Урок з модуля "Легка атлетика" для 8 класу. "Особливості бігу на середні та довгі дистанції. Біг на середні дистанції. Стрибок у довжину з місця".

План – конспект уроку з фізичної культури для 8 класу

Тема: модуль «Легка атлетика». Особливості бігу на середні та довгі дистанції. Біг на середні дистанції. Стрибок у довжину з місця.

Мета:

-         формування мовленнєвих компетентностей: використовувати під час обговорення вивченого матеріалу;

-         формування математичної компетентності: здійснювати підрахунок серцевих скорочень у стані спокою та під час фізичних навантажень, розраховувати зусилля для досягнення мети;

-         формування інформаційно-цифрової компетентності: використовувати цифрові пристрої для навчання техніки рухових навичок, фізичних вправ, оцінювання власного фізичного стану;

-         формування компетентності уміння вчитися впродовж життя: розуміти потреби постійного фізичного вдосконалення;

-         формування соціальної та громадянської компетентності: усвідомлювати значення дбайливого  ставлення до власного здоров’я та здоров’я інших.

-         формування екологічної грамотності і здорового життя:   дотримуватися санітарно-гігієнічних вимог при виконанні фізичних вправ, значення рухової активності в житті людини для покращення здоров’я, самоконтролю в процесі занять фізичною культурою, дотримуватися правил безпечної поведінки під час уроків.

Очікувані результати:

володіє теоретичними знаннями про біг на середні дистанції та стрибок у довжину з місця;

виконує загальнорозвивальні вправи з предметами.

Обладнання:

гаджети, відеозаписи (YouTube),  презентація,  чат, секундомір, гантелі (пляшки з водою вага 1л – 1,5л), маленький м’ячик (тенісний).

Тип  уроку: комбінований.

Перебіг уроку

Привітання (звернути увагу на зовнішній вигляд та на самопочуття учнів на початку уроку та під час виконання вправ).

Повторення  правил техніки безпеки на уроках фізичної культури під час дистанційного навчання.

Закріплення техніки виконання бігу на середні та довгі дистанції. Перегляд відеозапису на YouTube каналі «Біг на середні та довгі дистанції» https://www.youtube.com/watch?v=jKYjMoWDiWE&authuser=0

Перевірка засвоєння матеріалу (робота в чаті).

Виконання загальнорозвивальних вправ з предметами (гантелі або  пляшки з водою) разом з вчителем.

Вимір ЧСС

Комплекс вправ.

 - вправи для м’язів шиї;

 - вправи для м’язів рук;   

 - вправи для м’язів тулуба;

Вимір ЧСС

 - вправи для м’язів ніг;       

 - вправи на розтягування м’язів;

 Дозування вправ – 8-10 разів

Вимір ЧСС

Повторення техніки виконання стрибка у довжину з місця. Перегляд презентації та відеозапису на YouTube каналі «Стрибок у довжину з місця» https://www.youtube.com/watch?v=LGW3ey0oI9k&authuser=0

Обговорення відео та презентації. (Презентацію «Стрибок у довжину з місця» опубліковано на інтернет сайті «На урок»)

Виконання вправ на релаксацію: корекційні вправи для постави з маленьким м’ячиком (тенісним).

Домашнє завдання: повторити техніку стрибка у довжину з місця (переглянувши відео).