заняття з фізкультури за методикою Єфіменко М.М.
Здравствуйте, дорогие гости! Мы рады видеть Вас у нас в гостях. В этот прекрасный осенний день, мы хотели бы вам пожелать приятного времяпровождения и отличного настроения.
Шагает осень по планете и осень любят наши дети. Ее дары для всех щедры: для взрослых и для детворы. А ну ответьте мне ребятки: «Что растет на грядке? Ну, а что в саду растет?» Все едим мы круглый год. А чтоб зимою не болеть, фрукты и овощи нужно осенью есть. Полезный в них комплекс витаминов очень важен для ребят. И сегодня витаминный будем делать мы салат.
Чтобы овощи помыть, нужно в мойку их сложить. Хорошо их будем мыть, чтобы грязь всю удалить.
- «Краник открываем
Водичку набираем. «
И. п. лежа на спине , руки вдоль туловища.
Поднимаем голову на максимально удобную
высоту – открываем, возвращаемся в и.п. –
закрываем.
- «Сначала помоем картошку,
быстро поджали ножки
и превратились в картошку.»
И.п. лежа на спине сгруппироваться,
раскачиваться с боку на бок.
- «Теперь мы морковь витаминная,
Короткая есть и длинная
Короткая и длинная
Вкусная витаминная.»
И.п. лежа на спине с согнутыми ногами
Руки при этом лежат на полу ладонями вниз.
Выпрямлять- сгибать ноги.
- «Помоем морковь витаминную
Выберем только длинную.»
И.п. лежа на спине руки в стороны,
повороты туловища вправо и влево.
- «А рядом баночка стоит
Заглянем что же в ней лежит?
Огурчики соленые, вкусные , зеленые.
И.п. лежа на животе руки опираются на
предплечья – приподнимать голову
и верхнюю часть туловища на
максимально комфортную высоту.
- «А теперь чистим лучок
Отвернемся на бочек
Слезки катятся из глаз
Ой как трудно нам сейчас.»
Из.п. лежа на животе с опорой
ладонями на уровне плеч – выжиматься на
руках и на бедрах, поворачивая голову
назад и при этом поднимая голени.
- « А теперь банку открываем
Горошек высыпаем.
И.п. лежа на животе с опорой на предплечья,
ноги согнуты в коленях – разворачиваться
вокруг вертикальной оси, посредством
приставных шагов.
- « У красавицы капусты
Верхний листик оборвем
И ее белокачанную,
Мы в порядок приведем.
И.п. лежа на животе – медленно
переворачиваться в положение
на спину, сначала в одну сторону,
затем в другую сторону.
- «А вот в водичке бурячок
Круглый темненький бочек
Моется купается, водичкой
Наслаждается.»
И.п. стоя на средних четвереньках-
переход на низкие, опуская голову вниз
(маленькие) возвратиться в и.п.(большие)
- « Моем каждый бочек»
И.п. стоя на средних четвереньках ,
опускать бедра и ягодицы – вправо,
возвратиться в и.п. – влево.
- « Все разложено, помыто
И почищено у нас,
А теперь салат порежем
Так чтоб радовал он нас.
И.п. стоя на средних четвереньках
поочередно поднимать – вытягивать
каждую ногу, имитируя работу ножа.
Можно приговаривать «Чик, чик, чик»
- « Размешиваем все обязательно
Работаем все старательно»
Из. и.п. на высоких четвереньках,
конечности полусогнуты, топчатся на месте
поворачиваясь вокруг вертикальной оси.
- « А теперь по кругу встали
И тщательно и нежно
Еще перемешали.»
Из. и.п. на высоких четвереньках
ползание по периметру зала.
- « Ой дети мы совсем забыли:
Нужно зелень положить
И петрушку, и укропчик надо нам
Еще помыть. Моем петрушечку.»
И.п. сидя, ноги согнуты в коленях
приняв упор руками сзади, опускать
согнутые ноги вправо – влево.
- « Моем укропчик»
И.п. сидя, ноги согнуты в коленях.
Обхватив руками согнутые в коленях
ноги, под водичку подставляем –
выпрямлять одновременно руки и ноги,0
вернуться в и.п.
- « Посыпаем зеленью»
Из и. п. на высоких коленях –
Разворачиваться на месте вокруг
вертикальной оси при помощи
приставных шагов.
- « Солим салат»
И.п. на низких коленях приподниматься
в положение на высоких коленях,
имитируя движение присаливания.
- « Осталось только маслицем
Наш салат полить
Тихонько поливаем
И масло добавляем, добавляем,
добавляем.»
И.п. передвижение на корточках
в колонну по одному по периметру зала,
постепенно вставая в полный рост
и маршевый шаг.
- « Ах, какая прелесть овощной
салат,
Ах, какая радость он для всех ребят.
Наш салат попробуем
На вкус его распробуем.
По тарелочкам разложим
В одну, другую, третью.»
Передвижение приставным шагом
из обруча в обруч,
постепенно подходя к ритмоходу.
- « Ложечка за ложечкой
Ротик открывается,
Ложечка за ложечкой
Салатик уменьшается.»
Передвижение в ритмоходе
на корточках, приставным шагом.
- « Пережовываем тщательно
Жуем его старательно.»
- « А потом он попадает,
Прямо каждому в живот.
Потому что помогает
Ему в этом пищевод.»
Передвигаться верхом вдоль
гимнастической скамьи.
«Здесь наш салатик остановился
В каждом животике расположился
И по-тихонечку переварился.
Его мы погладим ладошкой немножко,
Затем в кулачки согнем мы ладошки
И наш салатик помнем мы немножко.
Подушечками пальцев его разровняем (массаж живота).»
«Теперь мы с вами дети
Отлично понимаем,
Что бы красивыми, сильными быть
Мы витамины должны все любить.
Теперь в нашем теле
Здоровье подъем
Давайте ребята игру проведем.
( Подвижная игра « Ловишка» )
« А теперь, каждый в руки зеркальце возьмет,
И себя он там найдет
Свое отраженье в сердце любя
Давайте посмотрим мы на себя.
Что мы там видим?
Глазки сияют, щечки горят
Вы получили хороший заряд.
Силы прибавилось на половину
Вот что значат для нас витамины!
Хорошо нам было с вами,
Но мы прощаемся с гостями
Приходите чаще к нам,
Рады мы всегда гостям!
Собирайся детвора!
На прогулку нам пора.»
про публікацію авторської розробки
Додати розробку