Вплив комп'ютерних технологій на організм людини

Вплив комп’ютерних технологій на організм людини Викладач інформатики: Хміль Ольга Іванівна Харківський державний автомобільно-дорожній коледж

Важко уявити сучасний навчальний процес і дозвілля людини без цієї диво - машини Головний помічник в навчанні, роботі і відпочинку Полегшує пошук, отримання необхідної інформації Допомагає в спілкуванні між людьми

Але, в звґязку з процесом глобальної комп'ютеризації життя людини виникають питання про вплив компґютера на фізіологічне і психічне здоровґя людини

Електромагнітне випромінювання Комп'ютер може призводити до таких змін стану організму, при яких він стає більше уразливим для шкідливих факторів другої природи, наприклад ксено- біотиків, вірусів і т.п.

Основні шкідливі чинники, діючі на людину за комп'ютером : Гіподинамія Тривале сидіння перед комп'ютером в одній позі призводить до того, що м'язи слабо розвиваються, людина стає дратівливою, швидко стомлюється. До того ж сидяче положення негативно позначається на спині та попереку, псується постава

Так сидять за комп’ютером більшість підлітків! Навантаження на кисть правої руки Плечі підняті Порушення осанки: Навантаження на зір: Центр монітора дуже високо Мала відстань Спина згорблена Край сидіння даве під коліна Давлення судин і нервів Ноги висять у повітрі

Порушення зору Постійна напруга зору веде до стомлення очних м'язів, а також негативно впливає на внутріочні судини і сітківку ока

Під час роботи за комп'ютером кисті рук постійно знаходяться в напрузі: вони здійснюють однотипні рухи, довгий час не змінюють позицію, в результаті виникає стійке стомлення м'язів рук, що виражається потім в болю суглобів. Крім того, через порушення кровообігу і погіршення нервової прохідності можлива поява судом, порушення координації пальців Навантаження на руки

Концентрація уваги Все не так однозначно. Під час коротких сеансів використання комп'ютера увага, навпаки, тренується, а ось під час тривалих - концентрація втрачається

Навантаження на шию Шийний відділ хребта під час роботи за комп'ютером також знаходиться в постійній напрузі, особливо якщо дитина сидить нерівно. У результаті погіршується кровопостачання мозку, може виникнути кисневе голодування, що виявляється в головних болях

Вплив на ЦНС Тривале використання комп'ютера може не тільки стати причиною підвищеної стомлюваності і навіть запаморочень, але й викликати інші вегето-судинні порушення - денну сонливість, полохливість, апатію, неуважність, запальність, слабкість...

Психологічний аспект Часто підлітки, захоплені інтернет-спілкуванням, втрачають здатність до живої комунікації - їм складніше знаходити спільну мову з однолітками, нецікаві інші активності. Крім того, на емоційний і розумовий розвиток можуть справити істотний вплив, потоки інформації, одержуваної з Мережі - на жаль, далеко не завжди корисної та безпечної

Проблеми з харчуванням Захоплена комп'ютером людина часто забуває про їжу або і зовсім втрачає апетит. Інші, навпаки, починають харчуватися неконтрольовано - перекушувати прямо перед монітором і не особливо дбати про якість їжі.

Обмежити час роботи за комп'ютером до чітко встановленого періоду, відповідного віковим нормам. Привчити себе періодично робити перерви, хоча б на декілька хвилин відволікаючись від комп'ютера та активно рухаючись, розминаючи все тіло та окрему увагу приділяючи кистям рук. Забезпечити правильне робоче місце. Зверніть увагу на освітлення комп'ютерного столу: лампа повинна бути досить яскравою, але не сліпити. Налаштувати монітор - виберіть оптимальну яскравість, контрастність. Зверніть увагу, яка стоїть частота оновлення екрану - вона повинна бути максимально можливою (100 герц і більше). Навчитися робити гімнастику для очей і стежити за тим, щоб під час роботи ваше обличчя було за 60-70 см від монітора.

Потрібно піклуватися про своє здоров'я зараз, щоб не було тяжко в майбутньому!