Урок " Здоровий спосіб життя"

ЗДОРОВИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ

Мета заходу: дати учням уяву, що здоров’я – найдорожчий скарб людини,

поняття про здоровий спосіб життя як основу здоров’я;

сформувати в дітей прагнення вести здоровий спосіб

життя.

Обладнання: медичні терези, ростомір, схеми „Здоровий спосіб життя”,

„Складові частини здоров’я”, підготовлені вчителем за

поданими нижче матеріалами уроку.

РОЗПОВІДЬ ВЧИТЕЛЯ

- Вдома ваші батьки розповідали вам, як зберегти своє здоров’я, здоров’я своїх майбутніх дітей.

- Як же можна зберегти своє здоров’я?

- Отже, щоб зберегти своє здоров’я, потрібно вести такий спосіб життя який цьому сприяє.

В чому ж полягає цей спосіб життя?

ПОНЯТТЯ ПРО ЗДОРОВ’Я

Як говорить народна мудрість, дев’ять десятих щастя людини складає її здоров’я. Отже, щасливою може бути лише здорова людина.

- З чого складається здоров’я людини?

- Його складовими частинами є фізичне, психічне й соціальне здоров’я.

З фізичним здоров’я ви вже ознайомилися при вивченні тами „Визначення індивідуального рівня здров’я”. При цьому визначили ємність легень, маса тіла, зріст та ін.

Є найпростіший спосіб перевірки власного здоров’я. Виявляється, що здоров’я залежить від співвідношення зросту й маси тіла. Якщо ви хочете бути стрункими, сильними й привабливими, то ваша маса повинна відповідати зростові. В країнах Західної Європи існує прислів’я: „Тонша талія – довше життя”. Отже, якщо накопичується зайва маса тіла, то це погіршує стан фізичного здоров’я й скорочує вік людини.

СКЛАДОВІ ЧАСТИНИ ТА ОЗНАКИ ЗДОРОВ’Я

Психологічна ситуація

Зайчик Коська звернувся до лікаря. Лікар Айболит запропонував хворому розповісти по порядку про свої негаразди.

Зайчик розповів, що його злякав Вовк. Після цього Коська став заїкатися (психічне здоров’я). В школі однокласники почали з нього сміятися (соціальне здоров’я). У Коськи почали розвиватись нервовість, невпевненість у собі і навіть плаксивість (психічне здоров’я). Він скаржився на те, що в нього погіршилися сон, апетит, знизилась опірність організму хворобам (фізичне здоров’я).

Обговорення психологічної ситуації

• Якби ви були лікарем, що порадили б хворому?

• Які необхідні умови для підтримання здоров’я? (Див. Схему „Складові частини здоров’я”.)

• Назвіть складові частини здоров’я. (фізичне, психічне, соціальне.)

• Які ознаки здоров’я? (Добрий сон, апетит, гарний настрій, висока працездатність, рухливість, високий рівень пристосування до не сприятливих умов, стійкість організму до хвороб.)

ЗДОРОВИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ

- Вам доводиться чути таке словосполучення „здоровий спосіб життя”. Що ж воно означає?

- Здоровий спосіб життя – це такий фактор, який сприяє збереженню й зміцненню здоров’я. А тепер подумайте, що сприяє збереженню й зміцненню здоров’я.

Отже, здоровий спосіб життя включає: активний відпочинок, який після навчання має бути обов’язковим (виконання фізичної зарядки, заняття фізкультурою і спортом, загартовування, фізична праця, рухливі ігри на відкритому повітрі), повноцінне регулярне харчування, виконання правил особистої гігієни та відсутність шкідливих звичок. Здоровий спосіб життя передбачає нормальне психічне й соціальне здоров’я.

КРАПЛИНА ОТРУТИ

(оповідання)

Давно це було. Жили по сусідству друзі – нерозлийвода. Навчалися в одному класі, сиділи за однією партою, разом готували уроки, ганяли м’яча, купалися в річці. Росли сильними, спритними хлопцями. Влітку пасли корів, а коли підросли – працювали в колгоспі. І ось віддзвенів останній шкільний дзвінок, після веселого випускного вечора вони разом зустрічали ранок. Мріяли про майбутнє.

Життя друзів склалося так, що їхні шляхи – дороги розійшлись. Іван залишився в селі, а Валерій поїхав до міста. З тих часів минуло багато років. Дитинство, юність, випускний вечір, зустріч зорі – все то було давно. Сніг багатьох зим припорошив їхні скроні. І коли зустрілися, то ледве впізнали один одного.

Друзі міцно обнялися знову, як і після випускного вечора, розмовляли до ранку: згадували дитинство, юність, розповідали про свої життєві шляхи.

Вже було намірилися розійтися, як їхню розмову порушив сільський хлопчик:

• Діду, вчора наш змій... заплутався на нашій акації. Може, дасте

драбину, а я зніму його, - випалив він одним духом.

Та гість, не чикаючи відповіді господаря, швидко заліз на дерево й скинув паперового змія. Стрибнув, обтрусив руки й знову сів.

- Я бачу, ти добре лазиш по деревах, - заговорив господар. – А я, брат, уже не те... – Він кинув недопалену цигарку, розтопив її і закашлявся. – Оця змія випила з мене все здоров’я. Правду кажуть, що одна краплина нікотину вбиває коня. Я ж курю понад сорок років. Якось підрахував, що викурив 80-100 тисяч цигарок. Це ж не одна краплина тієї отрути.

- То покинь, - здивувавсь гість. – Я ж колись палив. Років із тридцять п’ять мені було. Пішов зі старшокласниками в похід. Вони молоді. Не йдуть, а начебто біжать. А я відстаю. Не можу з ними разом йти, задихався, кашляю. От і покинув.

- Я теж кілька разів пробував. Не курю тиждень, другий, а потім знову берусь за неї, прокляту. Вже дуже багато тієї отрути в мені. Не можу кинути. А здоров’я нема...

ЗАПИТАННЯ ДЛЯ ОБГОВОРЕННЯ ОПОВІДАННЯ:

1. У минулому Іван і Валерій були сильними, спритними хлопцями. Та чи зберегли вони те здоров’я до старості?

2. Чому дід Іван втратив своє здоров’я?

3. Якого висновку можна дійти з розповіді „Краплина отрути”?