Урок з фiзкультури 1 класу Рухливi iгри

Конспект уроку з фізичної культури 1 клас Тема уроку: рухливі ігри. Завдання уроку: 1. Повторити передачу м’яча двома руками. 2. Розвивати рухову активність, сприяти фізичному розвитку; 3. Виховувати культуру. Місце проведення: спортивний зал. Інвентар та обладнання: м’ячі, кеглі,свисток. № Зміст навчального матеріалу Дозування Організаційно-методичні вказівки Підготовча частина – 12 хв. 1. Шикування, повітання. 1 хв. Фронтальний метод організації 2. ІБЖ Повідомлення завдань уроку Стройові вправи, команди «Направо», «Наліво», «Стрибком кругом», і т.д. 2 хв. Використовуючи команду «клас» нагадати правила техніки безпеки. 3. ЗРВ в русі Ходьба на носках, руки вгору 2х7 м В колоні по одному; зберігати дистанцію 1м 4. Ходьба на п’ятках, руки за голову, за спину 2х8 м Вправа для формування постави 5. Перекати з п’ятки на носок 7-8м Вправа для розвитку координації рухів 6. Ходьба вприсяді, руки на колінах («гусячий крок») 5-6 м 7. «Жабки» - стрибки вприсяді 8-10 м Вправа на розвиток м’язів ніг 8. Біг (руки в сторони) – «літачки» 25-30 м Вправа для розвитку координації рухів в русі 9. Біг змійкою 25-30 м 10. Ходьба: 1. Руки вгору – вдих 2. Нахил вперед, руки вниз – видих 20-25 м Відновлення роботи серця 11. ЗРВ на місці В.п. о.с. 1. Руки вгору 2. Руки вперед 3. Руки в сторони 4. В.п 4х4 р. Перешикування в русі з колони по одному в колону по чотири; акцентувати увагу на положення рук 12. В.п. о.с. 1-2. Кругові рухи руками вперед 3-4. Назад 4х4 р. Намагатись робити найширшу амплітуду; звернути увагу на напрям відведення зігнутих рук і поворот 13. В.п. – стійка ноги нарізно, руки перед грудьми 1-2. Ривкові відведення зігнутих рук назад 3-4. Поворот наліво, відведення зігнутих рук в сторони 4х4 р. 14. В.п. – стійка ноги нарізно, руки на пояс 1-2. Нахил вліво, права рука вгору 4х4 р. 15. В.п. – стійка ноги нарізно, руки вгору «Деревця хитаються» Нахил вправо В. п. Нахил вліво В. п. 4х4 р. Плавні нахили тулуба 16. В.п. – о.с. 1. Присідання, руки на коліна 2-3-4. Встати 4х4 р. Присідання швидкі а підняття повільне 17. Випади: в. п. 1. Права рука спереду 2-3-4. Пружинячі присідання 5. Стрибком ліва спереду 4х4 р. Руки можна ставити на коліно опорної ноги; як найглибше присідати 18. В. п. – о.с. 1. Стрибки в стійку ноги нарізно, руки вгору – хлопок 4х4 р. Вправа на відновлення дихання та активного відпочинку 2. В. п. 19. Ходьба на місці. довільно Основна частина – 20 хв. 20. Розігрування рухливої гри «Заєць і вовк» Умови гри: учасники гри стають в парах обличчям один до одного і утворюють хатинку (руки вгору). Ведучий вибирає «зайчика» і «вовчика». «Зайчик» повинен втекти і заховатися в хатинку. Той, до кого «зайчик» стане спиною втікає, і стає «зайчиком». 8 хв. Гра спрямована на розвиток спритності та швидкості. 21. Естафета з волейбольним м’ячами: 1.Передача м’яча двома руками за голову. Останній у колоні біжить і стає направляючим і передає знову м’яч. (Естафета триває доти, доки знову не стане на своє місце направляючий) 4 хв. Шикування, перешикування у три колони; називання команд; естафета спрямована на розвиток сили плечового поясу та спритності. 22. 2. Передача м’яча двома руками знизу (котити м’яч між ногами всієї колони). Умови аналогічні попередній естафеті. 4 хв. Ноги нарізно; якомога ближче стати одне до одного. 23. 3. Біг з волейбольним м’ячем у руках з п. А в п. В і передача його наступному учаснику. 4 хв. Естафета для розвитку швидкості Заключна частина – 3 хв. 24. Шикування. 30 сек. Фронтальний метод 25. Підведення підсумків уроку, оцінювання результатів та обговорення помилок. 2 хв. Оцінювання учнів (вказати на помилки). 26. Повідомлення домашнього завдання. 30 сек. Комплекс вправ ранкової гімнастики, вправи на поставу, ігри на свіжому повітрі.