Алгоритм формування на уроках фізкультури через народні та рухливі ігри.

№

п/п

Зміст навчального матеріалу

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

1

2

3

4

Основна частина 29 хв.

1

         Теоретичні відомості про рухливі ігри

3

Діти стоять в колі

2

Знайомство з історією рухливих ігор

3

Діти стоять в колі

3

Вимірювання частоти серцевих скорочень (ЧСС) за 15 с

До 30с

Перевірити готовність організму учнів

4

Демонстрація рухливих ігор

3

Діти стоять в колі

5

Розучування рухливої гри «Третій зайвий»

5

Діти стають у коло по двоє один за одним, а одна пара

бігає, перший – втікає, другий – доганяє.

Утікач стає поряд якоїсь пари, а той, хто опинився позаду третім, мусить

втікати. Коли той, хто доганяє, доторкнеться до втікача, тоді вони

міняються ролями.

6

Власні пропозиції дітей до зміни ігри

2

Учні спостерігають за виконанням правил гри

7

Підведення підсумків гри

2

Визначити найкращих учнів

8

Розучування рухливої гри «Шишки, жолуді, горіхи»

5

Гравці діляться на трійки, будуються колонною лицем до центру в трьох-чотири кроках від того, що водить, який стоїть в середині круга. Керівник дає таким, що всім грає назви, наприклад, перші в трійках — «шишки», другі, — «жолуді», треті, — «горіхи».

По сигналу той, що водить голосно говорить, наприклад: «Горіхи». Що всі грають під цією назвою повинні помінятися місцями, а той, що водить прагне встати на будь-яке місце, що звільнилося. Якщо це йому вдається, то гравець, що залишився без місця, стає таким, що водить.

Коли гра освоєна, що водить можна називати два або трьох гравців відразу, наприклад: «шишки, горіхи». Перемагають гравці, які жодного разу не були такими, що водять. Правила гри забороняють викликаним залишатися на місці.

Такий гравець стає таким, що водить.

9

Власні пропозиції дітей до зміни ігри

4

Учні спостерігають за виконанням правил гри

10

Підведення підсумків  гри

2

Визначити найкращих учнів

№

п/п

Зміст навчального матеріалу

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

1

2

3

4

Основна частина 25 хв.

1

         Теоретичні відомості про рухливі ігри

3

Діти стоять в колі

2

Знайомство з історією рухливих ігор

3

Діти стоять в колі

3

Вимірювання частоти серцевих скорочень (ЧСС) за 15 с

До 30с

Перевірити готовність організму учнів

4

Демонстрація рухливих ігор

3

Діти стоять в колі

5

Розучування рухливої гри «Бездомний заєць»

4

Гравці, крім двох, стають парами у коло (обличчям один до одного), взявшись за руки. Один із гравців – “заєць”, другий – “вовк”. “Заєць”, який тікає від “вовка”, ховається в середину пари. Той, до кого “заєць” став спиною, стає “безпритульним зайцем”. Якщо “вовкові” вдається догнати “зайця”, вони міняються ролями.

6

Власні пропозиції дітей до зміни ігри. Ігра

10

Діти поділяються на парі. Учні спостерігають за виконанням правил гри

7

Підведення підсумків гри

2

Визначити найкращих учнів

№

п/п

Зміст навчального матеріалу

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

1

2

3

4

Підготовча частина 12-14 хв

1

Організований перехід до спортивної зали

До 1хв

У колону по одному

2

Шикування в одну шеренгу

До 30 с

За зростом

3

Привітання, повідомлення  завдань уроку

- Діти, сьогодні я отримала запрошення від мешканців Квіткого містечка на свято «Веселого мяча» На цьому святі всі мешканці братимуть участь в естафетах. Наше завдання – навчитися виконувати різні вправи із мячами

До 30 с

4

Вимірювання частоти серцевих скорочень (ЧСС) за 15 с

До 30с

Перевірити готовність організму учнів

5

Різновиди ходьби:

• на носках;

• на пятах;

• у напівприсіді;
• у присяді

1-2 хв

Фронтальний метод

Слідкувати за осанкою

Лігті відведенні в сторону

6

Різновиди бігу:

• із високим піднімання стегна;
• із захльостуванням гомілки;
• зі зміною напряму;
• звичайний біг

2-3 хв

Фронтальний метод

Не заважати одне одному

7

Вправи на поновлення дихання

До 30 с

Піднімання та опускання рук

8

Перешикування в колону по троє

До 30 с

Розімкнутися на відстань витягнутих рук

9

Загальнорозвивальні вправи на місці:

• В.П. – ноги на ширині плечей, руки вниз.1 – голову вгору, руки вгору, долонями усередину, ліву ногу назад; 2- В.П.; 3-4 – те саме правою ногою;
• В.П.  – основна стійка(О.С.) 1-4 – колові рухи головою праворуч; 5-8 – те саме ліворуч;
• В.П. – О.С. 1-4 – колові рухи руками вперед; 5-8 – те саме назад;

• В.П. – О.С. 1-8 – колові рухи тулубом праворуч; 9-16 – те саме ліворуч;
• В.П. – О.С. 1-2- нахил тулуба ліворуч, праву руку вгору; 3-4 те саме в другий бік; 5-6  стати прямо , руки вгору; 7-8- нахил тулуба вниз, руки вниз, торкнутися носків;
• В.П. – ноги разом, руки на пояс. 1- стати навшпиньки; 2- В.П.

5-6 хв

6-8 разів

4-6 разів

4-6 разів

3-4 рази

4-6 разів

6-8 разів

Виконувати чітко, стежити за поставою

Із максимальною амплітудою

Із максимальною амплітудою

Руки в лігтях не згинати

Із максимальною амплітудою

Руки натянуті, під час нахилу вперед торкнутися підлоги

Із затримкою на носках

1

2

3

4

Основна частина 28-30 хв.

1

Вимірювання частоти серцевих скорочень (ЧСС) за 15 с

До 30с

Перевірити готовність організму учнів

2

Утворити дві команди – дівчат і хлопчиків

2-3 хв

Перешикування відбувається у вигляді гри «Усі до своіх капітанів»

3

На цьому уроці ми виконуватимемо завдання, що запропонували жителі Квіткого містечка. А хто саме, здогадайтеся. Він має синій капелюх із великими полями та складає вірші.(Це Незнайко)

Гра «перекотиполе»

4-5 хв

Біля кожної команди по одному мячу. За сигналом гравець котить мяч рукою до фішки і повертається назад. Перемогає команда, яка першою виконає завдання. Команда переможець має право дати наступне завдання

4

Це завдання прислала інша мешканка Квіткового містечка. Її імя складається із трьох складів. Вона є подружкою Незнайка. (Кнопочка)

Гра «Мяч капітанові»

4-5 хв

Капітан розташовується навпроти своєї команди, тримаючи в руках мяч. За сигналом капітан передає мяч гравцеві, який стоїть першим у колі, цей гравець передає мяч капітанові та стає в кінець колони. Естафета завершується тоді, коли останній гравець передасть мяч капітанові.

5

Цей житель Квіткого містечка завжди квапиться, він дуже розсіяний (Поспішайко)

Гра «Проведи мяч»

4-5 хв

Команди розташовуються в колону по одному. У капітана – футбольний мяч. Капітан першим веде мяч ногою до фішки, повертається назад і передають його наступному гравцеві. Гра завершується тоді, коли мяч опиниться у капітана.

6

Цей житель Квіткого містечка організував подорож на повітряній кулі. (Знайко)

Гра «Мандрівка на повітряній кулі»

4-5 хв

Команди отримують по великому мячу. Кожен гравець по черзі котить мяч руками до фішки, повертається назад  і передає його наступному гравцеві

7

Усі жителі Квіткого містечка люблять читати пригоди якого барона? (Мюнхаузена) А на якому незвичному предметі подорожував цей герой? (На ядрі)

Естафета «Політ на ядрі»

4-5 хв

Команди отримують по великому мячу. Кожен гравець по черзі Повинен сісти на мяч і пострибати на ньому , повернутися назад і передати його наступному гравцеві

1

2

3

4

Заключна частина 3-4 хв

1

Шикування в колону по одному

До 30 сек

2

Ходьба з відновленням дихання

2 хв

У повільному темпі

3

Підведення підсумків

1 хв

Відмітити учнів, які найвправніше виконували завдання

4

Вимірювання частоти серцевих скорочень (ЧСС) за 15 с

До 30с

Перевірити готовність організму учнів

5

Домашнє завдання

До 30 сек

Виконувати комплекс ранкової гімнастики, 6-8 вправ