арт-терапія для подолання стресових ситуацій

Практичний психолог. Криворізької гімназії №66 Олена Шкуратова «Використання методів арт-терапії для подолання стресових ситуацій»

Хмаринка слів

Стрес – це

СТРЕС МАЄ ОЗНАКИ

СТАДІЇ СТРЕСУ

АРТ-ТЕРАПІЯ ДАЄ МОЖЛИВІСТЬ ВИСЛОВИТИ ТА ВІДВОРИТИ ВНУТРІШНІ ПОЧУТТЯ, ПЕРЕЖИВАННЯ, СУМНІВИ, КОНФЛІКТИ ТА СПОДІВАННЯ У СИМВОЛІЧНІЙ ФОРМІ, ПЕРЕЖИВШИ ЩЕ РАЗ ВАЖЛИВІ ПОДІЇ, АДЖЕ СПОНТАННА ОБРАЗОТВОРЧА ДІЯЛЬНІСТЬ ЗДАТНА ВИРАЖАТИ НЕУСВІДОМЛЕНИЙ ЗМІСТ ПСИХІЧНОГО ЖИТТЯ

НАПРЯМКИ АРТ-ТЕРАПІЇ:ІЗОТЕРАПІЯЛІПЛЕННЯКОЛЬОРОТЕРАПІЯСМІХОТЕРАПІЯМУЗИКОТЕРАПІЯПІСОЧНА ТЕРАПІЯІГРОТЕРАПІЯКАЗКОТЕРАПІЯФОТОТЕРАПІЯТАНЦЮВАЛЬНА ТЕРАПІЯМАСКОТЕРАПІЯВІДЕОТЕРАПІЯДРАМАТЕРАПІЯБІБЛІОТЕРАПІЯ

ВПРАВА «НАСТРІЙ» ЗГАДАЙТЕ СИТУАЦІЮ, КОЛИ ВИ ПОЧУЛИ ПОГАНУ НОВИНУ ЧИ ЗАКІНЧИЛАСЯ НЕПРИЄМНА РОЗМОВА ДЛЯ ВАС….

ПСИХОМАЛЮНОК«Я ДО СТРЕСУ», «Я ПІД ЧАС СТРЕСУ», «Я ПІСЛЯ СТРЕСУ»

ВПРАВА «БЕЗПЕЧНЕ МІСЦЕ»

ТЕХНІКА «Я-СУПЕРГЕРОЙ»КОГО ВИ НАМАЛЮВАЛИ?ДЕ ВІН ПРОЖИВАЄ?ЯКА ЙОГО ОСНОВНА ФУНКЦІЯ?ЧИ ХОТІЛИ Б ВИ ПОЗНАЙОМИТИСЯ З НИМ?ЩО ВАМ НАЙБІЛЬШЕ ІМПОНУЄ В ЙОГО ОБРАЗІ?У ЧОМУ СУТЬ ЙОГО СУПЕРСИЛИ?ЯК ВОНА У НЬОГО З’ЯВИЛАСЬ?ЯКІ ВЧИНКИ ХАРАКТЕРИЗУЮТЬ ЦЬОГО СУПЕРГЕРОЯ?ЧИ ХОТІЛИ Б ВИ ВОЛОДІТИ ТАКОЮ СУПЕРСИЛОЮ?ЩО ПОЛЕГШИЛА Б ВОНА У ВАШОМУ ЖИТТІ?ЯК БИ ВИ МОГЛИ НАВЧИТИСЯ ТАКОМУ?

«БАГАЖ ЩАСТЯ»

СМІХОТЕРАПІЯВПРАВА «КЛЮЧ»

АРОМАТЕРАПІЯДля гарного настрою та доброго самопочуття, а особливо при стресах чи застудних захворюваннях, використовують ефірні олії цитрусових і хвойних рослин. Олія лаванди має заспокійливу дію, а м’ята і розмарин – тонізує, аромат гвоздики відлякує комах, іланг-іланг є афродизіаком, евкаліпт і чайне дерево мають дезінфекційні та противірусні властивості.

РОЗСЛАБЛЯЮЧА МУЗИКАПрослуховування улюбленої музики надає загальний розслаблюючий ефект на тіло і розум, знижує рівень гормону стресу. МЕТОДИКА «ЗВУКИ ВІДПОЧИНКУ»

ВПРАВА «ГЕНЕРАТОР ЕНЕРГІЇ»

ДЯКУЮ ЗА УВАГУ!