Урок фізичної культури 7 клас Модуль: «Баскетбол»

Просторівська гімназія

Білокуракинської селищної ради

Луганської області

Урок фізичної культури 7 клас

Модуль: «Баскетбол»

Підготував вчитель-методист:

Чижевський В.В.

с. Просторе

2021 р.

Конспект уроку з баскетболу в 7 класі.

Удосконалення кидка м’яча.

Мета уроку:

1. Удосконалювати техніку ловлі та кидання м’яча двома руками і ловити м’яч, який відстрибує від полу.
2. Удосконалити техніку кидка м’яча у кільце зі штрафної та після подвійного кроку.
3. Удосконалити техніку ведення баскетбольного м’яча.

Інвентар: б/б м’ячі, фішки.

Хід уроку

Хід та різновиди:

1. – ходьба на п’ятках, руки за голову;
2. – ходьба на носках, руки на пояс.

Повільний біг:

3. – звичайний біг;
4. Комплекс ЗРВ №1

Спецбігові вправи:

• Правим боком приставним кроком;
• Лівим боком приставним кроком;
• Стрибки на лівій нозі;
• Стрибки на правій нозі;
• Стрибки в кроці;

5. Основна частина
6. Удосконалити техніку ловлі та кидка б/б м’яча

1. Підкидання м’яча двома руками вгору;
2. Підкидання м’яча з відскоком від підлоги двома руками з оплеском в долонях;
3. Підкидання м’яча двома руками з оплеском в долонях;
4. Підкидання м’яча однією рукою;
5. Підкидання м’яча двома руками знизу;
6. Кидок м’яча знизу партнеру;
7. Кидок м’яча в стінку.

7. Удосконалити техніку кидка м’яча у кільце зі штрафної та після подвійного кроку

Потоковий спосіб

1’ - Спина пряма. Пальці рук разом. Погляд спрямований вперед.

2 к – Дистанція 2 кроки, погляд вперед

5-6” – Одночасний спосіб виконання

5’

15м   Потоковий спосіб

15м   Руки прямі, спина рівна.

15м   дистанція 2 кроки. Руки перед грудьми, долонями вперед.

30’    Фронтальний метод

10’    Почерговий спосіб

         Ноги на ширині плечей

1’     зігнуті в колінах

        Висота підкидання 2 м.

        Зробить 2 оплески.

1’     М’яч не повинен упасти на підлогу, зробить 2 оплески за спиною.

1’    Висота польоту м’яча 2м.

1’    зловить м’яч потрібно другою рукою

2’    Зловити м’яч в стрибку

2’    відстань між партнерами 3 м

2’    висота кидку 1,5м

        Почерговий спосіб

10’

1. Опис і показ техніки;
2. Кидок м’яча в кільце з відскоком об щит;
3. Кидок м’яча в кільце;
4. Кидок м’яча однією рукою від плеча в кільце;
5. Штрафний кидок;
6. Кидок однією рукою від плеча з веденням на місці і подвійним кроком;
7. Кидок однією рукою від плеча з веденням та подвійним кроком;

8. Удосконалити техніку ведення баскетбольного м’яча

1. Ведення на місці з різною висотою;
2. Ведення б/б м’яча навколо себе;
3. Ведення м’яча правою – лівою рукою;
4. Ведення м’яча вперед – назад;

5. Ведення м’яча в парах;

6. Ведення м’яча змійкою в парах;

7. Ведення м’яча бігом.

Заключна частина

9. Шикування в шеренгу
10. Вправи на увагу

11. Підсумок заняття
12. Домашнє завдання

Пальці широко розставлені.

Ноги на ширині плечей, зігнуті в коліні. Лікоть опущений вниз, пальці широко розставлені, під час кидка пальцями супроводжувати м’яч, закриваючи кисть.

2’ – відстань від кільця 2м, збоку від кільця

1’ – кидок виконувати на відстані 3м від кільця.

1’ – Лікоть вниз відстань 3м, ноги на ширині плечей, зігнуті в колінах, надати м’ячу колового оберту назад

2’ – кидок в кільце об щит, виконувати збоку кільця

2’ – ведення виконувати по дузі

10’ – Почерговий спосіб

Права попереду – ведення лівою і навпаки. Пальці широко розставлені

1’ – Оберт вліво – м’яч в правій і навпаки

1’ – ноги на ширині плечей, пальці розставлені

1’ – 2 кроки вперед – 2 назад.

2’ - Ведення в кроці до партнера – стати за ним.

2’ – Ведення виконувати правою – лівою рукою обводячи партнерів.

2’ – обводити фішки, темп повільний

3’ – 5’  Фронтальний метод

1’ – вдовж бічної лінії по зросту

1’ – «заборонений рух» - гра

1’ – 2’ – Підвести підсумок уроку, визначити кращих

1’ – Віджимання від стінки