Завдання з фізичної культури

ЗАТВЕРДЖУЮ

Директор ХЗОШ № 168

_________

Завдання для корегування семестрового балу з фізичної культури

 учня ___ класу Іванова _______

1.      Демонстрація та коментування комплексу загальнорозвивальних вправ.

1 бал

2.      Демонстрація та коментування комплексу спеціальних вправ бігуна.

1 бал

3.      Основні правила і техніка виконання елементів  гри у волейбол

2 бали

1.   Кількість гравців на майданчику?                                            0,25 балу
2.   Різновиди передачі м’яча. Стійка волейболіста.                    0,25 балу
3.   Різновиди передачі м’яча .                                                        0,25 балу
4.   Передача м’яча зверху від стіни (6 разів).                              0,25 балу
5.   Передача м’яча знизу від стіни (6 разів)                                   0,5 балу
6.   Нижня пряма подача в задану зону (3 рази)                             0,5 балу

4.      Основні правила і техніка виконання елементів гри у футбол.

2 бали

4.1 Кількість гравців на полі від кожної команди?                        0,5 балу

4.2 Техніка виконання ведення м’яча (назвати відомі способи ведення м’яча, продемонструвати два способи)                                           0,5 балу

4.3 Зупинка м’яча стопою.                                                                0,5 балу

4.4 Удари м’яча у площину воріт з відстані 9 метрів.                   0,5 балу

5.      Основні правила і техніка виконання елементів гри у баскетбол.

2 бали

5.1 Що таке пробіжка у баскетболі?                                                0,5 балу

5.2 Техніка виконання штрафного кидка з місця.                          0,5 балу

5.3 Техніка виконання штрафного кидка після подвійного кроку. 0,5 б.

5.4 Почергове ведення м’яча двома руками.                                  0,5 балу

6.      Загальна фізична підготовка.                                                          4 бали

6.1 Згинання і розгинання рук в упорі лежачи 15 разів                1 бал

6.2 Підтягування широким хватом 10 разів                                   1 бал

6.3 «Човниковий біг» (4х9 м)                                                          1 бал

6.4 Вправи на черевний прес в положенні вису піднімання ніг

      15 разів                                                                                         1 бал