Урок з фізичної культури " Гімнастика" 3 кл

№ з/п

Зміст уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

1.

ПІДГОТОВЧА ЧАСТИНА

1.Під музичний супровід діти заходять в зал та шикуються в одну шеренгу.

Добрий день!

Ось дзвінок сигнал подав-

До роботи час настав.

Ось і ми часу не гаймо,

А урок свій починаймо!

Вчитель нагадує правила з БДЖ на уроці. Оголошує тему і завдання уроку.

2. Вимірювання ЧСС.

3. Стройові вправи: повороти на місці праворуч, ліворуч, кругом, крокування по колу: на носках, на п’ятках, на внутрішній і зовнішній стороні стопи .

4. Вимірювання ЧСС.

5. Перешикування з однієї колонки на чотири.

1 хв.

4 хв.

Фронтальний метод

Слідкувати за поставою дітей.

Стежити за правильністю виконання команд.

Слідкувати за правильністю перешикування.

2.

ОСНОВНА ЧАСТИНА

1.Комплекс вправ з гімнастичними палицями.

-В. п. - стійка ноги нарізно, палиця внизу спереду 1 - нахил головою вперед; 2 - нахил головою назад; 3 - нахил головою вправо; 4 - нахил головою вліво.

10 хв.

Звернути увагу на правильність в.п. і виконання.

-В. п. - стійка ноги нарізно, палиця вперед. 1-8 - рух кистю руки вперед; 1-8 - рух рук назад.

-В. п. - стійка ноги разом, палиця вперед. 1 - палиця вперед; 2 - палиця вгору; 3 - палиця вперед; 4 - В. п.

- В. п. - стійка ноги нарізно, палиця перед грудьми. 1 - палиця вгору; 2 - палиця за голову; 3 - палиця вгору; 4 -В. п.

-В. п. - стійка ноги нарізно, палиця внизу спереду. 1 - палиця вгору, ліва нога назад; 2 - в. п.; 3 - палиця вгору, права нога назад; 4 - в. п.

-В. п. - стійка ноги нарізно, палиця за спиною на рівні поясу. 1 - поворот тулуба вправо; 2 - в п.; 3 - поворот тулуба вліво; 4 - в. п.

-В. п. - стійка ноги нарізно, палиця за спиною в опущених руках. 1 - 3 - пружні нахили тулуба вперед, руки з гімнастичною палицею відводимо назад; 4 - в. п.

-В. п. - широка стійка ноги нарізно, палиця за головою, «млин». 1-2 - нахил тулуба вперед з поворотом вліво; 3-4 – те ж вправо.

-В. п. - ноги разом, палиця перед собою на рівні поясу. 1 - палиця вгору; 2 - встати на носки (потягнутися); 3 - опуститися на п'яти; 4 - в. п.

2.Вимірювання ЧСС

3. Перешикування в три колони біля матів.

4. Показ вчителем перекиду вперед і вправи «берізка»

5. Виконання вправи дітьми.

6. Музична пауза- пальчикова гімнастика.

7. Продовження виконання вправи дітьми.

8. Вимірювання ЧСС

9. Вправи для формування правильної постави.

2хв.

2хв.

5 хв.

2 хв.

5хв.

5 хв.

Слідкувати за диханням.

Слідкувати за правильністю перешикування.

Метод демонстрації.

Звернути увагу на правильність виконання і дотримання правил безпеки.

3.

ЗАКЛЮЧНА ЧАСТИНА

1. Шикування в одну шеренгу.
2. Гра на увагу.
3. 3.Підведення підсумків уроку.
4. Вихід зі спортивного залу.

2 хв.

3хв.

2хв.

2хв.

Слідкувати за правильністю перешикування.

Повторення рухів зі слів вчителя.