Заняття з профілактики емоційного вигорання вчителів «Різдвяна арт-майстерня»

Заняття з профілактики емоційного вигорання вчителів

«Різдвяна арт-майстерня»

Мета: профілактика СЕВ, єднання колективу, пошук ресурсу через розкриття творчого потенціалу.

Обладнання : матеріали для створення різдвяного віночка з побажаннями-прикрасами; білі аркуші А-2 (з розрахунку 1 на 5 учасників), фарби, пензлі, обладнання для перегляду відеокліпів, шаблони завдань по кількості учасників, ручки, сувеніри, глечик.

Заняття:

1. Привітання у колі . Вправа «Якби я була квіткою, то була б…»

2. Тренер: Доброго дня! Сьогодні ми зібрались у тісному колі щоб разом відчути дух Різдва , поділитися почуттями і емоціями. Відпочити і отримати заряд гарного настрою і енергії. Бо, не дарма кажуть , що головна нагорода для спеціаліста – це час, який він може приділити собі. То ж сьогодні ми маємо отримати кожен свою нагороду. Щоб іще більше мотивувати вас, пропоную звернутися до метафори – дайте відповідь (разом) на запитання: який стан вам більше прийнятний, вигідний, цікавий і т.п.– «повний» чи «пустий» :

Так, повний по вінця глечик більш цікавий своїм «змістом», так і кожна людина  - коли вона сповнена енергією, позитивом, знаннями – приваблива та цікава  для інших. То ж, бажаю всім нам позитиву, гарного настрою та відкриттів!

3. Таємний санта.

Під музику «Щедрівка» у виконанні групи Пентатонікс учасники складають рецепт – побажання таємному другу на листівці. Потім гуртом плетуть вінок із заготованих заздалегідь гілочок і прикрас і розвішують свої листівки на ньому.

4. Вправа «10 дієслів» (О.Тараріна)

Обговорення. Чому так відбувається?

5. Наступна вправа допоможе нам розібратися у цьому питанні. Вправа «Незакінчені речення: Жив собі вчитель»

Інструкція: Вам потрібно закінчити запропоновані речення, не занурюючись у деталі, без зайвих міркувань. Не може бути вірних чи не вірних відповідей. Пишіть перше, що спало на думку. Час виконання 2-3 хв на тест.

Жив собі вчитель.

Щоранку він прокидався і думав__________________________________________

Коли збирався на роботу, він _____________________________________________

Весь робочий день він мріяв______________________________________________

Коли повертався до дому, він _____________________________________________

Вже засипаючи, він думав _______________________________________________

Інтерпретація:  У проективних методиках людина, коли описує чи малює будь-що, на рівні підсвідомості відштовхується від власних переживань, уявлень, досвіду. Прочитайте, будь ласка, перше речення і зважте, подобається вам його зміст чи ні. Якщо подобається – все добре, якщо ж -  ні, перечитайте ще і скоригуйте його так, як би вам хотілося щоб було; щоб вам було  комфортно і подобалось. ТАК -  кожне речення. Переведіть все на позитив.

До речі, так можна працювати, корегувати будь які проблеми.

6. Руханка «Я – вчитель»

Вчитель в школі – промінь сонця, (руки до гори)

Вчитель в школі – дітям друг!       (обійми сусідів за спиною за талію)

Вчитель спритний і сміливий;       (біг на місці)

На ниві освітянській – плуг!          (повернутися один за одним і ніби тягнеш       

                                                         щось важке, зробити по колу 4 кроки)

Вчитель – сила і опора                  (поза силача )

І в незвідане – літак                       (імітуючи літак, покрутитися навколо себе)

Вчитель – ніжність ,                       (долоньки- в- долоньки до  сусідів)

ласка,                                              (погладити по голівці сусіда зліва)

чемність                                          (реверанс)

І у школі,                                         (рука «під козирьок»,)

й просто так!                                   (знак ОК пальцями)

Тренер: Аплодисменти, панове і панянки освітяни!         

7. Вправа – арт «Сніданок, обід, вечеря»  О.Тараріна
8. Тренер: Настав час повернутися до нашого Різдвяного вінка. Учасники по-черзі, беруть різдвяний вінок у руки, знімають (не своє) побажання і озвучують його починаючи зі слів: Мій таємний друг побажав мені у новому році….

Всі побажання складаються у горщик «гарного настрою»

9. Вправа «Посмішка»

Розповідь про чудодійну силу посмішки ( зустріч кіноакторки Бріджіт Бордо з полісменом). Що ж , доведено, що посмішка – ефективний інструмент позитивного впливу на себе та оточуючих. Якщо м’язи обличчя працюють «на посмішку», то відбувається значно більше, ніж ми можемо собі уявити. М’ язи активізують нерви, що містяться у них, тим самим відправляють у мозок позитивний сигнал. Мозок його опрацьовує і запам’ятовує Давайте спробуємо. Прямо зараз усміхніться і тримайте посмішку 30 с. якщо ви свідомо і чесно відпрацюєте цей експеримент, то відчуєте полегшення і з цієї миті все піде на краще. Будьте впевнені!

10. Зворотній зв’язок. На стікерах у вигляді Різдвяної зірки  учасники пишуть свої враження і прикрашають ними віночок.
11. Фото на пам’ять.

Тренер:  Посміхайтеся. Як говорив барон Мюнгхаузен, усі страшні речі на Землі люди роблять саме із серйозним виразом обличчя. Посміхайтеся, люди, посміхайтеся!