Урок легкої атлетики з елементами народознавства

Відділ освіти Селидівської міської ради

Курахівська загальноосвітня школа І-ІІІ ступенів № 22

 

 

 

 

 

 

 

 

Урок з теми легка атлетика з елементами українознавства

 

Підготувала

вчитель фізичної культури

Савченко С.М.

 

 

 

 

 

 

 

2017-2018 навчальний  рік

Конспект уроку № ____                             Клас: 8.

Тема. Легка атлетика. Стрибки у довжину з місця.

Задачі:

1. Теорія: Розвиток легкої атлетики на Україні.

2. Повторити комплекс загальнорозвиваючих вправ.

3. Удосконалювати техніку виконання стрибків у довжину з місця, човникового бігу, метання м’яча у ціль, навички пошукової діяльності.

4. Розвивати силу, точність, увагу, координацію.

5. Виховувати морально-вольові якості, почуття команди, прагнення до отримання кращого результату.

Обладнання: рулетка, секундомір, кеглі, малі м’ячі, аркуш А3, малюнки, клей.

Хід уроку.

№ з/п	Зміст уроку	дозування	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (17хв)
1.                 2.                     3. 4. 5.   6.                             7.   8.                                                                                           9.	Рапорт, повідомлення завдань уроку. Сьогодні ми з вами проведемо трохи незвичайний урок: урок з елементами українознавства.  Дізнаємось нове про Україну та перевіримо знання, які у вас є. Теоретичний матеріал «Розвиток легкої атлетики в Україні» Отже, розвиток легкої атлетики в Україні. (див. додаток 1). Як і зазвичай виконуємо практичну частину: стрибки у довжину з місця, «човниковий» біг, метання малого м’яча у ціль. Інструктаж з БЖД. Вимірювання ЧСС. Стройові вправи.    Вправи в русі. 1) Ходьба перекатом з п’ятки на носок. 2) Ходьба схресним кроком. 3) 1,2 – ходьба на носках, 3,4- пів присід. 4) Стрибки на одній нозі. 1,2 – на правій, 3,4 – на лівій. 5) Приставний крок. 1,2 – правим боком, 3,4 – лівим боком. 6) Біг з подоланням перешкоди. 7) Ходьба стройовим кроком. Перешикування в чотири шеренги. Вправи на місці з гімнастичними палицями. 1) В.п. – о.с. 1,3-півоберти головою праворуч; 2,4-півоберти головою ліворуч. 2) В.п. – ноги нарізно, руки на рівні плечей. 1,3- підняти палицю вгору, нахил праворуч (ліворуч); 2,4- в.п. 3) В.п. – палиця за спиною під руками. 1,2 – пружні повороти тулуба праворуч; 3,4 – те саме ліворуч. 4) В.п. – ноги разом. 1,3- присід; 2,4 – в.п. 5) В.п. – ноги нарізно, палиця внизу. 1- підняти палицю вгору, 2,3- нахил до лівої (правої) ноги; 4- в.п. 6) В.п.- руки перед собою. 1,3- підняти ногу до палиці, навхрест; 2,4- в.п. 7) В.п. – широка стійка, палиця перед собою. 1,3- упор на праву (ліву) ногу; 2,4 – в.п. 8) В.п.- палиця лежить на підлозі праворуч. 1-4- стрибки через палицю зі сторони в сторону. 9) В.п.- учні стоять в парі, палиці стоять на відстані 1м. За командою «Хоп!» - учні лишають свої палиці і ловлять палиці напарників. 10) Ходьба на місці.   Вимірювання ЧСС.	1 хв                 2хв                     2 хв 30с 1 хв   6хв 1 коло   30с 1 коло   30с     2 кола     2хв   30с 1хв   6хв   6-8 разів         6-8 разів         8-10 разів         6-8 разів     6-8 разів           8-10 разів       6-8 разів         20с       30с         10с   30с	Організація класу до роботи на уроці. Рапорт здає черговий учень.             Розповідь про розвиток легкої атлетики в Україні.                   Нагадати інструкцію № 3. Учні самостійно. Повторити стройові вправи на місці. Спину тримати рівно. Слідкувати за положення тіла. Руки до плечей.     Контролювати відстань.     Добиватися синхронності виконання.   Розвивати увагу.   Слідкувати за дистанцією. Повторити стройові вправи.        Темп повільний.         Нахил робити якомога сильніше.       Профілактика порушення постави.       Спину тримати рівно.     Нахил робити якомога сильніше.         Піднімати ногу, а не опускати палицю.     Підготовча вправа для «човникового» бігу.       Слідкувати за приземленням для попередження травми.   Розвивати увагу.         Часткове відновлення дихання. Учні самостійно.
ІІ. Основна частина (23 хвилин).
1.           2.         3.         4.   5.                                 6.                                                 7.	Стрибки у довжину з місця.           «Човниковий» біг.         Метання малого м’яча в ціль.         Розповідь про українських атлетів. Естафети з елементами українознавства. «Склади віночок»             Естафета з вікториною «Знаю наших козаків».             Українські народні ігри         «Перетягни линву без линви»               «Гопак»                     Вимірювання ЧСС	3хв           3хв         3хв             6хв   3хв             3хв               7хв         4хв                 3хв                     30с	Стрибки виконуєте з відмітки, ноги стоять паралельно на відстані 10-12см. Робите поштовх, відводячи руки назад і стрибок вперед. Стартуєте за командою, добігаєте до кеглі, приносите її назад, потім повертаєтесь за другою кеглею. Метаєте м’яч у коробок з відстані 7м, намагаючись влучити в середину. Фіксуєте кількість попадань з 10 спроб. Українські спортсмени атлети. (Див. Додаток 2.) Кожна команда отримує малюнки квітів. З них слід обрати квіти, які притаманні вінкам українців та скласти віночок, додавши стрічки. (Див. Додаток 3). Про значення вінку (Див Додаток 4). Ви отримуєте питання та відповіді до них, потрібно обрати правильну відповідь, пробігти по канату, який лежить на землі, прикріпити відповідь і повернутися назад. (Додаток 5). Виховувати почуття патріотизму, бажання знайомитись з українськими народними іграми. Намалювати лінію на землі. Два ряди учнів стоять один навпроти одного, поділені лінією. Перші з ряду ловляться за руки, інші ловлять їх попід пахви. Виграє ряд учнів, який перетягне через лінію всіх супротивників. Учні об'єднуються у дві команди, кожна утворює коло, гравці кладуть руки на плечі своїх товаришів по команді. За сигналом учителя вони присідають і голосно рахують до десяти. Команда, яка швидше присяде 10 разів, перемагає. Гра повторюється кілька разів.  Учні самостійно.
	ІІІ. Заключна частина (5 хвилин).
1. 2.   3.       4. 5.	Шикування в одну шеренгу. Вправи на відновлення дихання. Гра «Заборонений рух».       Вимірювання ЧСС. Підсумок уроку.	20с 2хв   1хв       30с 2хв	Організація класу. Відновити організм учнів у до робочий стан. Вчитель вказує на заборонену вправу, яку учні не мають повторювати за ним. Розвиток увагу. Учні самостійно. Прокоментувати оцінки за роботу на уроці.

 

 

Додаток 1.

Розвиток легкої атлетики в Україні.

Починаючи з чемпіонату світу у приміщенні 1993 року, який проходив у Торонто, збірна команда України з легкої атлетики здобула на чемпіонатах світу, Європи та Олімпійських Іграх 99 медалей різного гатунку.

Легка атлетика в Україні - це понад 75 тисяч спортсменів, більше тисячі тренерів, десятки тисяч прихильників оздоровчого бігу, мільйони вболівальників. Минуле чотириріччя було досить успішним для найсильніших вітчизняних легкоатлетів: 2001 рік - чемпіонати світу (Лісабон, Едмонтон) - завойовано 5 медалей, Всесвітня Універсіада (Пекін) - 6 медалей; 2002-й - чемпіонати Європи (Відень, Мюнхен) - 9 медалей, чемпіонат світу серед юніорів (Кінгстон) - 2 медалі; 2003 - чемпіонат світу (Бірмінгем, Париж) - 7 медалей, чемпіонат Європи серед молоді - 8 медалей; 2004 рік - зимовий чемпіонат світу (Будапешт) - 4 медалі, 3-тє місце в командному заліку. Нині понад 20 українських легкоатлетів у своїх видах входять до світових двадцяток найкращих спортсменів, зокрема 13 з них посідають провідні позиції у світі (1-8 місця). За підсумками чемпіонату світу серед юніорів молодіжна збірна України з легкої атлетики 2004 року посіла почесне 7-ме місце.

Як зазначає головний тренер національної команди з легкої атлетики Валерій Александров, визнано успішними виступи наших атлетів на Олімпіаді-2004: завойовано 4 медалі (Юрій Білоног - золота у штовханні ядра, Олена Красовська - срібна у бігу на 100 м з бар'єрами, Вікторія Стьопіна і Тетяна Терещук-Антипова - бронзові відповідно у стрибках у висоту і у бігу на 400 м з бар'єрами). Всі медалі завойовані ними за дуже жорсткої конкуренції з боку перш за все атлетів США. Однак не в усіх номерах програми реалізовані потенційні можливості національної команди. За кількістю завойованих золотих медалей вона посіла 12-те місце, за загальною кількістю медалей - 7-8-ме, за кількістю фіналістів змагань олімпійської програми (загальнокомандне місце за сумою очок) - 9-те.

За 2001-2005 рр. у 38 номерах Олімпійської програми 92 Українських легкоатлетів мали допуск на участь в Олімпіаді 2004 року, виступали за національну збірну команду 54 спортсмени.

 

 

 

 

 

 

Додаток 2.

Українські атлети

Сергій Назарович Бубка

Сергій Назарович Бубка - радянський та український спортсмен-легкоатлет зі стрибків з жердиною, перша у світі людина, яка стрибнула вище 6-и метрів.

У 1987 році закінчив Київський державний інститут фізичної культури. У 2002-му став кандидатом педагогічних наук.

У 1983 році став заслуженим майстром спорту.

З 1983 по 1997 рр. шість разів завойовував звання чемпіона світу. Переможець Кубків Світу і Європи (1985), чемпіон Європи (1986).

У 1988-му став чемпіоном ХХІV Олімпійських ігор у Сеулі. Неодноразово ставав володарем гран-прі Міжнародної асоціації легкоатлетичних федерацій (IAAF).

Упродовж спортивної кар'єри встановив 35 світових рекордів. У 1984-му встановив свій перший світовий рекорд на змаганнях у Братиславі, покоривши висоту 5 м 85 см. Першим в історії легкої атлетики здолав висоту 6 м (13 липня 1985-го у Парижі).

Торохті́й Олексі́й Па́влович

Олексій Торохтій народився 22 травня 1986,м. Зугрес, Донецька область.

Український важкоатлет, Олімпійський чемпіон(2012), призер чемпіонату світу та чемпіонатів Європи з важкої атлетики.

Досягнення.

• Переможець Олімпійських Ігор(2012).
• Срібний призер чемпіонату Європи(2009).
• Срібний призер чемпіонату Європи серед юнаків(2006).
• Бронзовий призер чемпіонату віту(2011).
• Учасник Олімпійських ігор(2008,2012).
• Майстер спорту міжнародного класу.

"Кращою легкоатлеткою" визнана Ольга Саладуха - володарка золотої медалі в потрійному стрибку на чемпіонаті Європи в іспанській Барселоні.

"Кращий легкоатлет" - Сергій Лебідь Саме спортсмен з Дніпропетровська вже в 9-й раз завоював золото на XVII європейській першості з кросу в Альбуфейре. Лебідь є найтитулованішим європейцем у своєму виді спорту.

Богдан Бондаренко єдиним з українців виграв срібну медаль на чемпіонаті світу в Пекіні і закінчив сезон третім у світовому топ-листі (2 метри 37 сантиметрів).

Людмила Оляновська, крім бронзи чемпіонату світу в ходьбі на 20 кілометрів, встановила ще й рекорд України на цій дистанції (1:27.09), а також виграла бронзу на чемпіонаті Європи.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Додаток 3

 

 

 

 

Додаток 4.

 У справжньому українському вінку повинно бути 12 рослин: безсмертник, ромашка, незабудки, хміль, волошка, червоний мак, чорнобривці, любистком, деревій, мальви, гілочки калини і барвінок. А ось «нечисте» зілля - вовчі ягоди, папороть, дурман - вплітати у вінок категорично заборонялося. Неприйнятним вважалося під час плетіння вінків і присутність хлопців.

Значення квітів

• Безсмертник - здоров'я.

• Деревій - незламна сила, непохитність, незалежність.

• Барвінок - міцна любов і шлюб.

• Калина - дівоча краса, здоров'я.

• Любисток - чистота і невинність.

• Волошка - відданість і вірність

• Ромашка - юність, чистота, здоров'я, доброта і ніжність.

• Роза, мальва та півонія - віра, надія і любов.

• Хміль - розум.

• Мак - дівоча краса з одного боку, а з іншого - скорбота і печаль.

• Цвіт вишні і яблуні - материнська любов.

• Соняшник - життєва енергія, сила, рішучість, благополуччя, багатство.

Значення стрічок.

• Коричнева - символізує землю-годувальницю.

• Жовта - сонце.

• Зелена - краса і молодість.

• Синя або блакитна - вода і небо, що дають сили і здоров'я.

• Фіолетова - мудрість.

• Малинова - достаток.

• Біла - чистота і невинність, пам'ять про предків.

• Рожева - благополуччя.

• Червона - радість, щастя, любов, але разом з маком - символ печалі.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Додаток 5.

1. Що означає слово «козак»?

А. Переселенець.

Б. Бідняк.

В. Вершник, вільна людина.

2. «Носом чує татарюгу, зна по птицях, по звіру…» — перекази та легенди наділяли козаків магічною силою. Чи відомо Тобі, як називали козаків, які зналися на травах та вміли ворожити?

А. Драгоман.

Б. Характерник.

В. Шаман.

3. Де відбулася перша битва в ході визвольної війни?

А. Під Крутами.

Б. Під Жовтими Водами.

В. Під Берестечком.

4. Назви найвідоміший козацький танок.

А. Гопак.

Б. Краков’як.

В. Хоровод.

5. Кому заборонявся вхід на територію Запорозької Січі?

А. Заміжнім жінкам.

Б. Молодим незаміжнім дівчатам.

В. Усім жінкам.

6. Першу козацьку фортецю збудували на острові…

А. Зміїному.

Б. Мала Хортиця.

В. Велика Хортиця.

7. Останній гетьман Запорозької Січі.

А. Пилип Орлик.

Б. Павло Полуботок.

В. Кирило Розумовський.

8. Хто був автором першої української Конституції?

А. Богдан Хмельницький.

Б. Пилип Орлик.

В. Григорій Сагайдачний.

9. Як називали козаків, які перебували на державній службі?

А. Найманці.

Б. Реєстрові козаки.

В. Характерники.

10. Назви ім’я відомого козака, який брав участь у більш ніж п’ятдесяти битвах.

А. Іван Сірко.

Б. Іван Богун.

В. Дмитро Вишневецький.

 

 Учасникам вікторини (командам) роздають картки з іменами видатних людей:

• Богдан Хмельницький,
• Павло Полуботок,
• Іван Сірко,
• Петро Калнишевський,
• Іван Сулима.

Відповідаючи на кожне запитання, команда повинна піднімати картку з прізвищем, яке вважає відповіддю на питання. На роздуми дається 20 секунд. Після звукового сигналу команди одночасно піднімають картки.

1. Ім’я козака, прозваного бусурманами Урус-шайтаном, тобто українським чортом. Туркені лякали ним своїх дітей. Відомо, що цей козак виходив переможцем 54 рази із проведених 55 битв.

2. Назвіть ім’я козака, якого двічі обирали головним отаманом, чого зроду-віку на Січі не буває.

3. Назвіть гетьмана, звинуваченого у державній зраді та заточеного в Петропавлівське підземелля, звідки йому вже не вдалося вийти?

4. Кого сучасники називали «українським Спартаком», «Ганнібалом»? В народній пам’яті він залишився національним героєм.

5. Хто із гетьманів був нагороджений медаллю Папи Римського?

 

Відповіді

1. В. Вершник, вільна людина.

2. Б. Характерник.

3. Б. Під Жовтими Водами.

4. А. Гопак.

5. В. Усім жінкам.

6. Б. Мала Хортиця.

7. В. Кирило Розумовський.

8. Б. Пилип Орлик.

9. Б. Реєстрові.

10. А. Іван Сірко.

 

1. Іван Сірко.

2. Петро Калнишевський.

3. Павло Полуботок.

4. Богдан Хмельницький.

5. Іван Сулима.