Анкета «Визначення рівня стресостійкості вчителя».

Анкета «Визначення рівня стресостійкості вчителя». 

Шановний респонденте! Будь ласка, оцініть кожне твердження від 1 до 5, де 1 – категорично не згоден, 2 – не згоден, 3 – згоден у більшості випадків, 4 – згоден, 5 – повністю згоден.

1. Я легко справляюся з несподіваними ситуаціями в класі.

2. В мене добре розвинені навички управління стресом. 3.Я залишаюся спокійним (ою) і зібраним (ою), коли стикаюся з «важкими» 

батьками.

4. Я вмію ефективно планувати свою роботу і час. 5. Я вмію знаходити позитивні аспекти в складних ситуаціях.

6. Я почуваю себе упевнено за підтримки адміністрації та колег.

7. Я вмію ефективно виконувати свої обов’язки, навіть при великому об’ємі 

роботи.

8. Я прагну знаходити різні способи релаксації після робочого дня. 9. Я можу дипломатично вирішувати конфлікти між учнями. 10. Я можу сприйняти адекватну критику з боку батьків учнів, колег  або адміністрації. 

Спасибі за заповнення анкети! Будь ласка, підрахуйте свої бали і визначте рівень своєї тресостійкості.

39. балів: дуже високий рівень стресостійкості.

20-29 балів: високий рівень стресостійкості.

10-19 балів: помірний рівень стресостійкості.

1-19 балів: низький рівень стресостійкості.

Важливо пам’ятати, що ця анкета є лише інструментом для самооцінки і не замінює консультацію фахівця. Якщо ви зазнаєте серйозні проблеми із стресом, рекомендується звернутися по допомогу до професіонала.