Урок. Контрольний норматив. 6 ударів на точність одним із вивчених способів (відстань 16,5 м). 6 зупинок м’яча, що опускається, одним із вивчених способів.»

Про матеріал
розвиток і удосконалення методики викладання вмінь і навиків студентам з теми: футбол; закріпити основні елементи техніки гри у футбол, точність ударів та зупинок м’яча.
Перегляд файлу

 

 

ПЛАН ВІДКРИТОГО ЗАНЯТТЯ

 

Спеціальність: «Ветеринарна медицина»     група В-22

Дисципліна:       «Фізична культура»

Тема заняття: «Футбол. Контрольний норматив. 6 ударів на точність одним із вивчених способів (відстань 16,5 м). 6 зупинок м’яча, що опускається, одним із вивчених  способів.»

Мета заняття: Сприяння з допомогою засобів спортивних ігор позитивному впливу на психічну, фізіологічну та рухову функції студентів.

Методична: Підвищення загальної працездатності організму і рівня технічної підготовленості студентів.

Дидактична:

Навчальна: розвиток і удосконалення методики викладання вмінь і навиків студентам з теми: футбол; закріпити основні елементи техніки гри у футбол, точність ударів та зупинок м’яча.

Розвивальна: заохочувати студентів до постійних занять фізичним вихованням та свідомого ставлення до зміцнення свого здоров’я.

Виховна: сприяти розвитку спритності і координації; виховати морально - вольові якості;  сформувати активно - позитивне відношення до занять з футболу.

Оздоровча: Сприяти укріпленню систем організму, які несуть головне навантаження при виконанні спеціально – технічних вправ та в грі.

Вид заняття: практичне.

Методична: Підвищення загальної працездатності організму і рівня технічної підготовленості студентів.

Дидактична:

Навчальна: розвиток і удосконалення методики викладання вмінь і навиків студентам з теми: футбол; закріпити основні елементи техніки гри у футбол, точність ударів та зупинок м’яча.

Розвивальна: заохочувати студентів до постійних занять фізичним вихованням та свідомого ставлення до зміцнення свого здоров’я.

Виховна: сприяти розвитку спритності і координації; виховати морально - вольові якості;  сформувати активно - позитивне відношення до занять з футболу.

Оздоровча: Сприяти укріпленню систем організму, які несуть головне навантаження при виконанні спеціально – технічних вправ та в грі.

 «Фізична культура»

Вид заняття: практичне.

Тип заняття: удосконалення вмінь та навиків (тренувальний).

 

Забезпечення заняття: сітка, футбольні м’ячі, секундомір, свисток, навчально-методичний комплекс викладача.

Місце проведення: стадіон коледжу.

 

Хід заняття

 

  1. Організаційний момент: 

      Шикування, привітання, переклик студентів. Завдання та зміст занять.    Визначення початкового рівня частоти серцевих скорочень за 15 сек.

  1. Мотивація: 

    Позитивний вплив  вправ на здоров'я і фізичний розвиток молоді.

  1. Ознайомлення студентів з темою і метою заняття:    

     «Футбол. Контрольний норматив. 6 ударів на точність одним із вивчених способів (відстань 16,5 м). 6 зупинок м’яча, що опускається, одним із вивчених  способів.»

  1. Активізація опорних знань: 

     Визначення поняттям «фізичне виховання»,     «спортивні ігри», «особисте здоров’я». Техніка безпеки, якої додержуються студенти під час виконання  вправ та гри у футбол..

 5.Практичне заняття

        5.1 В підготовчій частині потрібно підготувати організм до майбутньої основної діяльності, підвищити загальну і спеціальну підготовку. Виконується шикування студентів, вітання, повідомлення задач заняття. Стройові вправи на місці – повороти.  Ходьба в русі: на носках, на п'ятах, на внутрішній та зовнішній частині стопи, перекатом з п'ятки на носок. Під час ходьби спину тримати рівно, положення рук змінювати за командою. Після ходьби переходити на біг. Далі виконується комплекс загально-розвивальних вправ для розігріву м’язів рук і плечового поясу, тулуба. Вправи для розвитку сили м’язів ніг і укріплення зв’язкового апарату гомілкових і колінних суглобів:  випади, стрибки на одній нозі поперемінно.              

        

Спеціальні бігові вправи:

  •   біг з високим підніманням стегна;
  •   біг із нахльостуванням гомілки.
  •   правим боком приставним кроком;
  •   лівим боком приставним кроком;
  •   стрибками на правій нозі;
  •   стрибками на лівої нозі.

 

     Темп середній. ЧСС 100 - 120 ударів/хв.. Дистанція між студентами  0,2 метра. 

Після бігу - ходьба 2 кола для нормалізації дихання. Виконуються загально-розвиваючі вправи на місці: колові  рухи головою, зігнутими в ліктях-прямими руками, ривкові рухи, наклони та повороти тулуба, нахили та випади, махи прямими ногами. Всі вправи студенти виконують за викладачем на рахунок – 1-2-3-4. Велика увага приділяється вправам кистей, плечових суглобах та на розтягування м'язів ніг: нахилам, випадам і так далі.

 

  1.  Для того, щоб досягти основної мети заняття, студенти виконують окремі задачі:
  • Пересування футболіста;        
  • Передача м’яча;       
  • Зупинка м'яча;
  • Удари на точність;  

В заключній частині. 

      Підсумки заняття викладач вказує позитивні і негативні моменти заняття, оцінює успішність студентів. Оголошує домашнє завдання: до комплексу ранкової гімнастики включити самостійно вивчення: «Правила техніки безпеки під час гри у футбол».

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                              План-конспект заняття

 

№ з/п

Зміст заняття

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

 

Підготовча частина – 25 хвилин

1

Шикування, привітання, переклик студентів. Завдання та зміст занять. Визначення початкового рівня частоти серцевих скорочень за 15 сек.

5 хв.

Правила поведінки та техніка безпеки на заняттях спортивними іграми. Опитування студентів про самопочуття в стані покою і при навантаженні протягом занять. Чсс не тренувального студента: юнаки – 60-70; дівчата – 65-95 уд/хв.

2

Стройові вправи (повороти на місці) Різновиди ходьби: на носках, п’ятках, внутрішній та зовнішній стороні стопи, перекатом з п'ятки на носок.

5 хв.

Чітке виконання команд. Основна увага на правильну поставу. Дихання вільне

 

 

3

Повільний біг

3 хв.

Дихання відкритим ротом і носом, 2 кроку – вдих, 2 кроку – видох. Після ходьби активний відпочинок: вправи на встановлення дихання.

4

Комплекс загально-розвивальних вправ для розігріву м’язів рук і плечового поясу, тулуба на місці. Вправи для розвитку сили м’язів ніг і укріплення зв’язкового апарату гомілкових і колінних суглобів: стрибки на одній нозі поперемінно.

10-12 хв.

Комплекс спеціально-підготовчих вправ студенти виконують за самопочуттям. Вправи виконувати з повної амплітудою. Інтервал відпочинку між вправами для ніг не більше 30 сек. Активний відпочинок: вправи на встановлення дихання

а/

На місці:

1-2 – руки вгору (вдих);

3-4 – руки вниз (видих);

5-8 разів

 

б/

Загально-розвиваючі вправи:

Вихідне положення (в. п.) -  руки на пояс

1-4 - кругові рухи головою вправо;

5-8 - те  ж  вліво.

4-6 разів

Темп повільний

в/

 в. п. – руки перед грудьми зігнуті в ліктях:

1-2 - відведення зігнутих рук назад;

3-4 - те ж із прямими руками,

8-10разів

Руки не опускати вниз.

г/

 в. п. - руки в сторони

1-4 - колові рухи кистями вперед;

5-8 – колові  рухи кистями назад;

1-8 - те ж саме передпліччям та руками;

8-10 разів

Руки не опускати вниз.

д/

в.п. – руки на пояс

1-2 – нахили тулуба вліво;

3-4 – нахили тулуба вправо;

8-10 разів

Руки на поясі, коліна не згинати

є/

 в. п. – ноги на ширині плечей

1 - руки нагору прямі, прогнутися;

2.-нахил вперед дістати кінчиками пальців  носок лівої ноги;

3-дістати кінчиками пальців  носок правої ноги;

4 – в. п.;

8-10  разів

Прогнутися, нахили вперед, колі не згинати

ж/

в. п. – руки на пояс

1-4 – колові оберти тулуба вліво;

5-8 – колові оберти тулуба вправо;

 

 

з/

 в. п. – руки прямі серед собою

1– правою прямою ногою дістаємо носочка ноги;

2 – те ж лівою;

3 – правою;

4 – лівою.

8-10 разів

Не сутулитися, ноги  прямі

и/

в. п. – ноги разом

1-4 –  ліва нога зігнута в коліні, колові оберти вправо-вліво;

5-8 - права нога зігнута в коліні, колові оберти вправо-вліво;

8-10 разів

Не сутулитися

і/

 в. п. - руки на пояс

1-2- 3-4 - стрибки на правій нозі;

1-2- 3-4 - те ж на лівій нозі;

 

 

4-6 разів

Стрибати на носках

 

й/

в.п. – ноги разом

1-присісти;

2-встати;

3-присісти;

4-встати;

9-10 разів

Присідати  повністю

 

Основна частина – 42-48 хвилин

 

1

Контрольний норматив. 6 ударів на точність одним із вивчених способів (відстань 16,5 м).

кожен студент

 

 

2

Контрольний норматив.                     6 зупинок м’яча, що опускається, одним із вивчених  способів.»

 

кожен студент

 

 

 

Заключна частина – 5 - 7 хвилин

 

1.

Шикування в одну шеренгу, визначення рівня ЧСС, підсумок заняття.

3 хв.

Виставлення оцінок декількох студентів. Встановлення ЧСС: юнаки – 65-75,

дівчата – 70-90 уд./хв.

2.

Домашнє завдання

2 хв.

Профілактика спортивного травматизму

3.

Прощання. Організований вихід зі стадіону

2 хв.

 

 

 

                    Викладач фізичного виховання_______________Н.П.Михайлова

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

docx
Додано
6 березня 2019
Переглядів
565
Оцінка розробки
Відгуки відсутні
Безкоштовний сертифікат
про публікацію авторської розробки
Щоб отримати, додайте розробку

Додати розробку