ЗАНЯТТЯ ПРАКТИЧНОГО ПСИХОЛОГА «Нехай в душі завжди панує свято»

ЗАНЯТТЯ ПРАКТИЧНОГО ПСИХОЛОГА

 «Нехай в душі завжди панує свято»

 

Мета: сприяти знайомству учасників,  саморозкриттю та знищенню психологічних бар’єрів між ними;  стимулювати розвиток творчості, сприяти саморозслабленню, формуванню позитивних емоцій.

Обладнання: відео зі спокійною музикою, тексти віршів Л.Костенко, дзеркало, матеріали для виготовлення подарунку.

ХІД ЗАНЯТТЯ:

І. Організаційний момент.

- Доброго дня, шановні гості! Вітаю вас зі святом Святого Валентина. Нехай у ваших душах завжди панує романтика й кохання. Сьогодні на нашому занятті я пропоную краще пізнати один одного, зайнятися виготовленням романтичного сюрпризу і звичайно, покращити собі настрій. Готові до співпраці?

ІІ. Основна частина

1. Вправа на активізацію учасників та знайомство « Дізнайся про мене, що я…»

- Але, для того, щоб розпочати наше заняття, нам треба трохи познайомитися. Я буду називати особистісну якість або ситуацію. До кого вона відноситься, робить дію, яку почули при цьому.

Наприклад: «Хто приїхав з гарним настроєм – махніть рукою».

•                   Хто мене чує-кивніть головою;
•                   Хто мене бачить – підморгніть;

-          хто народився весною,  візьміть за руку сусіда справа;

          хто народився зимою, візьміть сусіда за руку зліва;

-           хто народився влітку – плесніть;

-           хто народився восени-тупніть;

•          хто любить котів – погладьте себе по голові;

•          хто п'є каву, розколотіть її в чашці;

•          хто має хоббі, підніміть руку вгору;

•          хто дуже любить своїх дітей - вигукніть фразу «Я в захваті!»;

•          хто любить компліменти-вигукніть «Так-так!»;

• Хто веселий – посміхніться;
• Хто ввічливий – злегка вклоніться;

•          хто вважає, що гра триває досить довго,  схрестіть руки на грудях і голосно крикніть: «Досить!»

2.Вправа «Чарівна скринька»

- Наступна вправа називається «Чарівна скринька». Кожному з вас треба в неї заглянути й сказати гарне слово про людину, чиє фото ви бачите всередині, не відкриваючи секрету, хто там. А сусіди не підглядають.

Підсумок:

• Які відчуття у вас виникли?
• Чи важко було дивитися собі в очі й говорити самому собі приємні слова?
• Для того, щоб кожен день був у радість, приходила удача, я пропоную вам завжди  говорити собі гарне слово. Бо воно є позитивним зарядом на весь день.

3.Майстер-клас «Виготовлення бонбоньєрки»

- А зараз, так як сьогодні святковий день, я пропоную виготовити власними руками бонбоньєрки (маленькі вітальні коробочки із сюрпризом, які дарують коханим, рідним, використовують на урочистостях) . Їх можна робити разом із своїми дітьми, учнями, бо вони зовсім нескладні у виготовленні.

(Музичний супровід_______________________)

Хід роботи:

1. Беремо наші аркуші і вирізаємо основну частину бонбоньєрки.
2. Згинаємо 4 частини біля основи виробу.
3. Всередину бонбоньєрки кладемо солодкий сюрприз – цукерку. Вченими доведено, що лише 40 г шоколаду в день забезпечить вас необхідною дозою гормону щастя –серотоніном, на цілий день . Тому, якщо ви схвильовані, за щось переживаєте, не відмовляйте собі в маленькій радості і хай у вас все буде в шоколаді.
4. Формуємо бонбоньєрку, складаючи її 4 вертикальні частини і в’яжемо стрічкою із сердечком-ярличком.
5. Виріб готовий і ви можете сьогодні подарувати його самій рідній і дорогій людині.

4.Читання віршів Л. Костенко

- Наше сучасне життя – це надмірний темп за законами фізики, який виснажує людину, особливо – жінку. Яка жінка буде мати щодня позитивні емоції, коли рухається зі швидкістю світла. Любляча себе жінка завжди скаже собі: «СТОП!» і виділить із доби хоча б півгодини для себе коханої.

Наша зустріч як раз дає таку можливість.

-Багато є шляхів для саморозслаблення, бо лише позитивно налаштована людина може повноцінно радіти життю. Сьогодні я пропоную підживити свою душу поезією Ліни Костенко та інших поетів-сучасників. У кожного з вас є тексти віршів. Пропоную їх зачитати. Починаю я, а потім рухаємося за годинниковою стрілкою.

(Під музичний супровід учасники семінару читають вірші)

 

 

 

 

 

Читає психолог

Напитись голосу твого,
Того закоханого струму,
Тієї радості і суму,
Чаклунства дивного того.
 

Завмерти, слухати, не дихать,
Зненацька думку перервать.
Тієї паузи безвихідь
Красивим жартом рятувать.
Слова натягувать, як луки,
Щоб вчасно збити на льоту
Нерозшифрованої муки
Невідворотну німоту.
Триматись вільно й незалежно,
Перемовчати: хто кого.
І так беззахисно й безмежно
Чекати голосу твого.      Л.Костенко

2.

Щасливиця, я маю трохи неба
і дві сосни в туманному вікні.
А вже здавалось, що живого нерва,
живого нерва не було в мені!

Уже душа не знала, де цей берег,
уже втомилась від усіх кормиг.
У громі дня, в оркестрах децибелів
ми вже були, як хор глухонімих.

3.

І раптом - Боже! - після того чаду
і тарапати, рівної нулю, -
я чую дощ. Він тихо плаче правду,
що я когось далекого люблю.

4. І чую тишу. І співають птиці.
Проходять люди гарні і не злі.
В пахучій хмарі дощової глиці
стоїть туман, як небо на землі.

5. Пасуться тіні вимерлих тарпанів,
навшпиньки ходять сутінки і сни.
Весна підніме келихи тюльпанів, -
за небо вип'ю і за дві сосни!

Л. Костенко

 

 

6. Вечірнє сонце, дякую за день!
Вечірнє сонце, дякую за втому.
За тих лісів просвітлений Едем
і за волошку в житі золотому.

7. За твій світанок, і за твій зеніт,
і за мої обпечені зеніти.
За те, що завтра хоче зеленіть,
за те, що вчора встигло оддзвеніти.
8. За небо в небі, за дитячий сміх.
За те, що можу, і за те, що мушу.
Вечірнє сонце, дякую за всіх,
котрі нічим не осквернили душу.
9. За те, що завтра жде своїх натхнень.
Що десь у світі кров ще не пролито.
Вечірнє сонце, дякую за день,
за цю потребу слова, як молитви.

10. А хочеться лише зігріти душу,
Собі і Світу...віддана ж йому...
А хочеться сміятись і радіти
Життю, годині, миті «ніч і день»...
Сьогодні, зараз, в цю хвилину жити,
З піснями снів і просто...без пісень...

11.Нехай підождуть невідкладні справи
Я надивлюсь на сонце і на трави
Наговорюся з добрими людьми
Не час минає, а минаєм ми 
Л. Костенко

12. Хай буде сніг, і музика, і вечір.
Хай серце серцю сплачує борги.
О, покладіть гілки мені на плечі,
З мого життя пострушуйте сніги!

13.Хай буде легко. Дотиком пера.
Хай буде вічно. Спомином пресвітлим,
Цей білий світ — березова кора,
по чорних днях побілена десь звідтам.

Л.Костенко

 

14.Сахається розгублена душа,
почувши раптом тихі кроки щастя.

І неповторність кожної хвилини
шукає шлях від болю до перлини

Л.Костенко

15. А місяць лютий, не такий вже лютий! 
І сонце посміхнулося згори! 
Південний вітер трохи вже забутий 
Полоскотав заснулі явори.

16.Дволикий місяць - і такий мінливий, 
Лютневий сніг весною вже пропах. 
То завірюхи, то мороз, то зливи, 
А небо - синє! Мов казковий птах!

17.Міняються січневі панорами, 
Зима згортає білі килими... 
Як не крути - весна не за горами, 
Бо місяць лютий - це кінець зими!

18. На все є час — на голубі тумани,
На вчинків простоту, на простоту понять,
На те, що коли навіть не таланить,
Можливості — і ті уже п’янять.

19.На те, що сил немає де прикласти,
Бо силам тим не відчуваєш меж,
І прагнеш далі — до мети і щастя,
А як впадеш — не боляче впадеш.

20.На все є час — на милу недосвідченість
І переконання у власній правоті,
І на любов, що благодатна, вічна,
Буває раз і тільки раз в житті.

Ліна Костенко

Підсумок

На цій поетичній ноті мені хотілося б закінчити наше заняття.

Пам’ятайте: ви народилися, щоб бути щас­ливими!

Любіть себе такими, якими ви є — неповтор­ними!

Зробіть собі подарунок, ви на нього за­слуговуєте!

Вищі сили оберігають вас!

У вас є все, щоб насолоджуватися жит­тям!

Сьогодні з вами спокій і радість!

Сьогодні щасливий день! І нехай в душі панує свято!!!

Пісня «Сильна жінка»

Пісня «Сильна жінка» Ірина Зінковська

Усміхнена, легка, мов щастя,

Добра завжди бажаєш всім!

За що не візьмешся – все вдасться,

Пильнуєш, мов орлиця, дім!

Ти не боїшся слів у спину,

Що кидати так люблять вслід.

Боїшся за дітей й родину,

й батьки жили, щоб до ста літ!

 

Приспів:

Сильна жінка –

Любов і біль в тобі одній!

Сильна жінка

І сила в слабкості твоїй!

Красива, наче на картині,

Прощати вмієш й далі йти...

В руках тримають світ мужчини,

Та тільки так, як хочеш ти!..

 

Ти - неповторна, незбагненна,

Смієшся у лице журбі!

Твоя сім'я - благословенна,

І цим завдячують тобі!

Та часом, як приходить нічка,

А серце ниє і пече,

То сила топиться, як свічка,

Чекаєш лагідне плече...

 

Приспів. (2)

 

Сильна жінка –

Любов і біль в тобі одній!

Сильна жінка

І сила в слабкості твоїй!

Красива, наче на картині,

Прощати вмієш й далі йти...

В руках тримають світ мужчини,

Та тільки так, як хочеш ти!..

 

 

Сильна жінка!.. Сильна жінка!..

Красива, наче на картині,

Прощати вмієш й далі йти...

В руках тримають світ мужчини, |

Та тільки так, як хочеш ти!..  | (2)