Заняття з елементами тренінгу: «Стресу – ні!»

Доброго дня, дорогі учасники зустрічі, сьогодні я поділюся з вами прийомами спрямованими на подолання внутрішнього напруження та тривогои. Їх існує безліч, а чому? Тому, що не буває прийомів, які були б ефективними абсолютно для всіх. Комусь легше нормалізувати свій психологічний стан шляхом розслаблення м’язів, а їх в організмі людини біля 850, декому – шляхом рухової активності. Хтось ліпше використовує можливості уяви, а хтось – абстрактно-логічного мислення. Тому спробувавши методи психологічної саморегуляції, потрібно обрати для себе найефективніший. Як результат зменшується тривалість негативного впливу стресогенної ситуації, знижується рівень негативного впливу стресу на організм людини.