Урок " Ведення м'яча"

Зміст уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

Підготовча частина (10 хв.)

1. Шикування в шеренгу, рапорт, привітання з класом.

1.1.Підрахунок ЧСС

1'

6"

1'

6"

1'

6"

Перевірити стан спортивної форми учнів та стан їхнього здоров'я.

Норма 70 – 75 уд./хв.

2. Повідомлення завдань уроку

30"

30"

30"

Повідомлення задач та ціль уроку.

3.Біг

1'50′′

1'

-

Повільному темпі. В колону по одному.

4.Перешикування.

30"

30"

30"

Фронтальний метод організації діяльності учнів

5.Робота на координаційній драбині

6. Загально-розвивальні вправи в парах

1

5'

1'

5'

1

5'

Фронтальний метод організації діяльності учнів

в колони по 2

Основна частина (30 хв.)

11 Ознайомити з технікою ведення м’яча.

1.1.ведення м’яча на місці

1.2.ведення м’яча у русі

1.3.ведення м’яча у парах,трійках:,із об веденням предметів

10

10

10

4'

10

10

10

7

7

7

Контролювати правильність виконання

2. 2 Навчити техніці виконання

стійці та способи пересування баскетболіста:

2.1.Стійка захисника,

2.2 Пересування у захисній стінці,зупинки,повороти,прискорення,повороти на місці.

6′

1′

1′

30′′

У парах передача м’яча один одному 3 – 4 м

Учні з відстані 10 – 12 м. прагнуть потрапити в мішень.

Контролювати правильність виконання

3. Закріпити техніку виконання ловіння і передача

3.1. Передача м’яча однією рукою від плеча в парах,трійках

4. Сприяти розвитку швидкості

4.1. Повторний біг на відрізках

3.3. Підрахунок ЧСС

6′

2′

2′

30м

1′

1′

20м

10м

Прискорення по прямій

По свистку змінюємо напрям руху

Контролювати правильність виконання

141 160 уд./хв. – середнє фізичне навантаження;

60 – 80 уд./хв. – дихання відновилося.

Заключна частина (5 хв.)

1. Ходьба в повільному темпі

2. Відновлення дихання

3. Шикування в шеренгу.

4. Підбиття підсумків уроку

5. Підрахунок ЧСС

1 хв.

30"

30"

1'30"

30"

Повільному темпі. В колону по одному.

Піднімаємо руки до гори робимо – вдих, опускаємо – видих.

Нагадуємо техніку безпеки, аналізуємо правильність виконання вправ, даємо поради на що потрібно акцентувати увагу.

60 – 80 уд./хв. – дихання відновилося.

3. Домашнє завдання

3.1. Згинання, розгинання рук в упорі лежачи.

Від підлоги хлопці.

Від лави дівчата.

3.2. Лежачи на спині, піднімання і опускання тулуба.

1 хв.

20 – 25 р. (хлопці)

20р

 (дівчата)

20 – 30 р. (хлопці)

15 – 20 р.

(дівчата)

Слідкуємо за осанкою, і правильністю виконання вправи.