Урок "Конспект уроку з фізичної культури для учнів 9 класу. Модуль баскетбол"

№

з.п

     Зміст  заняття

 Дозування

Організаційно – методичні вказівки

І

 Підготовча  частина

15 хв

1

2

3

4

5.

Шикування,  перевірка присутніх, привітання, повідомлення завдань уроку, вимірювання ЧСС.

 Повороти на місці: «праворуч», ліворуч», «кругом».

Ходьба

-на носках

-на п`ятах

-перекатом з п’яти на носок.

  Біг:

- з високим підніманням стегна;

- із закиданням гомілок назад;

- з  прямими ногами;

- схресним кроком правим боком;

- схресним  кроком  лівим боком ;

 - з прискоренням

Ходьба

1-2 –руки вгору, вдих.

3-4 – руки вниз, видих

Загальнорозвиваючі вправи в русі.

1. В.п. пальці в замок до грудей

1 – руки вперед долонями назовні

2-в.п.

2. В.п. права рука вгору, ліва донизу

1-2- пружні відведення рук назад.

3-4 -  зміна рук

3. Одночасні колові рухи прямими руками.

1-4 -  вперед

1-4 - назад

Перешикування з колони по 1  в колону по два з поворотом в русі.

2 хв.

10с

5-6р

 3 хв.

15м

15м

30с.

 25м

25м

25м

25м

25м

10м

30с

5хв

30с.

30с

30с

30с

 Шеренга

 бесіда

точність виконання

Темп середній

Звернути увагу на поставу

Темп повільний

Темп середній

максимальний

слідкувати за поставою

темп максимальний

заспокоєння дихання

руки  прямі

темп середній

амплітуда максимальна

тримати інтервал

6.

Вправами з м'ячем у парах:

1. В.П.:о.с. спинами один до одного

на відстані стопи.

1-нахил тулуба назад, передача

м'яча з рук в руки прямими

руками угорі;

2- Нахил тулуба вперед прийом

м'яча;

3-Передача між ногами.

2.  В.П.:о.с. стійка спинами один до

одного на відстані кроку.

1- Перший учень повертає тулуб праворуч, другий ліворуч;

- передача м'яча з рук у руки

2- перший учень повертає тулуб

ліворуч, другий праворуч - передача з рук у руки.

3. В.п.:о.с. учні в парах розміщені

один навпроти одного на відстані

двох кроків.

1- Один учень підкидає м'яч

угору над собою,

2- учень котрий стоїть навпроти

        виконує прискорення ловить

м'яч,

3-учень, який підкинув м'яч,

займає місце товариша.

6. Передача м'яча в парах:

- двома руками від грудей;

- двома руками зверху;

- однією від плеча.

 5 хв

5-6 р

5-6 р

6-8 р

6-8р

Енергійно і швидко передавати м'яч з рук у руки.

Повороти тулуба максимальні.

Слідкувати за рухами учнів,

повороти мають бути одночасними.

М'яч підкинути як найвище

вертикально вгору.

Під час виконання передачі

одночасно плече подавати вперед і робити крок однойменною ногою.

ІІ.

Основна частина

25 хв

1.

 Повторення техніки  виконання кидків м’яча  однією рукою в стрибку  з середньої дистанції

 7 хв

Звернути увагу на  зусилля  колін та  роботу кисті  рук

2.

Закріплення  навичок  ведення баскетбольного  м’яча.

• ведення м’яча на місці правою рукою;
• ведення  м’яча на місці лівою рукою;
• ведення м’яча по прямій бігом зі зміною швидкості;
• ведення м’яча по колу, по прямій та змійкою

2хв

2 хв

2 хв

Рух м’ячу надається рукою, кистю і пальцями. Ноги нарізно

Стежити за швидкістю

Тримати інтервал

3

Удосконалення  передач  м‘яча:

 двома руками від грудей на місці:

-без удару об підлогу

-з ударом об підлогу

-двома м‘ячами

Передача м‘яча двома руками від грудей в русі:

-без ведення м’яча

-з веденням м‘яча

-  без удару об підлогу

- ударом об підлогу

-  з кидком в кошик

Ходьба випадами

-з передачею  м‘яча з руки в руку під коліном

-з перекатуванням м‘яча по підлозі під ногою

3 хв

2хв

1 хв

1хв

Темп від повільного до швидкого з поступовим збільшенням амплітуди.

 Темп від повільного до  швидкого

Нога, що виставлена вперед, максимально зігнута в коліні.

4

Естафети 

Естафета №1

Біг  приставним кроком з передачею м’яча  двома руками від грудей

Естафета №2

Біг  приставним кроком з передачею  двох м’ячів і наступним кидком в корзину 

Естафета №3

Ведення м’яча  з наступним виконанням подвійного кроку та кидком в корзину

Естафета № 4

Ведення м’яча  з наступним виконанням подвійного кроку та кидком в  обидві корзину

1 хв

1 хв.

1 хв.

2 хв.

Передачі м’яча  виконувати з різною силою

Контролювати увагу партнера

Точність кидка

Обов’язкове попадання в дві корзини

ІІІ

Заключна частина

 5 хв

1.

Шикування .

Ходьба

1-2 - руки вгору, вдих.

3-4 - руки вниз, видих.

Шикування учнів. Підведення підсумків уроку. Виставлення оцінок.

2хв

2 хв

В колону по одному

В одну шеренгу

Оцінити рівень досягнень

2.

 Домашнє завдання: згинання, розгинання рук в упорі лежачи (хл.-20р., дів. 15р)

Організований вихід із залу.

1хв

Індивідуальний метод

 В колону по одному