Заняття з елементами тренінгу "Шкідливі звички не для нас"

Шкідливі звички не для нас!!!

Артур Шопенгауер сказав Артур Шопенгауер «Здоров'я настільки переважує решту благ життя, що здоровий жебрак щасливіший за хворого короля».

Вправа “Скріпка”

Вправа «Скріпка»Тренер дає кожному учню по одній скріпці, пропонуючи її розігнути і скласти якусь іншу фігурку. Потім тренер просить учнівскластискріпку у початкову форму. Звичайно, зробитиценікому не вдається. Тренер:отож, уявімо, що наше здоров’я – це скріпка. Ми робимо з ним все, що завгодно, а саме: куримо, вживаємо спиртні напої, можливо, хтось пробував і наркотичні речовини. Потім ми хочемо бути здоровими, але це вже неможливо так само, як повернути цю скріпку у початкову форму.

ПАЛІННЯ АБО КУРІННЯ

Паління – підступний ворог людства, найпоширеніша шкідлива звичка!Сигарети містять нікотин, отруйні смоли і багато інших канцерогенів. Нікотин вбиває вісім видів корисних бактерій

Нікотинову кислоту , яка необхідна для людського організму, виробляють спеціальні клітини. Коли людина курить, ці клітини перестають працювати,а тому виробляється сильний потяг до сигарет. Паління починає вбивати з першої сигарети.

Цигарковий дим «багатий» на більш ніж 4 тисячі хімічних сполук, шкідливих для здоров’я . Одна викурена цигарка вкорочує життя на 15 хвилин

Дим сигарет забруднює легені, спричиняє кашель. Курці частіше хворіють на рак. Здорові легеніЛегені курця

Курці отруюють не тільки себе, а й тих хто біля них. В кімнаті накуреній будеш сидіти, НЕ буде у тебе тоді апетиту.І біль в голові будеш ти відчувати,А в розвитку фізичному будеш відставати.

Від диму сигарет жовтіють зуби й пальці. Нікотин утрудняє роботу серця, прискорює пульс. З рота погано пахне.

Курити не модно - модно бути здоровим!r

ВЖИВАННЯ АЛКОГОЛЮ

Алкоголізм – це важка недуга. На неї хворіють ті, хто часто вживають спиртні напої.

Алкоголь всмоктується в кров, ним можна отруїтися і вмерти. Через систематичне отруєння алкоголем можливо захворіти на цукровий діабет. Серед причин смертності алкоголізм на третьому місці.

Смертельна доза алкоголю для дитини становить 100 мл, для підлітка-250-500 г горілки.

Від алкоголю страждають усі внутрішні органи, особливо мозок. Майже всі алкоголіки страждають на цироз печінки, туберкульоз легень.

Отруєння мозку призводить до того, що людина втрачає здатність мислити - у неї погіршується пам’ять, слабшають розумові здібності.

13 ст. Абуло-Фарадж порівнював сп'яніння з образами тварин: спочатку - павич Арабський мислитель

Потім мавпа

Після цього - ЛЕВ

НА ОСАТАНОК - СВИНЯ

П’яна людина небезпечна для інших,бо вона не контролює своїх вчинків. На ґрунті алкоголізму скоюються важкі злочини. Уникайте п’яниць!

Запам’ятайте!Найкращий спосіб не стати алкоголіком - не вживати спиртного. Здоров’я – за гроші не купиш

НАРКОМАНІЯ

Наркоманія – хворобливий потяг до вживання наркотиків. Наркотики – це хімічні речовини, більшість яких є токсинами ( тобто отрутою), які спричиняють у людини стан сп’яніння. Рак волі – так називають наркоманію. Наркоманія важко виліковується

Багато наркоманів хворіють на вірусні інфекції та СНІДВ них розвивається захворювання печінки і нирок. Вік життя наркоманів в середньому на 20 – 25 років менший, ніж у нормальних людей.r

Під впливом наркотиківзнищується неповторна особистістьлюдина не контролює свої емоціївона втрачає волю

У наркоманів неприємний запах від тіла, із рота. Проблеми із шлунком, поноси, нудота . Шкіра стає зморщеною. Швидко втрачають вагу, старіють. Запалення повік, носа. На місці ін’єкцій виразки.

Запам’ятайте!Легко піддаються втягненню в наркоманію морально – нестійкі люди, недисципліновані, схильні до правопорушень. Життя доводить – ті, хто рано починають зловживати тютюном, алкоголем, - легко звертають до наркотиків. Наркотики діють на дівчат ще сильніше, ніж на хлопців, - вилікувати їх майже неможливо.

Ніколи не пробуйте наркотиків. Це може призвести до біди. Бути здоровим – модно, стильно, класно!

Мозковий штурм. Чому люди мають шкідливі звички?Чому люди не мають шкідливих звичок?

Мозковий штурм. Чому люди мають шкідливі звички?Чому люди не мають шкідливих звичок?- Модно- Щоб зберегти здоров’я- Щоб виглядати дорослим- Щоб зупинити погіршення здоров’я- За компанію- Прагнуть не мати шкідливих звичок- Щоб бути «як усі»Мають сильну волю, характер- Наслідують «авторитета» - Знають про шкідливий вплив тютюну, нікотину, цигарок, алкоголю, - Бачать з дитинства як палять, п’ють батьки і вважають це за норму. Прагнуть зберегти свою родину- Невпевнені в собі

Вправа “Сила ЗВИЧКИ”

Вправа «Сила звички». Запросіть одного з сильних учнів допомагати в демонстрації. Учень стає з витягнутими уздовж тіла руками. Тренер обв’язує його ниткою і просить розірвати цю нитку, напруживши руки. Учень робить це легко. Вдруге тренер обертає нитку три рази. Учень розриває нитку, але прикладає більше зусиль. Поясніть, що досліди вчених показали, поширені звички формуються за три тижні (21 день). Після цього тренер втретє обертає нитку 21 раз. Скоріше за все учень не зможе розірвати її, або розірве з великим зусиллям. Поясніть, що існують такі звички, наприклад, вживання наркотиків, або паління, що роблять з людини раба. Такі звички порівнюються не з ниткою, а з товстими залізними цепками.

ГРА “ПОЄДНАЙ ПРИСЛІВ’Я”https://learningapps.org/view3909590

РЕФЛЕКСІЯ “Моє здорове життя”Написати на яблучку-стікері, що я роблю для того, щоб бути здоровим!

Отже, ви дізналися про шкоду, якої зазнають організм і психіка від вживання тютюну, алкоголю та наркотиків. Подумайте про те, що чекає вас в майбутньому, якщо ви будете курити, вживати спиртне або наркотичні речовини. Треба ставитись з повагою до свого організму та поважати здоров'я оточуючих, тому що шкідливі звички однієї людини негативно впливають на організм іншої. Пам'ятайте: здоров'я, справжня радість життя і щастя не сумісні з тютюном, наркотиками і спиртними напоями. Живіть здоровим життям! Дайте змогу вашим дітям і онукам народитись здоровими і щасливими!