Волейбол. Прийом м’яча зверху та знизу двома руками через сітку в парах.

Про матеріал
• Навчити приймати м’яч зверху та знизу двома руками через сітку в парах. • Вдосконалювати передачі м’яча 2-ма руками зверху, знизу ч/з сітку в парах. • Сприяння розвитку сили, кмітливості, витривалості та технічної досконалості. • Виховувати організованість та здібність швидко приймати рішення.
Перегляд файлу

План-конспект

уроку фізкультури

для учнів  8-х  класів

Дата проведення: ________________.   № уроку _____ .   Вчитель ФК _____________.

Тема:   Волейбол. Прийом м’яча зверху та знизу двома руками через сітку в парах.

Мета:

  •      навчити  приймати м’яч зверху та знизу двома руками через сітку в парах;
  •      вдосконалювати передачі м’яча 2-ма  руками зверху, знизу ч/з сітку в парах.
  •      сприяння розвитку сили, кмітливості, витривалості та технічної досконалості.
  •       Виховувати організованість та здібність швидко приймати рішення.

Завдання:

  •      провести  бесіду з правил безпеки під час уроків спортивних ігор (волейбол);
  •      приймати м’яч зверху та знизу двома руками через сітку в парах;
  •      повторити та вдосконалювати  виконання передачі м’яча 2-ма руками зверху ч/з сітку;
  •      повторити та вдосконалювати  виконання передачі м’яча 2-ма руками знизу ч/з сітку.
  •      Норматив – передача м’яча 2-ма  руками знизу ч/з сітку в парах.

Місце проведення: спортзал.

Інвентар: волейбольні м’ячі, волейбольна сітка, свисток, секундомір

Частина

 уроку

 

Зміст

Дозування,

 хв..

Методичні вказівки та

організаційні заходи

Підготовча

(15 хв.)

  • Шикування, рапорт, постановка завдань уроку.
  • Стройові вправи. ЧСС (6 сек.).
  • Комплекс загально-розвивальних вправ:
  •     В.п. – ноги нарізно. Нахили голови: вперед-назад; ліворуч-праворуч; повороти ліворуч-праворуч; колові рухи.
  •      В.п. – ноги нарізно. Колові рухи плечима вперед, назад.
  •      В.п. – ноги нарізно. Прав. рука вгору. Почергові ривки рук назад.
  •      В.п. – ноги нарізно. Розведення прямих рук перед собою з ривком назад, на рівні плечей .
  •      В.п. – ноги нарізно. Колові рухи прямих рук вперед, назад.
  •      В.п. – ноги нарізно, руки на поясі. Нахили тулуба ліворуч-праворуч.
  •      В.п. – ноги нарізно, руки на плечах . Нахили назад-вперед з діставанням ліктем протилежного коліна.
  •      В.п. – ноги нарізно, руки на поясі. Колові рухи тулубом вліво і вправо. Ноги прямі.
  •      В.п. – ноги нарізно, руки перед собою, трохи в сторони. Діставання ногами протилежних рук.
  •      В.п. – ноги разом. Присідання на чотири рахунки: потягнулись вгору, нахилились до носків ніг, присіли руки вперед, в.п.
  •      В.п. – ноги нарізно, нахилились вперед, руки в сторони. Колові рухи тулубом.

Повільний біг з високим підйомом бедра. Відновлення дихання.

ЧСС (6 сек.).

2

3

5

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5

 

 

 

 

Фронтальний метод

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

груповий метод, в колону по одному

Основна

(30 хв.)

Тренування сили, кмітливості та силової витривалості:

  •      приймати м’яч зверху та знизу 2-ма руками через сітку в парах;
  •      повторити передачі м’яча 2-ма руками зверху ч/з сітку;
  •      вдосконалювати передачі м’яча 2-ма руками знизу ч/з сітку.
  •      Норматив – передача м’яча 2-ма  руками знизу ч/з сітку в парах.
  •      вдосконалення передач за спину для  нападу;
  •      вдосконалення блокування та страховки;

ЧСС (6 сек.)..

27 хв.

 

1 підхід

По 5 хв.

 

 

 

 

Фронтальний метод

Заключна

(3 хв.)

  • Шикування в одну шеренгу, підсумок уроку.
  • Домашнє завдання:
  • силові вправи з власною вагою:  віджимання, присідання;
  • тренування м’язів черева.

Провітрювання спортивного зала. Перевдягання. Організований перехід до класної кімнати.

1 хв.

2 хв.

4*5-10 р

3*15 р

Фронтальний метод

 

doc
Додано
24 лютого
Переглядів
365
Оцінка розробки
Відгуки відсутні
Безкоштовний сертифікат
про публікацію авторської розробки
Щоб отримати, додайте розробку

Додати розробку