14 липня о 18:00Вебінар: Школа без дискримінації: таємниці гендерного виховання

Урок "Передачі м’яча двома руками від грудей"

Про матеріал
Техніка безпеки на заняттях з баскетболом, розвиток спритності, заохотити учнів до занять фізичною культурою.
Перегляд файлу

План-конспект уроку.

Для 11-го класу

Загальна тема: Баскетбол

Тема уроку: Передачі м’яча двома руками від грудей.

           Дата та час проведення:        

Мета уроку:Техніка безпеки на заняттях баскетболом, розвиток спритності,заохотити учнів до занять фізичною культурою.

Задачі: 1.Ознайомити з технікою безпеки під час занять баскеболом.

             2. Навчити техніку передачі двома руками від грудей.

              3. Повторити техніку кидків у кошик.

   4. Вправи для розвитку спритності.

Інвентар та обладнання: секундомір, баскетбольний м’яч.

Методи навчання: Словесний, наочний, практичний, ігровий, змагальний.

Місце проведення: Спортивний зал.

Хід уроку

Зміст уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

Підготовча частина (10 хв.)

1. Шикування в шеренгу, рапорт, привітання з класом,

 

1.1. Підрахунок ЧСС

1'

 

 

30"

Перевірити стан спортивної форми учнів та стан їхнього здоров'я.

Норма 70 – 75 уд./хв.

2. Повідомлення завдань уроку

30"

Повідомлення задачу та ціль уроку.

3.Біг

1' 30"

Повільному темпі. В колону по одному.

4.Перешикування.

30"

Фронтальний метод організації діяльності учнів

5. Комплекс ЗРВ 

5.1. В. п. – руки на поясі:
1 –4 - нахил голови вперед ,назад вліво – вправо.
5.2. В. п. – руки до плечей:
1 – руки вперед;
2 – в. п.;
3 – всторони;
4 – в. п.
5.3. В. п. – те ж:
1 – права рука вгору, ліва в сторону;
2 – в. п.;
3 – ліва вгору, права в сторону;
4 – в. п.
5.4. В. п. – руки попереду:
1 - 4 – колові оберти руками вперед;
5 – 8 – те ж назад.
5.5. В. п. – руки перед грудьми:
1 -2 – пружні відведення рук назад;
3 -4 – те ж прямими.
5.6. В. п. – руки на поясі:
1 – крок лівою, поворот вліво;
2 – крок правою, поворот вправо.
5.7. В. п. – пальці внизу в «замок»:
1- 4 на кожен крок нахил до попереду виставленої ноги.
5.8. В. п. – те ж саме:
1 – випад лівою, руки вгору;
2 – випал правою, руки вгору.

6. Загально бігові вправи.

6.1. Біг з високим підніманням стегна.

6.2. Біг із закиданням гомілки назад.

6.3. Біг стрибками.

 

6.4. Прискорення.

6 хв.

 

8 р


10 р




10 - 12 р





10 - 12 р



10 р



8 р


8 р


8 р 

 

 

 

20 м.

 

20 м.

 

20м.

 

3 × 30м.

Фронтальний метод
 

Руки прямі, амплітуда рухів максимальна.
Пальці рук прямі, лікті не опускати, дистанція 2 кроки.


Лікті в сторони, дистанція 2 кроки.




Під час нахилу ноги не згинать, нахили пружні.

Дистанція 2 кроки. Руки прямі, погляд вперед.

Рухи пружні, дистанція 2 кроки.


Ноги прямі, нахили максимальні.


Руки прямі, спина рівна. дистанція 2 кроки. Під підрахунок.

 

 

 

 

Стегно намагаємось піднімати як можна вище.

Не значний рух вперед, акцент на рухи рук.

Амплітуда максимальна, постановка на п’ятку.

З постійним збільшенням швидкості бігу.

Основна частина (30 хв.)

1.Ознайомити з технікою безпеки під час занять баскеболом.

1.1. Теоретична підготовка учнів.

5'

 

 

Слідкувати за засвоєнням теми.

2. Навчити техніку передачі двома руками від грудей.

2.1. Передача двома руками від грудей з веденням на місці.

2.2. Передача двома руками від грудей з веденням між ногами та імітації передачі.

2.3. Передача двома руками від грудей з відскоком від підлоги та веденням на місці зі зміною висоти..

2.4. Передача двома руками від грудей з імітацією передачі та відскоком від підлоги. 

2.5. Передача двома руками від грудей з веденням в русі та кидком в кошик.

12'


2'

 

2'

 

 

2'


 


3'



3'
 

 

 Пальці рук розставлені, ноги дещо зігнуті.

B00_10.gif

Ноги зігнуті, спина дещо нахилена вперед.

B080.gif
Пальці рук розставлені, одна нога попереду, ноги зігнуті.
Ноги зігнуті, готовність в любий момент прийняти м’яч.
Виконується в парами, відстань між партнерами 4м.

3. Повторити техніку кидків у кошик.

3.1. Кидок м’яча в парах.

3.2. Кидок м’яча п парах з веденням на місці.

3.3. Кидок м’яча в стінку стоячи в колонах по 2.

3.4. Кидок баскетбольного м’яча в кошик.

8'

 

2'

2'

 

2'

 

2'

Фронталній метод

 

Кидок баскетбольного м’яча виконується на відстані 4м, під час кидка лікоть вниз, кістю супроводжуєм м’яч.

 

Почерговий спосіб

4. Вправи для розвитку спритності.

4.1. З положення сидячи лягти на спину і зробити перекат назад до положення лежачи на лопатках, носками ніг торкнутися підлоги за головою, потім зворотнім рухом повернутися у вихідне положення.

4.2. З упору присівши в угрупованні сісти і, послідовно торкаючись підлоги сідницями, спиною до лопаток, зробити перекат назад до торкання лопаток і, не затримуючись, зробити перекат вперед у вихідне положення.

4.3. Кидки м’яча догори-назад з наступним ловінням його за спиною.

4.2. Підрахунок ЧСС

5'

 

10 р.

 

 

 

 

 

5 р.

 

 

 

 

 

 

10 р.

 

 

30"

 

 

Вправу виконувати повільно і без різких рухів.

 

 

Забезпечити страховку.

 

Слідкувати за диханням.

 

 

 

 

 

 

 

 

130 - 140 уд./хв. – середнє фізичне навантаження;

Заключна частина (5 хв.)

1. Шикування в колону по одному.

1.2. Ходьба в повільному темпі.

1.3. Перешикування в шеренгу.

1.4. Підрахунок ЧСС

 

1.5. Підбиття підсумків уроку

2 хв.

1'

30"

30"

 

2 хв.

По зросту.

Відновлення дихання

По зросту

60 – 80 уд./хв. – дихання відновилося.

Аналізується техніка виконання вправ..

4. Домашнє завдання

4.1Повторення теоретичного матеріалу

4.2. Ранкова гімнастика

 

1 хв.

 

 

 

 

Перевірка вивченого теоретичного матеріалу на наступному уроці

Дати комплекс ранкової гімнастики

 

 

docx
Додано
31 жовтня 2019
Переглядів
1765
Оцінка розробки
Відгуки відсутні
Безкоштовний сертифікат
про публікацію авторської розробки
Щоб отримати, додайте розробку

Додати розробку