№

з/п

Зміст

навчального матеріалу

Дозування

Організаційні методичні вказівки

1. Шикування.
2. Здача рапорту.
3. Привітання.
4. Завдання на уроки.
5. Стройові вправи.
6. Ходьба.
7. Біг.
8. Ходьба.
9. З.Р.В. на місці.

Всього:

1 хв.

2 хв.

2 хв.

1 хв.

1 хв.

1 хв.

1 хв.

7 хв.

Звернути увагу на зовнішній вигляд

Наліво, направо.

Простий, повільний.

Вправа №1

1. В.П. – О.С.
   4.                 - масові рухи руками вперед.
   5.                 5-8 – руками назад.

6-8 р.

Виконувати повільно повороти руками

Вправа №2

В.П. – руки на плечі в сторони.

1. -  руки вперед.
2. -  В.П.
3. – відвести назад, пригнувшись.
4. – В.П.

6-8 р.

Слідкувати за руками

Вправа №3

1 - В.П. – руки перед грудьми в замок.

2    -  В.П.

3 – руки вперед.

2. – В.П.

6-8 р.

6-8 р.

Вправа №4

В.П. – руки на поясі, ноги на ширені плечей.

1. руки в сторони вверх.
2. В.П.
3. Руки вверх.
4. В.П.

6-8 р.

Ногами виконувати якнайнижче.

Вправа №5

В.П. – О.С.

1. ногами вперед, руки в сторони.
2. В.П.
3. Ногами назад, руки вперед.
4. В.П.

6-8 р.

Ногами виконувати якнайнижче.

1. Прийом і передача м’яча в русі.
2. Удосконалити прийом м’яча двома руками зверху.
3. Вибор способу передачі м’яча зверху або знизу, в залежності від висоти та траєкторії передачі.
4. Багаторазові повтори подачі м’яча.
5. Гра «Волейбол».

5 хв.

3 хв.

5. хв.

5. хв.

10 хв.

Слідкувати за правилами виконання.

Слідкувати за правилами виконання.

1.     Підсумок  уроку.

2. Домашнє завдання.

1 хв.

1 хв.