Урок з використанням стратегій критичного мислення "Сон. Біоритми"

Дата _______________                                                                                                   Вчитель  Кобильник Л.В.

Урок 58

Тема.  Сон. Біоритми

Мета : формувати ключові та предметні компетентності:

           уміння вчитися – самоорганізовуватися до навчальної діяльності; обгрунтувати судження про про сон як особливу

           форму роботи головного мозку людини; ознайомити із причинами сну, видами сну, сновидіннями, порушеннями

          сну;

           загальнокультурну – дотримуватися культури  мови, зв’язно висловлюватися в контексті змісту;

           здоров′язбережувальну – виховувати бережливе ставлення до власного організму та оточуючих людей;

           соціальну – розвивати вміння працювати в колективі, вміння з повагою ставитися до вчителя, однокласників;

           інформаційну – навчати учнів використовувати довідники, мережу Інтернет, як джерела інформації;

           комунікативну – удосконалювати вміння учнів формулювати цілі власної діяльності та робити висновки за її

          результатами.

Змістові лінії : Здоров’я і безпека

Девіз:

Міркуємо – швидко,

Відповідаємо – правильно,

Працюємо – плідно

Додаток 58.1.

Цей стан організму властивий не лише людині, як вважає більшість, а навіть для тварин та комах. У певні моменти історії йому надавали особливого, сакрального значення. За часів Римської імперії він ставав предметом розгляду та аналізу в Сенаті, оскільки розцінювався, як послання богів.

Додаток 58.2.

Додаток 58.3.

Тексти для опрацювання в парах.

1 пара. Сон - це періодичний стан організму людини, який харак­теризується виключенням свідомості і зниженням здатності нервової системи відповідати на зовнішні подразники. Засновником «науки про сон» була Марія Михайлівна Манасеїна, жінка вчений, яка на цуценятах вивчала значення сну для організму і дійшла висновку, що сон важливіший за їжу.

Запитання до учнів:

-Як ви вважаєте чому?

-Що відбувається з організмом  під час сну?

 2 пара. Під час сну відбувається відновлення фізичних та психічних сил, що дозволяє адаптуватися до змін умов зовнішнього і внутрішнього середовища. Розглянемо фізіологічні особливості сну.

Зазвичай природний сон включає дві фази: повільний сон та швидкий. В свою чергу повільний сон ділять на 4 стадії:

-дрімоту;

-поверхневий сон;

-сон помірної глибини;

-глибокий сон.

- Запитання до учнів:

-Як ви вважаєте, за якої фази сну людина бачить сновидіння та скільки приблизно за часом тривають сновидіння?

3 пара. Уві сні людина може розв'язати складні задачі, пригадати місцезнаходження потрібної речі, знайти геніальні шляхи розв'язання проблем. Відомо, що О. Пушкін створив вірш під час сну, а Д.І. Менделєєв стверджував, що кінцевий варіант періодичної системи йому приснився. Зміст сновидінь завжди стосується минулого, сьогодення, але не майбутнього.

Запитання до учнів: -Яка причина сновидінь?

(Відповідь. Причина сновидінь — різна ступінь гальмування ділянок головного мозку. Домінантні зони кори великих півкуль головного мозку галь­муються з меншою силою).

• Незрячі люди теж бачать сни?

(Люди, які втратили зір після народження, можуть бачити певні образи чи зображення під час сну. Ті, що вже народилися з вадами зору, не бачать ніяких зображень, проте їхні сновидіння стосуються інших відчуттів: звуку, нюху, дотику, емоцій)

4 пара. Час від часу у всіх трапляються безсонні ночі. Вечеряти можна за півтори години до сну. Причому нічого жирного і гострого вживати не можна. Бажано їсти рибу або страви з білого м'яса з овочами.

Запитання до учнів: чому шкідливо переїдати на ніч? Як це може вплинути на здоров’я людини?

5 пара. . Визначаємо види сну(«Сон – бальзам природи» - Уільям Шекспір)

• Нормальний;
• Патологічний: безсоння ; сомнамбулізм; летаргія;
• Лікувальний: наркотичний; гіпноз; електросон.

- Завдання на розвиток критичного мислення . Впізнайте письменника, що ви знаєте про нього? (Учні впізнають на фото М. В. Гоголя. Деяким учням з різних медіа джерел вже відома інформація про летаргічний сон відомого письменника).Підтвердіть чи спростуйте цю інформацію з відповідною аргументацією своєї точки зору.

Коротке повідомлення учня на тему «Летаргічний сон»

Додаток 58. 4.

«Цікава задача».

Вирахуйте яка тривалість сну повинна бути у підлітків віком від 10 до 17 років. Коли відомо, що її тривалість на 9 годин менше за тривалість сну новонародженої дитини. А тривалість сну малюка віком від 1 до 3 років складає 14 годин, що на 4 години менше за тривалість сну новонародженого.

Додаток 58. 5.

Це цікаво

Цікаві факти розкриють для вас важливе значення снів у житті людини

• Як ви вже знаєте саме під час сну, як він стверджував, Д.І.Менделєєв побачив періодичну систему хімічних елементів. Але окрім нього, сни були причиною багатьох винаходів для таких відоми людей, як: Ларрі Пейдж (ідея для Google), Тесла (генератор змінного струму), Джеймс Уотсон (Подвійна форма спіралі ДНК) і т.д.
• Ми пам’ятаємо лише 10% усіх наших снів. Після пробудження, вже через 10 хв. 90% змісту буде втрачено, а сенс сну розвалиться, як картковий будиночок.
• Як не дивно але усі, без вийнятку, бачать сни. Повна відсутність їх свідчить про психічні захворювання. 60% людей просто їх не пам’ятають.
• Сліпі люди бачать сни. Навіть ті, які сліпі від народження. Вони не бачать зображень в звичайному нам розумінні, але також отримують в снах різні емоції: образи формуються через запахи, звуки, тактильні відчуття.
• У снах ми бачимо лише реальних людей. Наша підсвідомість не здатна самостійно і довільно генерувати обличчя людей. Тобто незнайомці у снах- реальні люди, яких ми вже бачили, але не запам’ятали.( Н.п.жінка у автобусі, чоловік на задньому плані в епізоді нудного фільму).
• Сни, як правило, бувають негативними. Рідше нам сняться позитивні.
• За ніч ми можемо бачити до 7 різних снів.
• Наш мозок по-різному інтерпретує зовнішні подразники в процесі сновидіння і дуже успішно вплітає їх у смислову канву сну.
• Чоловіки і жінки бачать сни по-різному.
• Здригання тіла, коли ми засинаємо-дуже поширене явище. Воно абсолютно не шкідливе і називається «гіпнотичні ривки»