Урок "Удари по м’ячу ногою"

Зміст уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

Підготовча частина (10 хв.)

1. Шикування в шеренгу, рапорт, привітання з класом.

1.1.Підрахунок ЧСС

1'

6"

1'

6"

1'

6"

Перевірити стан спортивної форми учнів та стан їхнього здоров'я.

Норма 70 – 75 уд./хв.

2. Повідомлення завдань уроку

30"

30"

30"

Повідомлення задач та ціль уроку.

3.Біг

1'50′′

1'

-

Повільному темпі. В колону по одному.

4.Перешикування.

30"

30"

30"

Фронтальний метод організації діяльності учнів

5. Загально-розвивальні вправи в парах

6. Спеціально бігові вправи футболіста

5

1'

5'

1'

5

1'

Фронтальний метод організації діяльності учнів

в колони по 2

Основна частина (30 хв.)

1. Ознайомити з технікою удару по м’ячу ногою

1.1.Удари зовнішньою частиною підйому

1.2.Удари внутрішньою частиною підйому

1.3Удари на точність

1.4.Удари на відстань

10

10

10

10

10

4'

10

10

10

10

10

7

7

7

7

Контролювати правильність виконання

2.Навчити техніці пересування

1.1. Пересування с права і зліва від м’яча

1.2. Стрибки через м’яч

1.3. Пересування ривками

1.4.Катання м’яча підошвою вздовж і по колу

6′

1′

1′

30′′

Контроль за виконанням

3. Закріпити техніку техніці удару по м’ячу що котиться правою і лівою ногою.

3.1. Удари по м’ячу ,що котиться правою ногою.

3.2. Удари по м’ячу ,що котиться лівою ногою.

4. Сприяти розвитку швидкост

4.1. Повторний біг на відрізках

3.3. Підрахунок ЧСС

6′

2′

2′

30м

1′

1′

20м

10м

У парах передача м’яча один одному 3 – 4 м

Учні з відстані 10 – 12 м. прагнуть потрапити в мішень.

Контролювати правильність виконання

141 160 уд./хв. – середнє фізичне навантаження;

60 – 80 уд./хв. – дихання відновилося.

Заключна частина (5 хв.)

1. Ходьба в повільному темпі

2. Відновлення дихання

3. Шикування в шеренгу.

4. Підбиття підсумків уроку

5. Підрахунок ЧСС

1 хв.

30"

30"

1'30"

30"

Повільному темпі. В колону по одному.

Піднімаємо руки до гори робимо – вдих, опускаємо – видих.

Нагадуємо техніку безпеки, аналізуємо правильність виконання вправ, даємо поради на що потрібно акцентувати увагу.

60 – 80 уд./хв. – дихання відновилося.

3. Домашнє завдання

3.1. Згинання, розгинання рук в упорі лежачи.

Від підлоги хлопці.

Від лави дівчата.

3.2. Лежачи на спині, піднімання і опускання тулуба.

1 хв.

20 – 25 р. (хлопці)

20р

 (дівчата)

20 – 30 р. (хлопці)

15 – 20 р.

(дівчата)

Слідкуємо за осанкою, і правильністю виконання вправи.