План – конспект уроку з фізичної культури
для учнів 11 класу.
Модуль: Волейбол
Тема: Вдосконалення технічних прийомів гри у волейбол.
Мета: Засвоїти навички гри у волейбол з послідуючим їх
використанням у позакласних та самостійних заняттях;
сприяти розвитку координації рухів та швидкісно -
силових якостей; сприяти розвитку взаємоповаги,
взаємодопомоги.
Завдання уроку:
-
закріплення прийому-передачі волейбольного мʼяча обома руками зверху та знизу;
-
удосконалення прямого нападального удару за ходом із зон 2-4;
-
вивчення тактичних дій в нападі під час навчальної гри.
Інвентар: свисток, секундомір, волейбольні та баскетбольні м’ячі,
волейбольна сітка
Місце проведення: спортивний зала.
Хід уроку.
Зміст уроку
|
Дозування
|
Організаційно-методичні вказівки
|
Підготовча частина 13 хв.
|
-
Шикування, привітання з класом;
-
Повідомлення завдань уроку та доведення мір безпеки
-
Перевірити ЧСС
|
3 хв.
|
Перевірити готовність учнів до уроку
|
-
Виконання спеціальних вправ у русі
|
5 хв.
|
-
Пересування бігом по волейбольному майданчику;
-
Пересування бігом вздовж волейбольної сітки приставним кроком правим та лівим боком
-
Імітація нападального удару в зоні 2, одинарного блокування в зоні 3 та нападального удару в зоні 4;
-
Перешикування у дві групи: імітація нападального удару із зон 2-4 та подвійного блокування у зоні 3.
|
-
Виконання загально-розвиваючих вправ для тулуба та верхніх кінцівок
|
4 хв.
|
|
|
1 хв.
|
|
Основна частина 27 хв.
|
-
Виконання індивідуального жонглювання (баскетбольного, волейбольного) м҆яча обома руками зверху у русі
|
4 хв.
|
-
Виконувати у складі 2-х груп від лицьової до середньої лінії
|
-
Виконання індивідуального жонглювання волейбольного мʼяча обома руками знизу у русі
|
3 хв.
|
-
Виконувати у складі 2-х груп від лицьової до середньої лінії
|
-
Спеціалізована розминка з волейбольним мʼячем
|
2 хв.
|
|
-
Закріплення прийому та передачі мʼяча обома руками зверху та знизу
|
4 хв.
|
|
-
Виконання нападального удару на нижній прийом напарника
|
2 хв.
|
|
-
Тренування нападального удару із зон 2-4 з одиночним блокуванням
|
5 хв.
|
|
-
Навчальна двохстороння гра
|
7 хв.
|
-
Дотримання технічних та вивчення тактичних правил гри
|
Заключна частина 5 хв.
|
-
Шикування та перевірка ЧСС
|
1 хв.
|
|
-
Підведення підсумків уроку
|
2 хв.
|
-
Вказати на загальні недоліки під час виконання нападального удару
|
|
2 хв.
|
-
Зібрати спортивний інвентар
|