Вправи з повітряною кулькою (дистанціїне навчання)
БАЛАНСУВАННЯ
Вправи з повітряною кулькою «Балансування» розвивають в учнів координацію рухів, увагу, спритність, силу м’язів ніг, рук, тулуба, тощо.
Варіантів на чому можна балансувати повітряною кулькою безліч, на що вистачить вашої фантазії або учнів: починаючи з голови закінчуючи кінчиками пальців ніг та рук.
Приклади виконання вправи «Балансування на руках»
|
|
|
На пальцях - всі десять варіантів разом і окремо на кожному, - варіації на двох, трьох і так далі, - з виростанням тільки правої (лівої) руки, - одночасно на окремих пальцях двох рук і так далі і тому подібне),
|
|
|
|
|
З різним положенням тулуба: стоячи, сидячи, лежачі |
|
|
Використовувати декілька кульок |
|
|
з різним положенням рук (вверх, вперед, в сторони, міняючи положення рук утримувати баланс і т.д. )
|
|
Приклади виконання вправи «Балансування на нозі»
|
На коліні |
|
|
Верхньою частиною підйому стопи |
|
|
На пальцях стопи |
|
|
Лежачі на спині |
|
про публікацію авторської розробки
Додати розробку