

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

І

Підготовча  частина

до12 хв

1 .Шикування.

В шеренгу по одному

2. Привітання.

Звернути увагу на зовнішній вигляд,

наявність спортивного одягу, стан здоров’я  учнів.

3. Повідомлення задач уроку.

Отримати зворотну інформацію

4. Інструктаж з техніки безпеки

Отримати зворотну інформацію

5. Організаційні та стройові

вправи: ”Праворуч!”, ”Ліворуч!”,

”Кругом!” «На перший, другий – відлічись!» «В дві шеренги -шикуйсь»

0,5 хв

В шеренгу. Звернути увагу на правильність виконання.

6. Комплекс ЗРВ в русі:

а) ходьба по залу(на носочках, п'ятках, зовнішній стороні стопи, на внутрішній);

б) багато скоки,по сигналу – зміна напрямку;

в) біг приставним кроком , по сигналу – зміна напрямку;

г) звичайна ходьба з відновленням дихання;

0,5 хв

0,5 хв

0,5-1 хв.

0,5 кола

Потоковий метод організації діяльності учнів. Темп середній.

Дотримуватись дистанції. Нагадати, показати. Виконувати за командами. Виправляти помилки.

Перешикування  класу  в  2 шеренги.

Розрахунком на 1-й , 2-й.

Загально-розвивальні вправи  на місці:

Фронтальний метод. Темп середній.

В.п. о.с.- ноги нарізно, руки на поясі. 1-нахил голови вперед, 2- назад,3- вліво,4- вправо.

4-6 повторень

Темп середній.

Спина пряма.

В.п. о.с.- ноги нарізно,  ліва рука зверху –права внизу. 1-2ривкове відведення рук назад ліва рука зверху, 3-4 права рука з верху.

4-6 повторень

Спина пряма. Підборіддя віще. Руки прямі.

 В.п. о.с.- ноги нарізно, руки на плечах.1-4 колові рухи вперед, 1-4 колові рухи назад

4-6 повторень

Широка амплітуда  рухів.

 В.п. о.с.- ноги нарізно,  руки на поясі. Почергові викрути вправо- вліво.

4-6 повторень

Виконувати одночасно.

В.п. о.с.- ноги разом, руки на плечах.1- випади вліво, 2-вправо,3-4 теж саме.

4-6 повторень

Широка амплітуда  кроків.

В.п. о.с. - ноги нарізно, руки на плечах. Присідання.

4-6 повторень

Спину тримати прямою. Виконувати одночасно.

 В.п. – О.с. рукина поясі.  1-нахил тулуба вперед,2- назад,3-вліво,4- вправо.

4-6 повторень

Максимальний нахил.

В.п. о.с.– присісти, руки на плечах. Вистрибування на прямі ноги.

4-6 повторень

Виконувати одночасно.

ІІ

Основна частина

30-33 хв.

Ловіння і передачі м’яча обома руками від грудей на місці.

8-10

повторів.

Працювати в парах, відстань 4-5кроків, інтервал 2-3 кроки.

Ловіння і передачі м’яча обома руками з-за голови на місці.

10-12

повторів.

Вся увага на м’яч.

Ловіння і передачі м’яча обома руками з-за голови з кроком.

8-10р.

Працювати в парах.

Ведення м’яча лівою та правою рукою в русі  із зміною місць

8-10 повторів

Працювати в трійках, відстань 4-5 кроків,інтервал 2-3 кроки.

Ловіння і передачі м’яча однією рукою від плеча.

8-10 повторів

Працювати в трійках

Розподіл класу на 3 групи:

Розрахунком на 1-й, 2-й, 3-й.

Ведення м’яча з наступним кидком в кошик

1 хв

Поточний метод.

Кидки м’яча в кошик з місця

1 хв

Поточний метод.

Рухлива гра «По порядку номерів».

Діти шикуються в коло обличчям до центру. Вчитель  в середині кола, кидає м’яч будь – кому (не по черзі). Завдання учня зловити м’яч і кидаючи вчителю, назвати наступний порядковий номер числа. Учень який не зловив м’яч, виходить з гри. Гра продовжується до рахунку 50,або 100. Хто залишився в грі, вважається переможцем.

Ігровий метод організації діяльності учнів.

Гра на увагу.

Гра розвиває швидкість прийняття  рішень.

ІІІ

Заключна частина

До 3 хв

1. Вправи на відновлення: легкий біг, ходьба.

1-2хв

У спокійному темпі не порушуючи стрій.

2. Шикування.

30с.

В ширенгу по одному

3. Підведення підсумків.

1хв

Наголосити на позитивні і негативні моменти.