Урок з фізичної культури. Тема "Ігри"

Частина уроку

                   Зміст

Дозування

Організаційно- методичні вказівки

Підготовча частина

(15 хв.)

1. Шикування в одну шеренгу,  привітання, повідомлення завдань уроку

1 хв

Перевірити готовність учнів до уроку

2. Вимірювання частоти     серцевих скорочень (ЧСС)

1 хв

У нормі складає 70-80 уд./хв.

3. Попередження безпеки життєдіяльності  під час уроку

1 хв

Уникати зіткнень,поштовхів, ударів. Контролювати дистанцію. Уважно слухати і виконувати завдання вчителя.

4. Учитель: над якою темою ми працюємо. Які ви знаєте ігри. Чим спортивні ігри відрізняються від

рухливих ігор.

1 хв

Учні піднімають руку і відповідають на поставлене запитання

5. Повороти праворуч, ліворуч, кругом.

Різновиди ходьби з м’ячем:

• на носках, м’яч у руках догори;
• на п’ятках, м’яч у руках за головою;
• на зовнішній стороні стопи, передаючи м’яч з руки в руку навколо тулуба;
• у напівприсіданні, м’яч у руках попереду       

6. Різновиди  бігу по діагоналі:

• біг багатоскоками;

• біг з високим підніманням стегна;

• біг з захлестом гомілки;

• біг підскоками;

• біг спиною вперед

• біг з доторканням м’яча

7.Вправи на відновлення дихання.

4 хв

6 хв

1 хв.

Клас працює потоковим методом, у колону по одному, дистанція - 2 кроки.

Звернути увагу на  правильну поставу

Спину тримати рівно, контролювати м’яч

Не відхилятися назад, рухатись на передній частині стопи

М’яч тримати у руках

М’яч тримати перед собою у прямих руках

М’яч  тримати у руках за спиною.

М’яч  тримати у руках догори.

М’яч тримати у руках за спиною, перекладаючи з правої руки в ліву і навпаки

Ноги нарізно, м’яч між стопами. Доторкання м’яча внутрішньою частиною стопи між правою і лівою ногами

Піднімання рук у гору з перекладанням м’яча

з правої руки у ліву

Основна частина

(27 хв.)

8. Загальнорозвивальні вправи м’ячами:

• вихідне положення (В.П.) – основна стійка ноги нарізно, м’яч біля грудей.              1- підняти м’яч угору; 2- прижати м’яч до грудей;
• В.П. – основна стійка, м’яч біля грудей.   1- поворот тулуба праворуч;     2- В.П.; 3- поворот тулуба ліворуч;       4-В.П.
• В.П. - основна стійка, м’яч біля грудей.     1- нахил з прямими руками праворуч;    2- В.П. 3-нахил з прямими руками ліворуч; 4-В.П.
• В.П.- основна стійка, м’яч біля грудей.     1-мах правою ногою з доторканням м’яча до ноги; 2-В.П.;       3- мах лівою ногою з доторканням м’яча до ноги; 4- В.П.
• В.П.- основна стійка п’ятки разом носки нарізно, м’яч біля грудей. 1- присісти,  руки з м’ячем вперед; 2- В.П.
• В.П.- основна стійка,  м’яч біля грудей.     1- зробити вдох, підняти руки з м’ячем угору;          2- зробити видох, опустити руки з м’ячем

9. Гра для розвитку уваги "Будь уважний"

10. Естафета з елементами футболу:

- перестрибування через  стійки;

- ведення м’яча з обведенням стійок;

- ведення м’яча з прокатками та зупинками;

- прокачування м’яча через стійки

- ведення та забивання м’яча у кожну стійку

12.Ігри для розвитку мислення та уваги «Квач із м’ячем»

7 хв.

6-8 разів

6-8 разів

6-8 разів

6-8 разів

6-8 разів

6-8 разів

3 хв

10 хв

7 хв

Перестроєння у дві шеренги, розмикання на відстань прямих рук в сторони.

У повільному темпі

Виконувати вправу під рахунок вчителя.

Виконувати ритмічно

Виконувати мах прямою ногою

Виконувати вправу під рахунок вчителя

Пригадати правила гри.

За сигналом вчителя, дотримуватись  безпеки життєдіяльності.

М’яч тримати у руках

Внутрішньою частиною стопи

Внутрішньою частиною стопи

Ведення носком, нога повинна бути ненапруженою.

Різними способами

Кожний учень довільно пересувається із веденням м’яча, і тікає від ведучого який веде свій м’яч, і намагається заквацати  буть – кого з гравців. Заквацаний гравець стає квачем.

Заключна частина

(3 хв.)

13.Вправи на відновлення дихання

14.Шикування в одну шеренгу

15.Підведення підсумку уроку

16.Організований вихід зі   спортивної зали

30 сек.

2 хв.

30 сек.

Піднімання рук вгору, всторону, вниз.

Що сподобалось на уроці? Що важкого було на уроці для дітей?

Один за одним