7 квітня о 18:00Вебінар: Інтернет-середовище для професійного розвитку вчителів математики

Дистанційне навчання учнів 5 класу з фізичної культури (зразок завдань)

Про матеріал
Дистанційне навчання учнів 5 класу Северинівської загальноосвітньої школи І-ІІ ступенів Миколаївської сільської ради Сумського району з фізичної культури на період з 13 березня по 03 квітня 2020 року (орієнтовно)
Перегляд файлу

Дистанційне навчання учнів 5 класу Северинівської загальноосвітньої школи І-ІІ ступенів Миколаївської сільської ради Сумського району

з фізичної культури на період

з 13 березня по 03 квітня 2020 року (орієнтовно)

 

Шановні учні та батьки!

З метою попередження дитячого травматизму, будь ласка, зверніть увагу на техніку безпеки під час проведення фізичних вправ. Більша частина завдань мають теоретичний характер, тому самостійно організовуйте свою рухову активність протягом дня. Не забувайте, що активний рух – запорука здоров’я людини!

 

Щоденно рекомендовано виконувати комплекс вправ ранкової зарядки:

  1. Вправи для м’язів шиї: вихідне положення (в. п.) – основна стійка, руки на поясі, 1 – зробити нахил голови направо, 2 – зробити нахил голови наліво, 3 – зробити нахил голови вперед, 4 – зробити нахил голови назад.
  2. Вправи для м’язів шиї: вихідне положення (в. п.) – основна стійка, руки на поясі, 1 – зробити колові оберти головою зліва направо; 2 – зробити колові оберти головою справо наліво.
  3. Рухи руками вперед і назад: вихідне положення (в. п.) – основна стійка, руки відведені назад. 1 – змахнути руками вперед; 2 – змахнути руками назад, повторити 6-8 разів.
  4. Нахили тулуба вперед: в. п. – стійка ноги нарізно, руки на поясі. 1 – нахилити тулуб уперед; 2 – випрямитись у в. п., повторити 6-8 разів.
  5. Нахили тулуба в сторони: в. п. – основна стійка. 1 – нахилити тулуб праворуч; 2 – повернутись у в. п.; 3–4 – ті самі дії виконати ліворуч, повторити 6-8 разів.
  6. Напівприсідання та присідання: в. п. – основна стійка, руки на поясі. 1–2 – напівприсідання; 3 – присісти, покласти руки на коліна; 4 – повернутися у в. п. Повторити 6-8 разів.
  7. В. п.: стоячи, ноги разом, руки вздовж тулуба. 1 – на вдиху розвести руки і відвести праву ногу убік, 2 – на видиху повернутися у вихідне положення (виконуємо вправу 8-10 разів в помірному темпі).
  8. В. п.: стоячи, ноги разом, руки вздовж тулуба. 1 – на видиху пружинно присісти і торкнутися підлоги руками 3 рази, 2 – на вдиху прийняти вихідне положення. (виконуємо вправу швидко 8-10 разів).
  9. В. п.: стоячи, ноги на ширині плечей, руки вздовж тулуба. 1 – на вдиху нахилитися в праву сторону і одночасно опустити ковзаючим рухом по тулубу праву руку вниз, а ліву – підняти вгору, 2 – на видиху повернутися у вихідне положення. Те саме виконати в іншу сторону. (повторюємо вправу в помірному темпі 8-10 разів).

1

5 клас

13.03.2020

Переглянути відео з техніки в’язання вузлів за посиланням

https://www.youtube.com/watch?v=CYYTvtiJJ00

Повторити в’язання всіх вузлів по 2 рази

Види та значення туристичних вузлів. В’язання туристичних вузлів

2

17.03.2020

Знайти свій спосіб в’язання будь-якого туристичного вузла та зняти його на відео, яке потім надіслати на приватний номер у вайбері

Виконати вправу на learningapps.org, перейшовши за QR-кодом

https://learningapps.org/qrcode.php?id=pahs1s23j19

В’язання туристичних вузлів. Естафети з перешкодами

3

18.03.2020

Тренуватися в'язати туристичні вузли для скріплення мотузок однакового діаметру за спиною, однією рукою.

Виконати вправу на learningapps.org, перейшовши за QR-кодом

https://learningapps.org/qrcode.php?id=p5v25wbna19

Зав’язування туристичних вузів на правильність і швидкість

4

20.03.2020

Опрацювати інформацію за посиланням https://kattry.ru/uk/orientirovanie/what-is-sports-orienteering-orientation-in-a-given-direction.html

Основні принципи спортивного орієнтування

5

31.03.2020

Перегляньте відео про спортивне орієнтування за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=NEbpoNSGUn4

Топографічні знаки спортивних карт. Рухливі ігри

6

01.04.2020

Перегляньте мультфільм «Фіксіки» про будову компасу за посиланням

https://www.youtube.com/watch?v=eh86DtsXaPs

Користуючись запропонованим фрагментом карти, визначити довжину дистанції, якщо масштаб 1: 50 00.

Результат пошуку зображень за запитом карта для орієнтування

Правила користування спеціальним обладнанням для орієнтування

7

03.04.2020

Переглянути відео про визначення азимутів за посиланням

https://www.youtube.com/watch?v=OqfczanQifs

Підписати значення запропонованих топографічних знаків

Результат пошуку зображень за запитом топографічні знаки

 

Визначення азимутів. Аварійний азимут

 

docx
Додано
27 березня
Переглядів
234
Оцінка розробки
Відгуки відсутні
Безкоштовний сертифікат
про публікацію авторської розробки
Щоб отримати, додайте розробку

Додати розробку