Урок "Гімнастика. 5 клас "Повторення техніки комбінації елементів вправ, перекид уперед, стійка на лопатках."

Частина уроку

Зміст навчального матеріалу

Дозування

Організаційно-методичні рекомендації

Підготовча

10-12 хв.

Основна

28-32 хв.

Заключна

3-5 хв.

1.Шикуванняв в шеренгу. Привітання.

Любі діти! Добрий день?

Зичу спритності й умінь.

А ще друзі вам бажаю.

Сил, натхнення на весь день!

П’ятий клас ви до уроку готові?

Що взяли на урок.

• витривалість;
• силу;
• навички;
• швидкість;
• уміння;
• спритність;
• знання;
• сміливість;
• гнучкість;(передають по руках )

останній учень,5 клас до уроку готовий

  2.Повідомлення завдань уроку.

Замір ЧСС за 15 с.

3.Перешикування в колоні на місці і в

русі. Стройові вправи.

4.Ходьба по прямокутнику звичайна

і змійкою.

5.Різновиди бігу.

6.Загальнорозвивальні вправи в русі.

7. Загальнорозвивальні вправи на місці.

Замір ЧСС за 15 с.

1.Акробатичні вправи;

Повторення перекиду уперед, повторення стійки на лопатках.

З’єднання елементів;

- перекид уперед;

- стійка на лопатках із прямими ногами;

2.Стрибки зі скакалкою з обертанням

вперед.

Замір ЧСС за 15 с.

3.Рухлива гра «Утримай палицю».

4.Рухлива гра «Зміни кільце».

1. Шикування в колону.

2. Вправи на відновлення дихання й

розслаблення м’язів.

3. Замір ЧСС за 15 с.

4. Підбиття підсумків уроку.

5. Домашнє завдання.

6. Організований вихід із спортивної зали.

1-3 хв

1хв

0.30с

1хв

1хв

2-3хв

2-3хв

3хв

                       0.30с

2-3рази

5-8хв

5-8хв

4-6 хв

4-6 хв

Перевірити стан спортивної форми, взуття та

Самопочуття учнів.

скорочень 10-12 років – 80 уд / хв.;

Учні виконують

вправу по черзі.

Оцінюється техніка виконання.

80 уд / хв.;

За сигналом вчителя діти ставлять на долоню гімнастичну палицю й намагаються утримати її у вертикальному положенні якомога довше. Притримувати палицю другою рукою забороняється.

На майданчику лежать обручі на відстані 2-3 м один від одного. У кожного гравця свій обруч. Гравці стоять у своїх обручах, а ведучий ходить між ними. За сигналом учителя всі міняються місцями, а ведучий  намагається зайняти чийсь обруч. Той, хто залишився без обруча, стає ведучим.

В одну шеренгу,

дихання глибоке. Під час ходьби рухи руками в гору, вниз

розслаблено.

Звернути увагу на

учнів із підвищеною

частотою серцевих

• скорочень. 10-12 років – 80 уд / хв.;

Виконати комплекс ранкової гімнастики