Урок. КОНСПЕКТ УРОКУ З ГІМНАСТИКИ В 6-Б КЛАСІ

Про матеріал

РОЗРОБКА КОНСПЕКТу УРОКУ З ГІМНАСТИКИ В 6-Б КЛАСІ.

Мета: сформувати навики оволодіння елементами гімнастики.

Завдання уроку:

1.Закріпити техніку виконання елементів акробатики: стійка на лопатках, міст з положення лежачи, перекид назад.

2.Ознайомити учнів з правилами безпеки при виконанні акробатичних вправ та досягненнями українських гімнастів на Олімпійських Іграх.

3.Розвиток гнучкості і координації, використовуючи нетрадиційні види гімнастики і засоби йоги.

4.Виховання дисциплінованості і почуття патріотизму.

Перегляд файлу

 

КОНСПЕКТ УРОКУ

 З ГІМНАСТИКИ В 6-Б КЛАСІ

Мукачівського НВК «ДНЗ-ЗОШ 1ст.- гімназія»

 

Мета: сформувати навики оволодіння елементами гімнастики.

Завдання уроку:

  1. Закріпити техніку виконання елементів акробатики: стійка на лопатках, міст з положення лежачи, перекид назад.
  2. Ознайомити учнів з правилами безпеки при виконанні акробатичних вправ та досягненнями українських гімнастів на Олімпійських Іграх.
  3. Розвиток гнучкості і координації, використовуючи нетрадиційні види гімнастики і засоби йоги.
  4. Виховання дисциплінованості і почуття патріотизму.

Тип уроку: навчально-тренувальний.

Вид уроку: урок-гра.

Місце проведення: зал хореографії.

Інвентар: гімнастичні мати, компютор, проектор, свисток, обручі, секундомір.

Тривалість уроку: 45хв.

Вчитель фізкультури: Дьорка Михайло Павлович.

Частина уроку

Зміст уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

ПІДГОТОВЧА ЧАСТИНА УРОКУ - 12ХВ.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. Шикування, перевірка правильної постави

рапорт;

привітання;

повідомлення завдань уроку

1-2хв

в одну шеренгу

черговий

2. Підрахунок ЧСС за 10с.

10-20с

60-70 уд./хв

3. Правила поведінки під час занять гімнастичними вправами. Пам`ятайте, що на уроках фізичної культури не можна штовхатися, переганяти один одного, потрібно дотримуватись дистанцій при бігу і стройових вправах, уважно слухати всі вказівки, не розпочинати вправи без команди.

Розповідь про олімпійських чемпіонівУкраїни з гімнастики. 

 

 

 

 

 

1хв

фронтальний метод

 

використання ІКТ

ЗРВ в русі під музичний супровід з проектором

Результат пошуку зображень за запитом "аеробіка"

 

 

 

 

 

 

10хв.

 

Музична розминка з олімпійськими чемпіонами

Ролик з розминкою «DO like OLYMPIANS»

 

 

 

5.Ходьба та її різновиди:

  • стройовим кроком;
  • на носках, руки на поясі;
  • на п`ятках, руки за голову;
  • з перекатом з п`ятки на носок, руки в сторони;
  • з плесканням у долоні, на рахунок 1-3 оплески у долоні;

нахили до прямої ноги на кожний крок

 

2-3хв

 

 

спину тримати рівно

 

 

нога, яка позаду пряма

ПІДГОТОВЧА ЧАСТИНА УРОКУ - 12ХВ.

 

 

 

 

6. Біг та його різновиди:

  • звичайний біг;
  • приставним кроком правою;
  • приставним кроком лівою;
  • два правою, два лівою;
  • схресним кроком правим боком;

схресним кроком лівим боком

2-3хв

виконувати енергійно, під музику

7. Стрибки та його різновиди:

  • на правій;
  • на лівій;
  • з підскоками;

з підскоками, з коловими рухами рук вперед, назад

2хв

у повільному темпі

одночасний спосіб виконання

8. Вправи на відновлення дихання (під рахунок)

1- руки вперед;

2 - руки вгору;

3 - руки в сторони;

  • 4 – руки вниз

6-8 разів

розвиток уваги і відновлення дихання

9. Перешикування.

20-30с

з однієї колони в дві шеренги

 

ЗРВ на місці під музичний супровід

 

 

 

1. Енергійна ходьба.

 

30с

фронтальний метод

2. В.п.о.с.

1 –  стійка на правій нозі, ліву назад, на носок, руки за голову;

2 –  руки вгору;

3 –  руки за голову;

4  в.п.

5-8 – те саме, праву ногу назад.

4рази

вагу тіла зберігати на опорі

 

3. В.п. – стійка ноги нарізно, руки

на поясі.

1 – з поворотом тулуба наліво, ліву руку в сторону;                 

2 – нахил вперед, доторкнутися до носка правої ноги;

3 – встати, ліву руку в сторону;

4 – в.п.

5-8 – те саме, з іншу сторону.

4рази

 

 ПІДГОТОВЧА ЧАСТИНА УРОКУ - 12ХВ.

 

 

4. В.п. стійка ноги нарізно, руки на пояс.

1-2 – напівприсід на правій, руки в сторони;

3-4 – в.п.;

5-8 – те саме на лівій.

6разів

спину тримати рівно

 

5. В.п. – сід позаду.

1 – зігнути ліву ногу;

2 – випрямити вверх;

3  - зігнути;

4 – в.п.

5-8 – те саме лівою.

4рази

 

6. В. п. упор стоячи на колінах.

1-2 – праву ногу назад;

3-4 – в.п.

5-8 – те саме з лівої ноги.

4рази

ноги тримати прямими

 

7. В.п.теж.

1-2 – випрямляючи праву ногу і піднімаючи її вгору-назад, зігнути руки до дотику грудьми підлоги;

3-4 – в.п.

5-8 – те саме, випрямляючи ліву ногу.

4рази

 

8. В.п.о.с.

1 – Руки на пояс, ліву ногу підняти зігнуту в коліні.

2 – випрямити ногу, руки в сторони.

3 – зігнути ногу в коліні руки на пояс;

4 – в.п.

5-8 – те ж другою ногою.

4рази

одночасний спосіб виконання

9. В.п. ноги нарізно, руки в сторони.

1 – мах лівою ногою вправо, руки вліво;

2 – в.п.

3 – мах правою ногою вліво, руки вправо;

4 – в.п.  5-8 – те саме.

6разів

Розминку почергово проводять учні на англ. і нім. мовах

10. В.п. стійка ноги нарізно, руки вперед в сторони.

1 – мах правою ногою до лівої;

2 – мах лівою до правої;

3-8 – теж.

6разів

 

 

 

11. В.п. о.с. руки в сторони.

1 – ліву ногу вперед, сплеск під нею;

2 – в.п.;

3-4 – те саме, праву вперед.

5-8 – те саме.

6разів

 

12. Енергійна ходьба.

30с

 

13. Підрахунок ЧСС за 10с.

 

120-140уд./хв

ОСНОВНА ЧАСТИНА УРОКУ – 30ХВ

1. Перекат назад у групуванні.

 

2. Перекид вперед. Результат пошуку зображень за запитом "акробатичні вправи на уроках фізкультури"

3. Стійка на лопатках.

Результат пошуку зображень за запитом "акробатичні вправи на уроках фізкультури"

8-10р

 

3-4хв

 2-3хв

груповий метод виконання.

почерговий спосіб виконання звернути увагу на носки

4.Гімнастичний міст з положення лежачи. Результат пошуку зображень за запитом "міст гімнастичний"

 

8-10р

п`ятки не відривати від підлоги, положення утримувати 2с

5.Естафета з обміном.

Правила: учнів розподіляють на дві команди, шикують в колону по одному. На відстані 5-6м гімнастичні мати і гімнастичні обручі. учасники виконують перекид вперед-назад, пролазять через обручі передають естафету гравцеві, який стоїть попереду.

2хв

груповий метод виконання

 

учні СМГ беруть участь в суддівстві

6.Піраміда.

Три учні на четвереньках на першому поверсі, два на другому і один на третьому

 

 

 

 

 

2хв

груповий метод виконання

 

учні СМГ страхують

7. Розвиток гнучкості засобами Хатха-йога.

Теоретичні відомості: Увага діти!Сьогодні замість загальновідомих гімнастичних вправ ми з вами виконаємо декілька вправ Хатха-йога – цієї старовинної системи фізичної культури. Під час виконання кожної вправи треба стежити за диханням. Так при нахилах завжди виконують видих і навпаки, при розгинанні вдих. Затримують повітря переважно при збереженні положення.

 

 

 

 

 

 

метод слова

 

музичний супровід

ОСНОВНА ЧАСТИНА УРОКУ – 30ХВ

2. «ЛОТОС».

Символізує чистоту і досконалість, і тому ця позиція стоїть на першому місці серед всіх інших вправ.

Сядьте і витягніть ноги вперед. Двома руками піднести праву ногну і, утримуючи її за п`ятку, зігнути в коліні і покласти на праве стегно. Те саме зробити з лівою ногою. Тіло тримати прямо, руки поставити на коліна.

Результат:  випрямляє деформований хребет, дає відпочинок серцю. Розвиває всі суглоби нижніх кінцівок і тазу. Виховує і закріплює силу волі, покращує самопочуття.

 

4-6разів

 

Результат пошуку зображень за запитом "лотос поза"

5.«Кобра».

Лягти на живіт, повністю розслабити всі м`язи. Зігнути руки в ліктях і притиснути до тулуба, пальці витягнуті вперед. Підводити голову і тулуб повільно вгору, одночасно вдихати. Прогнутись повністю, затримати на кілька секунд повітря. Голову тримати прямо, повертаючись у в.п. видихати.

Результат: мобілізуються різні нервові центри і сплетіння. Тонізує глибокі і поверхневі м`язи спини, зміцнює черевні м`язи. Ліквідує деформацію хребта.

 

Результат пошуку зображень за запитом "йога поза кобра"

 

1. Шикування.

4-6разів

руки служать тільки опорою

2. Підведення підсумків уроку, виставлення оцінок.

20-30с

в одну шеренгу

ЗАКЛЮЧНА ЧАСТИНА УРОКУ – 3ХВ

3. Вимірювання ЧСС за 10с.

1-2хв

 

4. Домашнє завдання:

Вправа планка.

 

Акробатичні вправи (разом з членами сімї)

 

20-30с Мінімум 1 хв.

80-90 уд./хв

Фото відеодоказ

 

Середня оцінка розробки
Структурованість
5.0
Оригінальність викладу
5.0
Відповідність темі
5.0
Загальна:
5.0
Всього відгуків: 2
Оцінки та відгуки
  1. qqweqe wqeqwe
    Загальна:
    5.0
    Структурованість
    5.0
    Оригінальність викладу
    5.0
    Відповідність темі
    5.0
  2. wqeqeqwe qweqwe
    Загальна:
    5.0
    Структурованість
    5.0
    Оригінальність викладу
    5.0
    Відповідність темі
    5.0
docx
Додано
11 лютого 2018
Переглядів
1330
Оцінка розробки
5.0 (2 відгука)
Безкоштовний сертифікат
про публікацію авторської розробки
Щоб отримати, додайте розробку

Додати розробку