Вправи для дітей та підлітків, які перебувають у стресовій ситуації

Вправа для зняття стресу "Пір’їна/ статуя"

https://youtu.be/nvT2vyWfa6I

Вправа для зняття стресу "Квітка та свічка"

https://youtu.be/qT6O4vCDFyY

Вправа для зняття стресу "Лимон"

https://youtu.be/hguSKqCOJOM

Техніка релаксації Джейкобсона - зняття стресу та розслаблення

https://youtu.be/-EZD0ZHW0BU

ІГРИ РОЗУМУ: як зупинити панічну атаку?

https://youtu.be/Y9Sh551TUFc

Вправи на подолання стресу та тривожності

https://youtu.be/I4Svt11o3-I

Аптечка самодопомоги:

Вправа 1 «Таємний таппінг»   https://youtu.be/vCvDWu6qHKQ

Вправа 2 «Безпечне місце»   https://youtu.be/szQczPf_BwI

Вправа 3 «Метелик»   https://youtu.be/c1uSvy9qLJw

Вправа 4 «Протитривожне дихання»   https://youtu.be/Ehs96CstjDE

Вправа 5 «Дихання-квадрат у кроках»   https://youtu.be/ReGRNR5nEtg

Вправа 6 «Великий довгий таппінг EFT»   https://youtu.be/dIOY7pfrNM4

Вправа 7 «Сейф»   https://youtu.be/LRIa0ec8PJo

Вправа 8 «Прогресивна м’язова релаксація»   https://youtu.be/HKPZituuc7w

Вправа 9 «Сканування тіла»   https://youtu.be/-xilb-mOsLU

Вправа 10 «Mindfulness»   https://youtu.be/XVX_d8gve6A