Вправи з малим м'ячем

Червоноградська міська рада

Львівської області

Гірницька гімназія

Вправи  з  малим

м’ячем

Підготувала

вчитель фізичної культури

Гірницької гімназії

Ю.П.Салоха

1. Підкинути м’яч і ловити його двома руками.

2.Те ж саме,але ловити правою рукою.

3.Те ж саме,але ловити лівою рукою.

4.Підкинути м’яч за спиною,а зловити перед собою.

5.Підкинути м’яч угору,присісти і торкнутися підлоги ,піднятись та зловити м’яч.

6.Перекинути м’яч над головою із лівої руки у праву і навпаки.

7.Кинути м’яч об стіну і спіймати його після відскоку.

8.Те ж саме,але після підскоку від підлоги.

9.Затиснути м’яч ступнями,стрибком підкинути його і спіймати його обома руками.

10.Підкинути м’яч,зробити поворот на 360 * і спіймати його.