Урок "Ознайомлення з передачею м'яча"

№

п/п

Зміст уроку

Організаційно-методичні вказівки

І

Шикування. Повідомлення завдань уроку. Замір ЧСС, виконання стройових команд на місці. Ходьба й біг у відповідному темпі (до 1,5-2 хв). ЗРВ.

Під час виконання стройових вправ слідкувати за чіткістю й правильністю виконання. Під час бігу увага звертається на правильність дихання й постановки стопи.

ІІ

1. Передача м'яча:

1) однією рукою знизу в парах на місці;

2) у русі;

3) у чотирьох колонах під час зустрічного бігу; м'яч летить навхрест гравцям, які біжать поруч, а гравці, передавши м'яч, переміщуються в кінець протилежної колони.

Навперемінний спосіб.

2. Взаємодія гравців:

Клас ділиться на дві колони, які розміщуються на відстані 10-12 м. одна від одної. Гравці першої колони тримають м'ячі, які за сигналом ведучого вони кидають гравцям другої команди; гравці другої команди повинні їх зловити; після кидка учні з першої колони перебігають на інше місце, а учні з другої мають влучно кинути їм м'яч.

Фронтально.

3. Кидки м'яча:

У залі натягується волейбольна сітка. Клас ділиться на 2 команди, які розміщуються по протилежні сторони сітки. Гравці однієї команди мають м'ячі. За сигналом ведучого гравці однієї команди кидають м'ячі другій команді, а та має спіймати їх. Потім гравці другої команди повторюють в точності дії першої команди. Гра продовжується поки всі м'ячі не буде спіймано.

Фронтально.

 Почерговий спосіб.

4. Стрибки:

1) на двох ногах через гімнастичну лаву;

2) угору-уперед із глибокого присіду;

3) серійні на місці з підтягуванням колін до грудей.

ІІІ

Шикування. Ходьба з глибоким диханням. Замір ЧСС. Домашнє завдання.

Підбити підсумки уроку.