Урок фізичного виховання (академічне веслування, техніка)

План уроку N2: Техніка

Очікувані результати уроку:

2-5 класи:

Учні знають п’ять етапів техніки веслування і виконують  кожен етап у належній формі. Учень демонструє чотири етапи як безперервний змішаний рух. Учень знає, що означає «надмірний компрес» під час «захвату» та що надмірне «відхилення тулубу» та «фініш».

6-8 класи:

Учні знають п’ять етапів техніки веслування і виконує кожен етап у належній формі. Учень демонструє п’ять етапів як безперервний змішаний рух. Учень може виявити дві технічні несправності. Учень знає, що означає «надмірний компрес» під час «захвату», а що надмірне «відставання» на «фініші». Студент може безперервно гребти з відповідною технікою протягом п’яти хвилин.

9-12 класи:

Учні знають п’ять етапів техніки веслування і виконує кожен етап у належній формі. Учень демонструє п’ять етапів як безперервний змішаний рух. Учень знає, що означає «надмірний компрес» під час «улову» та що надмірне «відставання» на «фініші». Учень може виявити чотири технічні несправності. Учень може безперервно гребти з відповідною технікою протягом 10 хвилин.

Програма уроку:

1. Показати DVD із технікою Concept2 - розділ під назвою «Розвиток та корекція гребка».

2. Перегляньте оглядовий аркуш техніки та обговоріть п’ять етапів правильної техніки веслування та несправності техніки.

3. Вчитель або учень демонструє п’ять етапів техніки для занять на тренажері в приміщенні.

4. Кожен студент демонструє та відпрацьовує правильну техніку на тренажері в приміщенні протягом певного періоду (5-10 хвилин).

• Вчитель посилається на оглядовий аркуш техніки, тоді як учень демонструє правильне веслування техніки.

• Самооцінка: Студенти поділяються на невеликі групи та оцінюють одне одного, посилаючись

до контрольного списку огляду техніки.

• Поєднуйте кожен етап техніки з правильним описом етапу (тобто, потягніть ручку весь

шлях до живота, випрямити ноги, трохи нахилити верхню частину тулуба = закінчити).